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Raggi Saúde, Rua dos Expedicionários, 75, São João de Meriti (2025)

27/09/2024

Você já ouviu falar que osteoporose é coisa de gente mais velha? Ou que o leite resolve tudo? 🤔"

💬 Arrasta para o lado e descubra a verdade por trás dos mitos mais comuns sobre a osteoporose!

Cuidar da saúde óssea é essencial para todas as idades, e algumas informações que circulam por aí podem estar te deixando confuso(a). Vamos desmistificar juntos? 💪

👉 Dica: Não se deixe levar por informações erradas. Procure orientação profissional para cuidar dos seus ossos da maneira certa!

Arrasta e confira! ➡️

Compartilhe esse post com quem precisa saber mais sobre a saúde dos ossos! 💬

💜 Clínica Raggi Saúde
Tradição • Acolhimento • Qualidade no Atendimento
📞(21) 2033-0215
📲(21) 99234-1414
📍Rua dos Expedicionários, 75, Centro - São João de Meriti-RJ

25/09/2024

Você sabia que pés chatos (ou pé plano) podem estar diretamente ligados a dores na coluna e nos joelhos? 🤯

A ausência do arco plantar impacta sua postura e pode gerar sobrecarga em várias articulações.

A ortopedia ajuda a corrigir e tratar as consequências desse problema, evitando complicações a longo prazo. Com o uso de palmilhas ortopédicas, fisioterapia e exercícios específicos, você pode melhorar sua postura e aliviar dores.

👣 Não ignore os sinais! Se você sofre com dores nos pés, joelhos ou coluna, venha descobrir como podemos ajudar.

Agende sua consulta e cuide da base do seu corpo!

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24/09/2024

Acabe de vez com a dor e volte a viver sem limitações! 🚫💥

Se você está cansado de viver com dores nas costas, joelhos, ombros ou articulações, nós temos a solução! Nossa equipe está pronta para te ajudar a identificar a causa da dor e a tratá-la de forma eficaz.

Não deixe a dor controlar sua vida!

⚡️ Por que esperar? ⚡️
Agende uma consulta agora e descubra o tratamento certo para acabar com a dor e recuperar sua qualidade de vida. Voltamos a viver sem limitações!

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23/09/2024

Sabe aquela dor incômoda no quadril que te pega quando você sobe escadas ou caminha? 🤕 Isso pode ser um sinal de tendinite no quadril, uma inflamação que ocorre devido ao uso excessivo ou postura inadequada.

Não deixe essa dor atrapalhar suas atividades diárias! A ortopedia pode te ajudar a diagnosticar corretamente e indicar o tratamento adequado, seja com fisioterapia, medicamentos ou até pequenas intervenções.

🏃‍♂️ Se você tem sentido dores frequentes no quadril, agende sua consulta e comece a cuidar hoje mesmo! Não espere a dor aumentar.

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21/09/2024

Seu Celular Pode Estar Afetando a Saúde da Sua Coluna! 📱❗️

Você sabia que ao inclinar a cabeça para mexer no celular, está colocando uma pressão extra sobre a sua coluna cervical? 😨

Isso pode causar dores no pescoço, nos ombros e até na parte superior das costas, levando a problemas sérios no futuro.

Quando você inclina sua cabeça para frente em um ângulo de 60 graus (aquela posição clássica de olhar para o celular), a pressão exercida sobre sua coluna pode chegar a até 27 kg! 🏋️‍♂️

Isso é como carregar uma criança sentada no pescoço o tempo todo.

🛑 Como Prevenir?
✔️ Mantenha o celular na altura dos olhos
✔️ Faça pausas frequentes para alongar o pescoço
✔️ Ajuste sua postura enquanto usa o telefone
✔️ Pratique exercícios de fortalecimento para o pescoço e ombros

Lembre-se: pequenas mudanças no seu dia a dia podem prevenir grandes problemas no futuro. Cuide da sua coluna!

