Caroline Palhares - Nutricionista

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Brasil
São João da Boa Vista, SP
Caroline Palhares - Nutricionista

Nutricionista clínica funcional, Saúde da mulher, estética, emagrecimento e ganho de massa muscular

20/02/2026

Dando um tempero especial pras receitas 😹😻

12/02/2026

Eu tenho a sorte de ter uma excelente amiga que também é uma excelente esteticista, e posso dizer, que a melhor!

Vocês sabiam dos benefícios da drenagem na gestação?

-Redução de Edema
-Melhora a circulação
-Alívio de dores e tensões
-Bem estar emocional

Drenagem na gestação é conforto e suporte fisiológico 😍🩷🤰🏻

Confere com seu médico sobre a liberação pra iniciar 🥰

06/02/2026

Nenhum alimento, por si só, tem capacidade de nos fazer ganhar gordura!

Quem faz isso é o nosso padrão alimentar e estilo de vida!

03/02/2026

Pelo amor de Deus, não deixe de comer esses alimentos! Eles não vão te prejudicar, MUITO PELO CONTRÁRIO, eles vão te ajudar a estabilizar sua glicemia, proteger suas células contra o dano do açúcar.

O que você precisa aprender é como evitar picos glicêmicos com estratégias alimentares!

E evitar na rotina o consumo de pães, bolos, massas, doces, bebidas açucaradas.

03/02/2026

A Gestante que está acima do peso, não precisa ganhar a mesma quantidade de peso que uma gestante que começou a gestação num peso adequado.

Pode ter perda de peso? Pode, entretanto não se deve fazer RESTRIÇÃO CALÓRICA! Deve-se comer alimentos naturais, distribuídos ao longo do dia de acordo com suas necessidades.

É pra isso que estou aqui, pode contar comigo para individualizar sua alimentação e suplementação 😍🤰🏻

25/01/2026

Lembrando que ainda não sabemos exatamente todos os efeitos da contaminação por microplásticos no nosso corpo, pois nunca tivemos na história, tamanha contaminação. Mas uma coisa é certa: O EFEITO NÃO DEVE SER POSITIVO 😓

09/01/2026

Demorou mas aconteceu! Grande avanço para a saúde!!

07/01/2026

O que é Pico Glicêmico e quais impactos na saude?

Esse assunto vai longe rs….

03/01/2026

Dias calmos 🍃

24/12/2025

Um brinde de Natal ☕️🎅🏼

Obrigada pelo carinho 🩷

22/12/2025

Priorizem:

-hidratação
-chás: cavalinha, dente de leão, espinheira santa
-frutas: kiwi, mamão, e abacaxi (com miolo)

Isso vai te ajudar no inchaço e má digestão, sintomas típicos de final de ano..

Curtam com saúde!

15/12/2025

Difícil resumir o tema de uma consulta em um vídeo, mas basicamente:

- evite picos glicêmicos no seu dia, não quebre jejum com carboidratos refinados.. comece com proteinas, boas gorduras e fibras…

-baseie sua alimentação rotineira em alimentos do hortifruti evitando os ultraprocessados

Com essas duas orientações você já vai dar um salto rumo aos seus objetivos!

Endereço

Avenida Durval Nicolau 514 Jd Santa Clara
São João Da Boa Vista, SP
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Site

http://www.carolinepalhares.com.br/

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