16/09/2025
Assim como cada receita de família tem seu toque especial para ficar perfeita, o exercício certo para a sua coluna também precisa ser feito sob medida.
No Pilates, mesmo quando a sessão é em grupo, as necessidades de cada pessoa são únicas — o que funciona para um, pode não funcionar para outro. Por isso que o Pilates tradicional está ultrapassado quando se trata de dores ou problemas de coluna.
É indispensável iniciar qualquer programa de exercícios sem realizar uma consulta completa e detalhada.
Sem essa consulta, o movimento que deveria ajudar pode acabar piorando as dores e aumentando as limitações no seu dia a dia.
Cuidar da coluna não é seguir receita pronta, é temperar do jeito certo para que o resultado seja saúde e qualidade de vida.
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