Conhece alguém que usa muito o celular? Compartilhe esse post e ajude seus amigos a evitar dores e problemas na coluna! 🔄👇

20/09/2024

Sentir dor ao subir escadas ou se levantar de uma cadeira pode ser um sinal de que algo está errado com suas articulações.

E muitas vezes, ignoramos os primeiros sinais, achando que vai passar. Mas, será que é normal conviver com esse incômodo? 🤔

Se você tem sentido dificuldades em atividades do dia a dia, sua saúde articular merece atenção!

A ortopedia é a área que pode ajudar a identificar a causa e tratar o problema de forma adequada, antes que se agrave.

👉 Não ignore os sinais! Agende sua consulta e descubra como preservar suas articulações.

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16/09/2024

Durante a gravidez, a nutrição vai além de simplesmente satisfazer a fome ela desempenha um papel crucial no desenvolvimento saudável do seu bebê e na sua saúde geral.

Aqui está o porquê de cada escolha alimentar ser tão importante:

Desenvolvimento do Bebê 👶💚 O que você come fornece os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento do seu bebê. Vitaminas, minerais e proteínas são fundamentais para a formação dos órgãos, ossos e tecidos. Boas escolhas alimentares garantem que seu bebê tenha um início saudável desde o útero.

Saúde Materna 🤰🍎 Uma alimentação equilibrada ajuda a manter a sua saúde em dia, prevenindo complicações como anemia, diabetes gestacional e hipertensão. Alimentos ricos em ferro, cálcio e ácido fólico são essenciais para apoiar a saúde da mãe e preparar o corpo para o parto e amamentação.

Energize-se para a Jornada 🌟💪 Optar por refeições balanceadas e nutritivas pode combater a fadiga, melhorar o humor e proporcionar a vitalidade necessária para enfrentar cada dia.

Reduzir Riscos e Complicações ⚠️🍇Evitar alimentos processados e ricos em açúcares adicionados reduz o risco de problemas para você e para o seu bebê.

Preparação para a Amamentação 🍼🥦 A qualidade da sua alimentação também impacta a qualidade do leite materno. Nutrientes adequados garantem que você possa oferecer ao seu bebê um leite nutritivo, promovendo um crescimento e desenvolvimento ótimos.

✨ Cuide de você e do seu bebê fazendo escolhas alimentares inteligentes e equilibradas. Se você precisar de orientação personalizada para sua dieta durante a gravidez, entre em contato com nossa nutricionista.

📞 Agende sua consulta e garanta que você e seu bebê recebam o melhor em cada fase da gravidez!

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13/09/2024

Você sabia que a alimentação pode ter um impacto profundo na sua saúde mental? 🤯🌟

Aqui estão 3 verdades polêmicas que você talvez não tenha ouvido antes, mas que podem mudar sua perspectiva sobre o que você come e como se sente!

Açúcar e Ansiedade: A Conexão Desconhecida 🍭💥
Sim, o açúcar pode ser um vilão disfarçado!
Estudos mostram que altos níveis de açúcar no sangue estão associados ao aumento da ansiedade e instabilidade emocional. Aquele docinho pode estar contribuindo mais para o seu estresse do que você imagina!

Dieta Restritiva e Transtornos Alimentares 🚫🍽️
Dietas extremamente restritivas não são apenas difíceis de seguir; elas podem também ser prejudiciais para a sua saúde mental. A pressão para manter um peso específico pode aumentar o risco de desenvolver transtornos alimentares e ansiedade. Será que você está priorizando a estética em detrimento da sua saúde emocional?

Comida Processada e Depressão: A Relação Inesperada 🍔🧠
Os alimentos ultraprocessados são frequentemente pobres em nutrientes e ricos em substâncias que podem afetar negativamente o humor e a saúde mental. A falta de nutrientes essenciais pode contribuir para sintomas de depressão e cansaço. Pense duas vezes antes de pegar aquele lanche industrializado!

Não ignore a conexão entre o que você come e como você se sente. 💭🥗 Seu bem-estar mental merece tanto cuidado quanto seu bem-estar físico!

