Regina Ávila

Regina Ávila Mãe de três meninas, casada, mestre em Psicologia

"Saiba como funciona o seu cérebro!O lobo frontal é responsável por:Controle executivo: decisões, planejamento e resoluç...
07/11/2024

"Saiba como funciona o seu cérebro!

O lobo frontal é responsável por:

Controle executivo: decisões, planejamento e resolução de problemas
Funções cognitivas: raciocínio lógico, abstração e pensamento crítico
Regulação emocional: controle de impulsos e emoções
Adaptação e flexibilidade

Disfunções no lobo frontal podem causar:

Alterações na motivação
Dificuldades de concentração
Problemas de adaptação
Dificuldades de raciocínio lógico

Essas disfunções podem ser causadas por lesões cerebrais, doenças neurodegenerativas (Alzheimer, Parkinson) ou condições psiquiátricas (depressão, transtorno bipolar).

Entenda o papel do lobo frontal e desenvolva estratégias para prevenir e tratar disfunções cognitivas!

Mas há esperança!

O treinamento com Neurofeedback pode POTENCIALIZAR as funções do lobo frontal!

Desenvolva estratégias de prevenção, diagnóstico e tratamento de disfunções cognitivas e comportamentais.

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Desvendando a Arte da Atenção e Produtividade: Estratégias para Alavancar Seu Desempenho 🚀🧠🌟 A atenção é a base da cogni...
06/11/2024

Desvendando a Arte da Atenção e Produtividade: Estratégias para Alavancar Seu Desempenho 🚀🧠

🌟 A atenção é a base da cognição, e estratégias específicas podem potencializar seu desempenho.

🔍 Enfoque na Atividade Atual: Concentre-se em uma tarefa de cada vez, permitindo ao cérebro se aprofundar na atividade e aumentar a eficiência.

🧠 neurofeedback: esta técnica fortalece a atenção e reduz distrações, promovendo um ambiente mental propício à produtividade.

📅 Gerenciamento Eficiente do Tempo: Estruturar o tempo, definindo prioridades e estabelecendo metas realistas, otimiza a utilização do tempo disponível.

🚀 Experimente incorporar uma nova estratégia de atenção e produtividade em sua rotina diária, observando os impactos positivos em seu desempenho.

🧠 TDAH: Compreendendo e Gerenciando o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade 🌐Compreender e gerenciar esse qu...
05/11/2024

🧠 TDAH: Compreendendo e Gerenciando o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade 🌐

Compreender e gerenciar esse quadro é essencial para promover o bem-estar e o sucesso acadêmico e social.

✨ Base Neurobiológica: Explorando a base neurobiológica do TDAH, enfatizando a importância da avaliação neuropsicológica para um diagnóstico preciso. O neuro feedback pode ajudar as pessoas com TDAH a aumentar o foco, reduzir a impulsividade, gerenciar o comportamento, controlar os impulsos e regular a atenção.

✨ Estratégias de Gerenciamento: Destacando estratégias cognitivas e comportamentais que podem auxiliar na gestão dos sintomas, promovendo uma melhor qualidade de vida.

✨ Apoio Multidisciplinar: Enfatizando a importância da colaboração entre profissionais, escola e família para criar um ambiente de apoio eficaz.


Queridos amigos,Ao longo do tempo, tenho partilhado aqui um pouco de tudo, com o objetivo de mostrar as várias facetas d...
05/11/2024

Queridos amigos,

Ao longo do tempo, tenho partilhado aqui um pouco de tudo, com o objetivo de mostrar as várias facetas do meu caminho e das minhas atividades. A partir de agora, este perfil será dedicado exclusivamente ao meu trabalho profissional como psicóloga e neuroterapeuta.

Se aprecia o meu trabalho na música e deseja continuar a acompanhar-me nessa área, convido-o a seguir os perfis:coracoesaoalto e .canto_musicaquecasabem

Agradeço de coração a todos os amigos e seguidores que estão comigo nesta jornada.

Um abraço!

