dr.marcelovaladao

18/10/2024

Parabéns a todos meus amigos de que exercem com excelência e competência a nossa profissão .marcelovaladao

26/09/2024

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See Instagram 'IMAGINARIUM' highlights from Lovebrands São João Del-Rei ()

30/08/2024

Você já teve interesse em entender sua receita de óculos?? Importante ressaltar que para usar lentes de contato

14/02/2024

Horas trabalhando ou estudando em frente ao computador, exposto às luzes fortes e sem tomar o devido cuidado com a saúde ocular, isso sem falar que passamos um bom tempo também de olho nos dispositivos móveis. É preciso tomar cuidado ! A ergonomia visual vem trazer técnicas para melhorar o conforto dos olhos e contribuir para a saúde deles. Para iniciar e praticar a ergonomia visual é preciso : ⏩️ Posicionar e manter a tela do computador entre 10 e 20 graus do nível dos olhos; ⏩️ Fazer pausas regulares a cada 20 min evitando olhar diretamente para telas, ⏩️Piscar com frequência. ⏪️ Verificar o contraste das telas do computador e de dispositivos móveis , de modo que não fiquem tão estouradas ⏩️ Investir na luz amarelada ao anoitecer ( alguns dispositivos já contam com essa função.), ⏩️ Manter os olhos lubrificados. Apesar de simples , essas técnicas farão a diferença na saúde ocular , evitando o desenvolvimento de doenças e condições que afetam a visão. Portanto , passe a adotar esses cuidados em sua rotina e proteja seus olhos! # .marcelovaladao