O plano de saúde com a maior rede de médicos do Brasil | Horário de atendimento via Facebook: Segunda www.unimedlestepaulista.com.br
O plano de saúde com a maior rede de médicos do Brasil | Horário de atendimento via Facebook: Segunda a Sexta das 7h30 às 17h.
13/03/2026
Você sabia que uma soneca no meio da tarde pode fazer bem para a saúde? 💤
Um cochilo pode ajudar a restaurar parte da energia gasta ao longo do dia sem que o corpo entre nos estágios mais profundos do sono. Além de relaxar, esse hábito ajuda na melhora do humor, atenção, memória e até da produtividade.
Mas, atenção: para aproveitar os benefícios sem que a sensação de cansaço aumente, é importante que seja algo rápido, de até 20 minutos! 😉
Agora, comente aqui o seu tipo de soneca preferido! 😴
Tela única com diferentes tipos de “soneca”, cada um representado por uma foto de uma pessoa dormindo no contexto indicado. O título é “E o prêmio de melhor soneca vai para…”, enquanto as opções ilustradas são: pós-almoço; no carro; no sofá; de conchinha; com barulho de chuva. Por fim, há um texto complementar incentivando a interação: “Deixe nos comentários a sua preferida!“.
13/03/2026
O MOMENTO É AGORA!
A Unimed Leste Paulista está com uma condição exclusiva para CNPJ, MEI e PME (1 a 29 vidas).
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Veja como aproveitar:
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Uma excelente oportunidade para empresas investirem na saúde de seus colaboradores.
*Campanha válida para CNPJs que ainda não possuem contrato ativo na operadora.*
12/03/2026
Atenção, beneficiário da Unimed Leste Paulista.
Fique atento às informações sobre o Imposto de Renda 2026.
A água é fundamental para o funcionamento do corpo, afinal, está presente em grande parte de nossos processos bioquímicos, da respiração à digestão. 💧
Na saúde renal, por exemplo, no controle da eliminação de água para evitar a desidratação, algumas substâncias podem cristalizar nos rins e se tornar o famoso cálculo renal. 🪨
Agora, comente aqui: quantos litros você bebe por dia? Se você ainda não tem esse hábito, não perca tempo e comece já! 😉
E, falando em cálculo renal, confira nosso artigo completo sobre isso no Portal Viver Bem: https://unimed.me/2cpd91
Carrossel sobre o consumo diário de água ideal, feito com fotos de pessoas bebendo água e de elementos relacionados, como garrafas e copos. O conteúdo explica que nem sempre 2 litros de água é o bastante e recomenda o seguinte cálculo: 35ml multiplicado pelo peso corporal (em quilos) = quantidade ideal por dia (em ml). Também há o exemplo de que uma pessoa de 70kg, segundo o cálculo, deve beber cerca de 2,5 litros por dia. O conteúdo alerta que não se deve beber tudo de uma só vez e que o ideal é ingerir ao longo do dia para evitar sobrecarga renal. Por fim, apresentadas na tela de um celular, estão dicas para ajudar o corpo a se acostumar com o hábito: lembretes periódicos; aplicativos; post-its.
11/03/2026
Confira como foi o Curso para Gestantes 2026, um dia especial de aprendizado, acolhimento e muitas trocas com as futuras mamães e papais.
08/03/2026
Todos os dias, mulheres incríveis constroem histórias de cuidado, força e inspiração dentro da Unimed Leste Paulista.
Ser médica é mais do que exercer uma profissão, é cuidar com empatia, ouvir com atenção e agir com coragem diante da vida.
Entre nós, o cuidado tem nome, história e força feminina.
Feliz Dia das Mulheres!
