16/10/2018
10 Benefícios da Plataforma Vibratória
1. Emagrece
Os exercícios sobre a plataforma vibratória favorecem o funcionamento metabólico. Com os seus músculos se tornando mais fortes, eles utilizam o combustível de forma mais eficiente, e como a sua circulação sanguínea melhora, você terá mais energia. Esses fatores podem incentivar o seu corpo a queimar mais calorias e gorduras dos alimentos de forma mais rápida, assim acelerando o metabolismo.
2. Melhor circulação
Os benefícios da plataforma vibratória podem proporcionar aumento de oxigênio na corrente sanguínea, assim favorecendo a fluidez por todo o corpo. A melhor circulação de sangue pode contribuir para a contração dos músculos e ainda para o fornecimento de nutrientes para as células.
3. Tônus muscular
Devido ao processo de contração muscular durante uma sessão de exercícios na plataforma vibratória, os músculos são trabalhados sem a tensão intensa de exercícios de levantamento de peso. Esse benefício é interessante principalmente para aqueles que estão propensos a lesões, ou sofreram algum ferimento recentemente com outros exercícios.
Os músculos podem ser tonificados a partir das contrações musculares, e por isso, pessoas que desejam ganho de grandes músculos podem obter benefícios significativos com a combinação de levantamento de peso e uso da plataforma vibratória. Realizar os exercícios sobre a plataforma vibratória faz com que seus músculos se contraiam de 30 a 50 vezes por segundo. O uso desse dispositivo pode trabalhar até 90% das fibras musculares, se destacando das demais, as quais atingem apenas 40%.
4. Fortalece os ossos
As vibrações favorecem o aumento da densidade óssea. Foi comprovado que os astronautas perdem em média 2% de seus ossos em durante 1 mês no espaço, já as demais pessoas perdem esse mesmo percentual por cada década vivida após os 35 anos. O estímulo anabólico oferecido pela plataforma vibratória pode fazer com que os ossos reajam, o que favorece o aumento de nível de densidade dos ossos.
5. Estimula a produção de hormônios
Dentre os benefícios da plataforma vibratória, é possível afirmar que o seu corpo poderá produzir maiores níveis de hormônio do crescimento, assim apoiando a reparação e regeneração de músculos, tecidos e ossos. O seu corpo produzirá mais serotonina, o hormônio responsável pela sensação de felicidade e bem-estar, além de reduzir a produção de cortisol, que é o hormônio responsável pela sensação de estresse e ansiedade.
6. Melhora a função imunológica
Você poderá experimentar altos níveis de contrações musculares enquanto estiver sobre a plataforma vibratória, estimulando assim as glândulas linfáticas, o que leva ao aumento do fluxo linfático por todo o corpo, tornando o sistema imunológico mais forte. Esse processo faz com que a pressão arterial seja reduzida e o sangue transporte mais oxigênio para as células de seu corpo. Você poderá desfrutar de mais energia.
7. Fortalece as articulações e alivia a dor
Os movimentos feitos pela plataforma vibratória podem ajudar a fortalecer os músculos da região dos quadris e glúteos, além de estabilizar o corpo e fortalecer a coluna. As vibrações podem estabilizar as articulações e melhorar a flexibilidade e função articular.
Os benefícios da plataforma vibratória podem ser usufruídos por pessoas com osteoporose, artrite, esclerose múltipla, doença de Parkinson, diabetes, reumatismo, fibromialgia, obesidade, problemas de circulação, e muitas outras condições, pois pode reduzir dores e desconfortos, se for utilizada com o acompanhamento de um profissional da saúde, para que então os exercícios sejam realizados de acordo com as limitações físicas individuais. O importante é que os exercícios com vibrações podem ajudar a aliviar os sintomas dessas condições citadas acima.
8. Dor lombar
Mísculos lombares enfraquecidos e má postura são as principais causas de dor lombar. Esses músculos podem ser reforçados com terapias sobre a plataforma vibratória. Os movimentos ou massagens realizadas com as vibrações podem ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo para a área afetada, assim aliviando a dor e espasmo. É dito que os desconfortos e incômodos na região podem ser reduzidos em apenas poucas semanas de fisioterapia.
9. Varizes
O sangue dos membros inferiores é bombeado de volta para o coração por meio de válvulas nos vasos sanguíneos, os quais impedem que o sangue retorne às extremidades inferiores. As varizes surgem devido ao vazamento dessas válvulas. Com as atividades sobre a plataforma vibratória, é possível identificar que ocorre um significativo aumento na circulação, nota-se melhora no retorno do sangue dos membros inferiores, assim melhorando o desempenho circulatório geral.
10. Lesões esportivas
Os atletas e esportistas convivem não só com a consagração, mas seus esforços nos treinos também implicam em lesões, dores lombares e tensões causadas por estresse excessivo sobre o corpo. Diversas equipes esportivas profissionais aproveitam os benefícios da plataforma vibratória para a reabilitação mais eficiente.
O uso desse dispositivo pode não só fortalecer o corpo, assim evitando quedas ou lesões, como também é muito indicado para o tratamento e consequências já vividas, ou seja, se você caiu, ainda se recupera de alguma queda, ou está em fase de recuperação, a plataforma pode agir sobre suas lesões e ajudar você a se sentir melhor.