Ó Maria Santíssima, pelos méritos de Nosso Senhor Jesus Cristo, em vossa querida imagem de Aparecida, espalhais inúmeros...
12/10/2024

Ó Maria Santíssima, pelos méritos de Nosso Senhor Jesus Cristo, em vossa querida imagem de Aparecida, espalhais inúmeros benefícios sobre todo o Brasil. 

Eu, embora indigno de pertencer ao número de vossos filhos e filhas, mas cheio do desejo de participar dos benefícios de vossa misericórdia, prostrado a vossos pés, consagro-vos o meu entendimento, para que sempre pense no amor que mereceis; consagro-vos a minha língua para que sempre vos louve e propague a vossa devoção; consagro-vos o meu coração, para que, depois de Deus, vos ame sobre todas as coisas. Recebei-me, ó Rainha incomparável, vós que o Cristo crucificado deu-nos por Mãe, no ditoso número de vossos filhos e filhas; acolhei-me debaixo de vossa proteção; socorrei-me em todas as minhas necessidades, espirituais e temporais, sobretudo na hora de minha morte. Abençoai-me, ó celestial cooperadora, e com vossa poderosa intercessão, fortalecei-me em minha fraqueza, a fim de que, servindo-vos fielmente nesta vida,possa louvar-vos, amar-vos e dar-vos graças no céu, por toda eternidade.

Assim seja!

Amém.

“Uma coisa dolorosa dói ainda mais se a mantivermos fechada, porque a alma está mais atenta a ela: ao passo que se for p...
19/09/2024

“Uma coisa dolorosa dói ainda mais se a mantivermos fechada, porque a alma está mais atenta a ela: ao passo que se for permitido escapar, a intenção da alma se dispersa como se fosse nas coisas exteriores, de modo que a tristeza interior é diminuída.” (Santo Tomás de Aquino (Suma Theológica I-II q. 38 a2)

“Algumas realidades da vida só são visíveis depois que nossos olhos foram limpos pelas lágrimas”. (Papa Francisco)

A frase do Papa Francisco reflete a relação entre a boa vivência do sofrimento e a clareza de visão.

Certas lições ou aspectos da vida só se tornam plenamente compreensíveis após passarmos por momentos de dor e tristeza.

As lágrimas aqui não são apenas um símbolo de sofrimento, mas também de purificação emocional e espiritual.

Elas têm o poder de limpar nosso olhar, de modo que, ao atravessarmos uma experiência dolorosa, nossa percepção da realidade muda.

Passamos a enxergar as coisas com mais profundidade e sensibilidade, compreendendo nuances que antes estavam obscurecidas.

E é justamento para isto que a terapia existe: para possibilitar que os olhos sejam limpos e, assim, enxerguemos as coisas de forma mais clara, através de um enfrentamento corajoso consigo, de permitir que as angústias escapem do coração e transformem-se em palavras ou lágrimas, aliviando a dor da alma.

Viktor Frankl (1905-1997) foi um psiquiatra austríaco, fundador da Logoterapia. Viveu uma das experiências mais dramátic...
17/09/2024

Viktor Frankl (1905-1997) foi um psiquiatra austríaco, fundador da Logoterapia. Viveu uma das experiências mais dramáticas que um ser humano já pôde passar: ser prisioneiro de um campo de concentração nazista. Ele passou por quatro campos. Perdeu a esposa e os pais para o nazismo. Ele conta sua experiência na sua obra: Em busca de sentido.

Hoje, aqui, irei me deter em um detalhe de sua obra, quando ele narra a sua chegada em Auschwitz. Nas palavras de Frankl:

"A nossa investigação psicológica, no entanto, ainda não havia chegado até lá, nem tampouco nós, prisioneiros, já atingíramos este ponto no curso dos eventos. Estávamos ainda na primeira fase da reação psicológica. Face à situação sem saída, ao perigo de morte a nos espreitar a cada dia; a cada hora e minuto, face à proximidade da morte de outros, da maioria, era natural que quase todos pensassem em suicídio, mesmo que apenas por um momento. Em virtude de certa convicção pessoal, que se esclarecerá adiante, na primeira noite em Auschwitz, pouco antes de adormecer, fiz a mim mesmo a promessa, uma mão apertando a outra, de não "ir para o fio". Esta expressão, corrente no campo, designava o método usual de suicídio: tocar no arame farpado, eletrificado em alta tensão. Tomar a decisão negativa de não "ir para o fio" não era difícil. Afinal de contas, a tentativa de suicídio não fazia muito sentido. O mero cálculo de probabilidade, a "expectativa de vida" estatística praticamente excluía o prisioneiro comum do minguado percentual daqueles que ainda sobreviveriam às seleções vindouras, dos mais diversos tipos. Em Auschwitz, o internado em estado de choque não tem medo algum da morte. Nos primeiros dias de sua estada, a câmara de gás nem de longe representa um horror. Para ele, o gás é algo que o poupa de cometer suicídio."