07/03/2026
O quiabo pode não ser o alimento mais popular nas feiras e mercados, mas, com especiarias e o preparo certo, a textura viscosa dá lugar a uma crocância cheia de sabor! 🫚
🔸 Ingredientes:
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 dente de alho ralado
- ½ colher (chá) de cominho em pó
- 1 colher (chá) de coentro em pó
- ¼ de colher (chá) de pimenta-caiena
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 500g de quiabo limpos cortados ao meio no sentido do comprimento
- ½ colher (chá) de farinha de trigo
- 2 colheres (chá) de fubá
- Sal a gosto
🔸 Modo de preparo:
Incorpore o gengibre, o alho, o cominho, o coentro e a pimenta-caiena no azeite. Adicione os quiabos e misture até envolver toda a superfície. Junte a farinha, o fubá, sal e mexa novamente. Espalhe os quiabos em uma assadeira antiaderente e leve ao forno preaquecido a 200°C, por cerca de 30 minutos ou até dourar, virando os quiabos na metade do tempo para assarem por igual. Está pronto!
Opção para air fryer: preaqueça a air fryer a 180ºC e coloque os quiabos na bandeja. Programe o timer para 25 minutos e vire os quiabos duas vezes durante o preparo.
Compartilhe essa receita com aquela pessoa que não é muito fã de quiabo!
Aproveite e acesse o Portal Viver Bem para conferir os benefícios desse alimento: https://unimed.me/5txdt8
Vídeo de receita de Quiabo crocante.
05/03/2026
O teatro da Cidade das Artes, em São Joao da Boa Vista, recebeu, neste sábado, 28, o Curso para Gestantes da Unimed Leste Paulista (ULP). A iniciativa reuniu uma equipe multiprofissional para um dia inteiro de aprendizado, troca de experiências e orientações às futuras mamães e papais.
Ao longo do evento, as gestantes acompanharam uma programação com palestras e oficinas práticas que abordaram temas como tipos de parto, anestesia, amamentação, cuidados no puerpério, atenção ao recém-nascido, calendário de vacinas e primeiros socorros.
Com a presença de médicos, enfermeiros, psicóloga, farmacêutica, nutricionista, fisioterapeuta e fonoaudióloga, o evento reuniu cerca de 140 participantes que puderam esclarecer dúvidas e compartilhar vivências com os profissionais da Unimed Leste Paulista.
Gratuito e aberto tanto para clientes quanto para não clientes do plano de saúde, o curso reforça a propósito da Unimed de ampliar o acesso à informação segura durante a gestação.
04/03/2026
CONHEÇA O PORTAL UNIMED EMPRESA
Cuidar da saúde dos colaboradores é essencial, mas facilitar a gestão também faz toda a diferença!
Apresentamos o Portal Unimed Empresa, uma plataforma inovadora com diversas novidades para tornar a sua rotina mais prática e eficiente.
Fique ligado e aproveite essa novidade.
27/02/2026
Você já sentiu cãibra alguma vez? 😣
Essa sensação, apesar de dolorosa, é algo normal e que pode acontecer com qualquer pessoa que exija muito de seus músculos ou esteja com desequilíbrio de nutrientes no corpo. 🦵
Por isso, tomar alguns cuidados pode te ajudar a evitar esse grande incômodo. Arraste para o lado e descubra quais são eles! ➡️
Carrossel sobre a cãibra, feito com fotos de pessoas reais. O conteúdo explica que a cãibra é uma contração muscular súbita, involuntária e dolorosa, que afeta mais panturrilhas, coxas e abdômen. Também explica que, na maioria das vezes, acontece por desidratação, falta de cálcio e potássio ou exaustão muscular. Por fim, explica que para prevenir, é ideal beber bastante água, evitar cafeína e outros estimulantes e consumir alimentos ricos em potássio e cálcio, como água de coco, leite e abacate.
26/02/2026
Cuidar também é promover inclusão. Com a campanha Eu Ajudo na Lata, contribuímos para um futuro mais acessível para todos.
Participe!
25/02/2026
Falar sobre gravidez na adolescência é falar sobre cuidado, responsabilidade compartilhada e acesso à informação confiável.
Confira algumas perguntas e respostas para ajudar a esclarecer dúvidas comuns sobre métodos contraceptivos, prevenção de ISTs (infecções sexualmente transmissíveis) e a importância da orientação médica. 🥼
Carrossel com perguntas e respostas sobre prevenção da gravidez na adolescência, feito com fotos e caixas de texto que remetem a janelas de navegação do computador.
