Dra Poliana Andrade

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Sentir que não é mais a mesma durante a menopausa é algo comum, mas não precisa ser permanente.Com informação, pequenas ...
23/07/2025

Sentir que não é mais a mesma durante a menopausa é algo comum, mas não precisa ser permanente.
Com informação, pequenas mudanças no dia a dia e o apoio certo, é possível atravessar essa fase com mais leveza e consciência.

Não se trata de voltar a ser como antes, e sim de viver bem com quem você é agora — com saúde, autonomia e equilíbrio.

Clique no link da bio e mande uma mensagem. Você não precisa passar por isso sozinha.

Nem toda meta precisa ser mantida a qualquer custo.Você tem o direito de repensar, reajustar e recomeçar quantas vezes f...
22/07/2025

Nem toda meta precisa ser mantida a qualquer custo.
Você tem o direito de repensar, reajustar e recomeçar quantas vezes for preciso.

A vida já exige muito… que suas metas sejam aliadas, não fardos.

Cuidar da sua saúde — física, emocional e hormonal — também é uma forma de respeitar seus limites e fazer escolhas mais leves.

Se sentir que precisa de apoio nessa fase, estou aqui para te ajudar.

Você acorda com dores no corpo e acha que é só o cansaço do dia a dia?Dores nas costas, joelhos ou pescoço podem ser sin...
18/07/2025

Você acorda com dores no corpo e acha que é só o cansaço do dia a dia?

Dores nas costas, joelhos ou pescoço podem ser sinais de algo que vai além da rotina puxada: a queda hormonal que chega com a menopausa.

Sim, seus hormônios influenciam diretamente na saúde dos ossos, músculos e articulações. E ignorar esses sinais pode fazer o problema só aumentar.

Se você sente que o corpo está envelhecendo rápido demais… é hora de investigar.
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👉 Arraste o carrossel e entenda por que isso acontece — e como cuidar do seu corpo nessa fase.
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💬 Entre em contato comigo pelo link da BIO que posso te ajudar!

Às vezes, ficamos esperando o “momento certo” para cuidar da gente, para mudar hábitos, começar algo novo ou realizar um...
14/07/2025

Às vezes, ficamos esperando o “momento certo” para cuidar da gente, para mudar hábitos, começar algo novo ou realizar um sonho antigo…
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Mas a verdade é que o único tempo que temos nas mãos é o agora.
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O presente é breve, mas poderoso. E é nele que você pode decidir dar o próximo passo — por você, pela sua saúde, pela vida que quer viver.
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Não espere mais. Cuide-se hoje. ✨
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Nem sempre é fácil dar o próximo passo. Às vezes, ele vem acompanhado de dúvidas, receios e até de medo. Mas é justament...
09/07/2025

Nem sempre é fácil dar o próximo passo. Às vezes, ele vem acompanhado de dúvidas, receios e até de medo. Mas é justamente aí que a coragem aparece — silenciosa, firme e transformadora.
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Se tem algo que precisa mudar, comece. Um passo de cada vez, respeitando o seu tempo, mas sempre caminhando. A coragem mora logo ali, depois do medo. 💛

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Cada etapa da vida exige coragem — pra recomeçar, pra mudar, pra dizer sim pra si mesma.Viver com intensidade, aprender ...
30/06/2025

Cada etapa da vida exige coragem — pra recomeçar, pra mudar, pra dizer sim pra si mesma.

Viver com intensidade, aprender com as quedas e seguir com ousadia é o que faz tudo valer a pena.

Porque quem se atreve a ser protagonista da própria história, transforma até os dias mais comuns em algo extraordinário. ✨

Otimismo não é apenas enxergar o lado bom das coisas… é acreditar que a caminhada vale a pena, mesmo nos dias difíceis.P...
16/06/2025

Otimismo não é apenas enxergar o lado bom das coisas… é acreditar que a caminhada vale a pena, mesmo nos dias difíceis.

Porque quem tem esperança, transforma planos em conquistas e desafios em novas possibilidades. ✨

No amor, o que faz sentido não é perfeição — é conexão.É quem caminha junto mesmo quando o caminho aperta.É quem soma, i...
12/06/2025

No amor, o que faz sentido não é perfeição — é conexão.

É quem caminha junto mesmo quando o caminho aperta.

É quem soma, inspira e faz questão.

Que o amor de hoje seja escolha todos os dias.
Feliz Dia dos Namorados! 💘

Esperar pela inspiração perfeita pode nos manter parados por tempo demais…É quando decidimos agir, mesmo sem ter todas a...
11/06/2025

Esperar pela inspiração perfeita pode nos manter parados por tempo demais…
É quando decidimos agir, mesmo sem ter todas as respostas, que a transformação realmente começa. ✨

A ação tem o poder de abrir caminhos, mover ideias e acender a chama da inspiração que tanto buscamos.

Comece. O resto vem. 💪
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Nem todo mundo vê, mas por trás de cada silêncio, cansaço ou dia difícil… existe uma mulher forte, que segue em frente m...
04/06/2025

Nem todo mundo vê, mas por trás de cada silêncio, cansaço ou dia difícil… existe uma mulher forte, que segue em frente mesmo quando tudo pesa.

Esse post é pra lembrar que a força não está em nunca cair, mas em continuar – do seu jeito, no seu tempo. 💛

Se você precisava de um sinal hoje, aqui está.

Cada passo, por menor que pareça hoje, está te levando para algo muito maior. ✨Confie no processo, abrace sua jornada e ...
30/05/2025

Cada passo, por menor que pareça hoje, está te levando para algo muito maior. ✨

Confie no processo, abrace sua jornada e continue – porque lá na frente, tudo isso vai fazer sentido.

Você é capaz de muito mais do que imagina. 💪💖

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São João De Meriti, RJ

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