Quer saber mais sobre como a alimentação pode impactar sua saúde mental? Entre em contato com a nossa equipe e descubra como podemos ajudar você a encontrar o equilíbrio perfeito entre alimentação e saúde mental.

📞 Agende uma consulta com nossa nutricionista e transforme sua relação com a comida e o bem-estar!

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11/09/2024

Você sabia que o que você come pode impactar diretamente sua saúde mental?

A alimentação desempenha um papel crucial no bem-estar emocional e na estabilidade mental. 🌟

Como a alimentação afeta a saúde mental?

Nutrientes Essenciais: Alimentos ricos em vitaminas e minerais ajudam a manter o equilíbrio emocional e mental.
Gorduras Saudáveis: Ômega-3 e outras gorduras saudáveis podem reduzir sintomas de depressão e ansiedade.
Controle do Açúcar: Dietas com baixo teor de açúcar e carboidratos refinados ajudam a evitar alterações de humor.
Uma alimentação equilibrada não só promove um corpo saudável, mas também contribui para uma mente saudável. Inclua alimentos que apoiem sua saúde mental e sinta a diferença!

📞 Agende uma consulta com nossa nutricionista para obter um plano alimentar que ajude a manter sua saúde mental em equilíbrio.

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10/09/2024

Muitas pessoas confundem psicólogo e psiquiatra, mas essas duas profissões têm papéis distintos na saúde mental.

Ambos são essenciais para o cuidado da saúde mental, e o ideal é consultar ambos conforme suas necessidades. Conheça seu caso e escolha o melhor suporte para você!

📞 Entre em contato conosco para mais informações sobre como podemos ajudar.

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06/09/2024

A psiquiatria é uma especialidade médica fundamental para tratar e gerenciar condições mentais e emocionais.

Se você está enfrentando problemas como depressão, ansiedade, transtornos de humor ou qualquer outra questão relacionada à saúde mental, um psiquiatra pode ser a pessoa que você precisa. 🩺

O que um psiquiatra pode oferecer?

Diagnóstico preciso de condições psiquiátricas.
Tratamento medicamentoso e acompanhamento.
Aconselhamento e suporte psicológico especializado.
Não hesite em buscar ajuda se sentir que precisa.

A saúde mental é uma parte essencial do seu bem-estar geral.

📞 Agende uma consulta com nosso psiquiatra e comece sua jornada de recuperação.

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📍Rua dos Expedicionários, 75, Centro - São João de Meriti-RJA psiquiatria é uma especialidade médica fundamental para tratar e gerenciar condições mentais e emocionais. Se você está enfrentando problemas como depressão, ansiedade, transtornos de humor ou qualquer outra questão relacionada à saúde mental, um psiquiatra pode ser a pessoa que você precisa. 🩺

O que um psiquiatra pode oferecer?

Diagnóstico preciso de condições psiquiátricas.
Tratamento medicamentoso e acompanhamento.
Aconselhamento e suporte psicológico especializado.
Não hesite em buscar ajuda se sentir que precisa.

A saúde mental é uma parte essencial do seu bem-estar geral.

📞 Agende uma consulta com nosso psiquiatra e comece sua jornada de recuperação.

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05/09/2024

Manter a saúde mental em dia é tão crucial quanto cuidar da saúde física. Muitas vezes, estamos tão focados em nossos compromissos diários que esquecemos de reservar um tempo para nós mesmos. 🧠✨

Aqui estão algumas dicas para manter sua saúde mental equilibrada:

Pratique a autocompaixão: Seja gentil consigo mesmo.
Converse com alguém de confiança: Compartilhar seus sentimentos pode aliviar o peso emocional.
Reserve um tempo para relaxar: Atividades que você gosta são essenciais para o bem-estar mental.
Busque ajuda profissional se necessário: Psicólogos e psiquiatras podem oferecer suporte especializado.

Sua mente também precisa de cuidados. Agende uma consulta e priorize seu bem-estar!

📞 Entre em contato conosco para agendar sua sessão de terapia.

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04/09/2024

Setembro é o mês da conscientização sobre a prevenção ao suicídio.