As perguntas e respostas são:“1. Qual o primeiro passo para a prevenção?” Ter um diálogo aberto com os pais sobre sexualidade, consentimento e proteção. Isso ajuda a evitar decisões precipitadas. “2. Como decidir o melhor método contraceptivo?” Em consulta médica. Só um ginecologista pode avaliar todos os fatores que influenciam a decisão. “3. Quem é responsável pela prevenção?” Os dois. A prevenção depende das escolhas e cuidados de ambos. “4. Qual é o único método que protege contra gravidez e ISTs?” Existem vários contraceptivos (hormonais e de barreira física), mas apenas o pr********vo (ca*****ha) previne ISTs. Por fim, há a informação de que essa prevenção é mais fácil com informação, acompanhamento médico, rede de apoio e diálogo.
Endereço
Rua Coronel Ernesto De Oliveira, 735 São João Da Boa Vista, SP 13970-249
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Fundada no dia 27 de janeiro de 1984, a criação da Unimed Leste Paulista surgiu da união de 44 médicos que se reuniram em Assembleia Geral, com o objetivo de proporcionar qualidade de vida, segurança e bem-estar aos clientes, administrando de modo a respeitar os princípios cooperativistas, valorizar os colaboradores e implantar ações socioculturais junto à comunidade.
A 1ª Diretoria tinha como Presidente Dr. José Edgard Símon Alonso; Vice-presidente, Dr. Benedito Carlos Rocha Westin; e Superintendente, Dr. Alexis Hakim. Na ocasião, foram ainda eleitos e qualificados os demais membros do Conselho de Administração, Técnico e Fiscal.
Utilizando um modelo de administração em que os próprios médicos gerenciam os serviços prestados, sem intermediários, a população logo percebeu as vantagens e a qualidade do atendimento, passando a legitimar a Unimed, criando condições para que o sistema se desenvolvesse.
No início das atividades, em 1984, a Unimed Leste Paulista contava com três funcionários.
Em 1988 a Unimed compra um terreno à rua Cel. Ernesto de Oliveira para a construção da sede própria. A inauguração ocorreu em 1991, dando origem a diversos departamentos e a estrutura corporativa necessária para o seu crescimento.
Os primeiros contratos firmados foram empresariais e, em 1992, a Unimed Leste Paulista passou a comercializar planos de saúde para pessoa física.
Com a expansão dos negócios, novas demandas administrativas surgiram. O Sistema Unimed adotou o modelo federativo, instituiu o serviço de intercâmbio e começou a regulamentar a padronização organizacional das singulares.
Em 1999 um acontecimento marcou a história de todas as operadoras, quando foi criada para regulamentar o setor privado, a Agência Nacional de Saúde Suplementar – ANS, demandando aos planos de saúde novas coberturas e novos processos de trabalho para enquadrar-se nas novas regras e manter-se em crescimento.
Com isso, foram desenvolvidos diversos tipos de produtos, que se adaptam a diferentes públicos e realidades de mercado distintas, garantindo na prestação de seus serviços uma estrutura de atendimento ampla e benefícios diferenciados.
Atualmente a Unimed Leste Paulista é líder no mercado de planos de saúde, conta com hospital próprio e outros credenciados em sua área de atuação, além de laboratório de análises clínicas, postos de coleta de exames, programas de medicina preventiva e uma rede com mais de 100 recursos credenciados.
A Primeira Unimed
A primeira Unimed surgiu no dia 18 de dezembro de 1967 na cidade de Santos (SP). Com ela, surgia o Cooperativismo de Trabalho Médico, modalidade inédita no Brasil e no mundo.
Instalada numa região fortalecida por indústrias, de imediato foram fechados vários contratos empresariais e em pouco tempo a cooperativa passou a se chamar Unimed Santos. O sucesso desse modelo de negócio rapidamente estimulou o surgimento de outras cooperativas nas cidades do interior do país e depois em todo território nacional.
Atualmente, a Unimed é a maior operadora de saúde da América Latina, presente em todo o território nacional, dividindo suas operações entre a Aliança Cooperativista Nacional Unimed e a Unimed do Brasil.
