Psicóloga Raquel Lázara

06/05/2025

Temos muitas pessoas novas por aqui... e antes de voltar as postagens gostaria que todos soubessem quem é a pessoa por trás desse perfil...

Então vamos lá, iniciando pela formação Acadêmica e Atuação Profissional:

Sou graduada e mestre em Psicologia pela Universidade Federal de São João del-Rei (UFSJ). Possuo especializações em Psicologia Clínica na abordagem Fenomenológica Existencial (Unipac), Didática do Trabalho Docente (IFMG) e em Fenomenologia Decolonial e Clínica Ampliada (Instituto NUCAFE). Além disso, tenho formação em Psicologia Clínica pela abordagem Fenomenológica Existencial (IFEN-RJ) .

Na rede privada de saúde atuo com atendimentos individuais e em grupo para crianças, adolescentes e adultos, além de orientar/supervisonar psicólogos clínicos, com foco na perspectiva Fenomenológica decolonial e antirracista. Atendo como psicóloga no Sistema Único de Saúde (SUS) e cordeno o CAPS I na Cidade de Oliveira-MG.

Contato e Localização
Seu consultório está localizado na Rua Dentista Carlos Batista, 29, Bairro Matosinhos, em São João del-Rei, MG.

Para agendamentos, o telefone/whatsapp de contato é (32) 99807-9121 .

28/08/2024

Coisas que aprendi sendo psicóloga nestes 7 anos de atuação 🥰

1- Aprendi que cada pessoa é única, com suas histórias de vida, fragilidades, sofrimentos e potencialidades, cada um enfrenta as situações de uma maneira, então não podemos generalizar e sim, avaliar e ampara-lo diante de suas questões de acordo com a sua própria individualidade.

2- Aprendi que não não escolhemos nossas abordagens, e a forma de colocar a Psicólogia em prática... são as nossas visões de homem e mundo que vão nos direcionando.

3- Aprendi que nossos pensamentos nos enganam muito e se acreditarmos em tudo o que nossa mente diz, podemos sentir diversas emoções desconfortáveis e ter comportamentos disfuncionais, mesmo sendo profissional da psicologia.

4- Aprendi que todo fenômeno de nossas vidas são importantes... que não devemos lutar contra as nossas emoções desconfortáveis e sim, acolher essa emoção, questionar qual é a mensagem que ela quer nos comunicar e a partir disso, buscar um forma de agir, sem invalidar esse sentimento.

5- Aprendi que devemos ser empáticos com nós mesmos. A maioria das pessoas, como eu, se cobram demais. Pare para questionar a forma que você se trata - com autocobrança, muitas vezes invalidando suas emoções e se culpando por não se sentir bem ou não fazer o seu melhor todos os dias, você trataria da mesma forma uma pessoa muito querida?

6- Aprendi que é possível viver uma vida mais leve, apesar das coisas difíceis que já vivemos e enfrentamos, modificando a nossa maneira de olhar para essas situações!

E você? O que aprendeu sendo acompanhado por um psicólogo? ☺️

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📍Atendimento Presencial em São João Del-Rei
📞 Dúvidas e agendamentos Contato na Bio

26/04/2024

Somando tudo... são 8 anos de história...

O tempo de Deus é perfeito, e podemos provar isso com nossa história...

Os últimos 5 anos ... estes são inesquecíveis, e me fazem lembrar todos os dias de que estou cada vez mais certa de minha/nossa decisão.

Juntos crescemos, amadurecemos, rimos, choramos ... nos silenciamos e dialogamos.
Fácil não foi, não é e não será...

Que Maria, nossa mãe e Mestra interceda por nós hoje e sempre...

Te amo 😘

24/10/2023

Afetos, aprendizados e memórias...
Marcas destes 2 anos juntinhos da Especialização em Fenomenologia Decolonial e Clínica Ampliada.

Finalizamos hoje o ciclo de aulas dessa especialização maravilhosa... porém o fim de toda jornada revela o início de outras, porque a vida simplesmente acontece!

Que sigamos fazendo e sendo decolonialidade por onde passarmos ♡

Obrigada ao por grandioso aprendizado...

17/09/2023

30/06/2021

Hoje pela manhã recebi um um presente ao qual fiquei muito grata... Ela escolheu algo que simbolizasse a trajetória dela, uma vez que está finalizando um ciclo, e algo que ela sabia que eu gosto. Símbolo foi muito significativo para mim, e que tem muito mais da minha visão e projeção de vida e de mundo do que ela imaginava.

É isso que acontece quando você se entrega... você passa a ter uma visão muito além do que se imagina. Mesmo as vezes não sabendo disso em um primeiro momento.

Que você contine em sua caminhada

28/06/2021

"Nossa categoria se orgulha de colaborar para que toda identidade de gênero e orientação sexual sejam reapeitadas"

Eu me orgulho de fazer parte desta categoria, desta luta!

