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Joseane Silva - Nutricionista

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04/12/2025

Aviso importante da nutri: o Natal está chegando!

Esse período antes das festas é ideal para organizar sua rotina alimentar e evitar excessos.

Vamos juntas rumo a um fim de ano mais equilibrado? ✨

26/11/2025

5 sinais de que sua dieta está restritiva demais:

* Pensar em comida o tempo todo
* Medo de sair da rotina alimentar
* Culpa ao comer algo “fora da dieta”
* Fome constante ou falta de energia
* Episódios de compulsão ou “descontrole”

Dieta saudável não precisa ser sofrimento.

Se você se identificou com esses sinais, talvez seja hora de buscar uma abordagem mais equilibrada. Eu posso te ajudar! 💚

11/11/2025

Os nutrientes certos fazem toda a diferença na sua rotina!
👉 Vitamina C fortalece o sistema imunológico.
👉 Potássio ajuda no equilíbrio muscular.
👉 Fósforo mantém ossos e dentes saudáveis.

Pequenas escolhas diárias = grandes resultados! 🌿

Quer aprender a montar refeições equilibradas e práticas?
📲 Agende sua consulta e descubra como ajustar sua alimentação para o seu estilo de vida!

06/11/2025

Nutrição não precisa ser complicada! 😄
O que você sempre quis perguntar sobre alimentação?
Escreve nos comentários que eu te ajudo! 💚👇

31/10/2025

A verdadeira nutrição alimenta o corpo, a mente e o coração. 💚

Comece hoje a transformar seus hábitos e descubra o prazer de cuidar de você!

👉 Marque sua consulta e venha viver esse processo com acompanhamento profissional.

23/10/2025

Seu prato é o reflexo do seu cuidado! 💚

Busque equilíbrio, cores e sabor em cada refeição!

A tríade da refeição equilibrada faz toda a diferença no seu bem-estar!

Mas lembre-se de que cada indivíduo é único. Tudo pode variar de acordo com suas necessidades e o seu objetivo!

14/10/2025

Montar suas próprias refeições é um ótimo passo pra manter uma alimentação equilibrada!
⠀
Na hora de organizar sua marmita, pense sempre no equilíbrio:
🥩 Proteína – frango, peixe, carne magra, ovos ou tofu.
🍚 Carboidrato – arroz integral, batata, mandioca, quinoa…
🥦 Legumes e verduras – quanto mais colorido, melhor!
⠀
Mas atenção ⚠️
As quantidades e combinações ideais mudam conforme o seu corpo, rotina e objetivo.
O que funciona pra um, pode não funcionar pra outro.
⠀
👩‍⚕️ Por isso, o ideal é ter orientação profissional personalizada.
Agende sua consulta e monte um plano alimentar feito pra você 💚
⠀

06/10/2025

Frutas são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes que fortalecem o corpo e deixam a rotina mais leve e saudável.
Inclua mais cores no seu prato e sinta a diferença! 🌈🍓🍍

19/08/2025

📞 Agende já sua consulta: (32) 98439-6470
Cuidar da sua saúde começa com uma decisão. 🌿
Dê o primeiro passo para transformar seus hábitos e viver melhor! 💚

12/08/2025

Coma bem, viva melhor! 🌱

A alimentação saudável é a base para uma vida equilibrada e cheia de energia. Pequenas escolhas no dia a dia fazem toda a diferença para o seu bem-estar físico e mental.

Aqui, você encontra dicas práticas para transformar seu prato e, consequentemente, sua vida!

Quer dar o primeiro passo rumo a uma rotina mais saudável?
Agende sua consulta comigo e vamos juntos construir um caminho personalizado para você!

📲 Entre em contato e invista na sua saúde hoje mesmo.

04/04/2025

🌱✨ A chia é uma super aliada para a saúde: rica em fibras, antioxidantes e ômega 3, ela ajuda a melhorar a digestão, aumenta a saciedade, controla os níveis de colesterol e ainda dá aquele boost na energia!

💪💚 Além disso, contribui para o bom funcionamento do intestino, regula o açúcar no sangue e fortalece os ossos. A natureza em cada sementinha!

🌿 Já incorporou a chia na sua rotina?

Endereço

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Site

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