A campanha Setembro Amarelo visa trazer à tona a importância do diálogo aberto sobre a saúde mental e oferecer suporte a quem precisa. 💛

Se você ou alguém que você conhece está passando por um momento difícil, é crucial buscar ajuda. Não deixe que o silêncio e o medo sejam barreiras para o apoio e tratamento necessário.

Como podemos ajudar?

Conversar sobre o que você está sentindo.
Buscar apoio profissional.
Apoiar amigos e familiares com empatia e compreensão.

Lembre-se, você não está sozinho. 💬 Entre em contato com um profissional de saúde mental e cuide de você ou de quem precisa.

📞 Para apoio, ligue para:
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30/08/2024

A Bioimpedância é uma avaliação completa que analisa com precisão:

✔ Massa Magra: Entenda quanto do seu peso é composto por músculos e estrutura magra. Ideal para quem busca ganho muscular e definição.

✔ Massa de Gordura Corporal: Descubra o percentual de gordura no corpo e saiba onde é necessário trabalhar mais para atingir seus objetivos de emagrecimento ou tonificação.

✔ Água Corporal: Monitore o nível de hidratação do seu corpo. A água é vital para sua saúde e performance.

✔ Taxa Metabólica Basal: Calcule a quantidade de calorias que seu corpo precisa em repouso para manter as funções básicas.

✔ Índice de Massa Corporal (IMC): Avalie a relação entre seu peso e altura para um controle geral da saúde.

Com esses dados, podemos criar um plano de ação específico para você alcançar seus objetivos de forma eficaz, seja emagrecimento, ganho de massa muscular ou simplesmente monitorar sua saúde.

Quer saber mais sobre a composição do seu corpo? Entre em contato com a Raggi Saúde e garanta sua vaga!

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28/08/2024

PROJETO START 2025: A grande virada de chave! 🧡🔓

Nosso programa é estruturado para acompanhar seu progresso de perto, com consultas mensais, metas realistas e estratégias adaptadas para emagrecimento saudável.

Seja você alguém que deseja perder peso, ganhar massa muscular ou até mesmo se preparar para uma cirurgia bariátrica, estamos aqui para te ajudar! 🙌

Nosso programa oferece muito mais que dietas: é uma jornada personalizada para sua saúde!

Quer começar agora sua jornada para o emagrecimento saudável? Entre em contato com a Raggi Saúde e garanta sua vaga!

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26/08/2024

PROJETO START 2025: A grande virada de chave! 🧡🔓

Está cansada de lutar contra os quilinhos a mais sem sucesso? 🤔

Temos a solução ideal para você! No Programa Seu Peso Ideal, você terá acompanhamento personalizado com a Dra. Nara Rubia e a nutricionista Dra. Bruna Couto, avaliações completas e muito suporte para alcançar o seu objetivo de emagrecimento saudável. 💪🌸

Agende sua consulta inicial e venha transformar sua vida com a Raggi Saúde! 📞

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16/08/2024

O torcicolo pode ser doloroso e limitante, mas com algumas medidas simples você pode aliviar o desconforto e prevenir novos episódios. Confira o que fazer:

Aplicar calor: Utilize uma bolsa de água quente ou uma toalha aquecida na área afetada para relaxar a musculatura.

Alongamentos suaves: Movimente o pescoço lentamente em todas as direções, sem forçar, para aliviar a tensão.

Massagem leve: Massageie a área com movimentos circulares para aumentar a circulação sanguínea.

Correção postural: Mantenha uma postura adequada ao sentar e dormir. Utilize um travesseiro que suporte bem o pescoço.

Hidratação: Beber bastante água ajuda a manter os músculos hidratados e menos propensos a lesões.

Consultar um fisioterapeuta: Um profissional pode avaliar a causa do torcicolo e oferecer um tratamento adequado.

🚨 Se o torcicolo persistir ou for muito intenso, procure ajuda especializada!

📞 Agende uma consulta e alivie suas dores com a fisioterapia.

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15/08/2024

🚨 Quais desses hábitos você tem? Comente abaixo e vamos cuidar da saúde da sua coluna juntos!

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