26/06/2021

Dê ao seu cérebro o que ele precisa e assim, ele vai retribuir 🤗

Algumas ações simples e práticas podem ser aplicadas no dia a dia para cuidar da sua saúde. Veja algumas dicas que você pode adotar e recomendar para recomendar aos colegas para a promoção de saúde mental.

✔Dopamina: 🚴‍♀️🏋🏾‍♀️
*Faça exercícios fisicos;
*Durma bem;
*Comemore conquistas diárias;

✔Serotonina:🏜🏕
*Se conecte com a natureza;
*Recorde momentos especiais;
*Evite alimentos industrializados;

✔Endorfina:🤸‍♀️🤹‍♂️🍫
*Ria com pessoas especiais;
*Pratique hobbies;
*Coma pequenas porções de chocolate (70% cacau);

✔Oxitocina 🎶🎼
*Seja generoso com alguém;
*Dê um abraço sincero;
*Medite;

A saúde é holística e integrada, cuide de seu corpo, de sua mente. Este é o segredo de uma vida saudável.

✔Faça Terapia 👍🏼

24/06/2021

Em janeiro de 2021, a primeira parte de Lupin chegou à Netflix e agora em Junho foi lançada a segunda parte, contendo 5 episódios cada uma. A série é inspirada no romance intitulado: Ar-sène Lupin - o ladrão de casaca.

A série gira em torno de injustiça onde o personagem princi-pal, fará de tudo para vingar. Porém, a trama vai muito além de uma vingança, o personagem principal torna-se um ladrão extremamente habilidoso em ser simplesmente quem ele quiser.

Essa capacidade é muito bem utilizada para prender o espectador durante os episódios, uma vez que não faltam cenas empolgantes de ação e muito suspense. Assane (personagem principal) assume tantos papéis diferentes que se torna quase impossível reconhecer quem de fato ele é.

É curioso olhar para esse personagem, até então com uma vida incrível e cheia de aventuras, e considerar que todos temos um pouquinho dele, já que assumir papéis sociais diferentes é algo tão natural que mal percebemos. Papeis estes que assumimos enquanto alunos, profissionais, filhos, pais, amigos... em cada papel exercido nos comportamos de maneira diferente.

Tendo compreendido isso, te convido a imaginar como seria ter uma vida na qual utilizamos os papéis sociais como disfarces, com a intenção de que ninguém realmente conheça quem somos.

Essa é a vida de Assane, alguém que constantemente oculta sua real personalidade, um homem que dispõe de muita competência em ser alguém que não é, uma pessoa que ninguém parece conhecer verdadeiramente.Apesar desse fascinante mundo de possibilidades, é impossível ne-gar que Assane (ou qualquer pessoa) não se depare com consequências negativas nesse modo de viver.

Sejam quais forem os motivos, mascarar quem somos é uma escolha que tende a nos afastar de relações, sentimentos e emoções genuínas. Nos distancia daqueles que estão ao nosso lado e, mesmo com possíveis benefícios, os riscos são permanentes.

Assistam a série e depois me conte suas percepções e impressões. Até Breve

12/06/2021

Que alegria é poder inspirar amor, seja à quem for ou como for, não se esqueça de distribuir amor por aí. Em forma de gestos, de generosidade, de empatia. Distribua sorrisos, gentilezas, gratidão. Distribua calor humano nesse dia tão frio.
Amar faz parte do crescimento e evolução do ser e só podemos ser felizes quando compartilhamos esse sentimento com alguém. Seja esse alguém um(a) namorado(a), um vizinho, um amigo ou o porteiro do prédio.
Existem várias formas de amar e várias formas de amor, então nesse dia em que o ar é feito de coraçõezinhos, inspira e expira esse sentimento tão bom e vá ser feliz

28/05/2021

Para começo de conversa Autoestima & Autoconhecimento não se separam, andam sempre bem juntinhos.
Para começo de conversa Autoestima & Autoconhecimento não se separam, andam sempre bem juntinhos.
Autoestima não é somente sua estética. Ela está ligada a sua autoimagem sim, mas também sobre o que você pensa sobre você, o que você reconhece de pontos fortes em você, o que você identifica em você de competências e habilidades e o que você reconhece que precisa ser mudado.

Esse é um processo que deve se iniciar se desenvolvendo de dentro pra fora, e o seu comprometimento é fundamental para tal tal modificação.

É (re)começar a construir pequenos hábitos que aí sim você vai desenvolvendo essa CONSTRUÇÃO DIÁRIA.

É aprender a reconhecer sua essência, o que te faz bem, o que não te faz bem, como você quer ser vista, praticar seu autocuidado diário, nutrir bons pensamentos, aprender a gerenciar suas emoções & acima de tudo, reconhecer quem você é, independente da trajetória que trouxe você até aqui.

27/05/2021

A percepção de nós mesmos a partir de nossos modos de agir e pensar é o que gera sentimentos de inferioridade ou superioridade, autocrítica, autocensura, narcisismo ou egoísmo. Todas essas características influenciam diretamente em nossas experiências, no bem-estar e na nossa qualidade de vida.

Pensando nisso, escreva nos comentários: O que você tem feito para manter sua autoestima saudável?