Diante de circunstâncias pavorosas, a possibilidade de morrer pode soar como a solução para os problemas. Viktor Frankl eliminou-a logo de início. Decidiu, corajosamente, pela vida. Isso é próprio de quem construiu uma vida interior rica, com sentido, onde o vazio existencial não tem espaço. (Continua nos comentários)

“Quem fala demais, dá bom dia a cavalo.” “Jogar pérolas aos porcos.”“ Falar pelos cotovelos.”A sabedoria popular tem a a...
16/09/2024

“Quem fala demais, dá bom dia a cavalo.”
“Jogar pérolas aos porcos.”
“ Falar pelos cotovelos.”

A sabedoria popular tem a arte de expressar aquilo que muitas vezes não dizemos, por respeito humano.

Em tempos de redes sociais, onde todo mundo tem o que dizer, penso que cabe retomar os velhos e bons ditados, construídos ao longo do tempo que exprimem bem a reflexão tão necessária aos tempos de tecnologia avançada e necessidade de aparecer, seja qual for o conteúdo, ou, nenhum mesmo, só por estar aí.

Há pessoas assim, gostam tanto de falar que enchem o ambiente, tornam-se o centro das atenções. Mas, este exercício, sem prudência ou moderação, pode levar a consequências devastadoras.

Falar demasiadamente, sem filtro algum ou reflexão prévia, te coloca em uma posição extremamente vulnerável, pois se dá a conhecer a muitos.

Há experiências vividas que são para a intimidade, há outras que são para poucos e pouquíssimas coisas são para o conhecimento de muitos.

Os maiores tesouros ficam guardados ou escondidos. Aquele que muito fala, pode, no fim das contas, não ter nada a mostrar.

Sem prudência ou moderação, por muitas vezes, pode ser bem melhor ficar calado.

20/06/2009, por providência divina, festa do Imaculado Coração de Maria. Chegávamos ao altar para dizer o nosso sim. Sim...
20/06/2024

20/06/2009, por providência divina, festa do Imaculado Coração de Maria. Chegávamos ao altar para dizer o nosso sim. Sim dito a cada dia também desses 15 anos vivendo um para o outro. Aqui estamos, cientes que tudo valeu e vale a pena, pois o Senhor tem nós sustentado e fortalecido. Que Ele nos conduza até concluirmos nossa jornada. Há muita razão em amar-te.

Um carinho paterno pelo olhar maternoQuando me casei com o .alisson, ganhei este belíssimo presente do meu pai, , feito ...
17/05/2024

Um carinho paterno pelo olhar materno

Quando me casei com o .alisson, ganhei este belíssimo presente do meu pai, , feito por ele mesmo. Na época do casamento, quando ele estava esculpindo esta peça, sem saber que seria minha, pois ele me escondeu isso até ela ficar prontinha, eu falava ao meu pai que era a escultura mais bela que ele já havia feito e que eu queria fotos dela de todos os ângulos. Quando ele me presenteou, eu não acreditei, não contive a emoção e ela passou a ser uma peça de devoção e que me remete ao sagrado. 15 anos se passaram deste momento tão lindo. 15 anos que paro aos vossos pés para orar, pedir a proteção para o dia, a benção para a minha família e a presença divina em minha vida. Assim, vos rogo hoje, junto a São Bernardo, mãe querida:

Lembrai-vos, ó puríssima Virgem Maria, 
que nunca se ouviu dizer que algum 
daqueles que tenha recorrido à Vossa proteção, implorado a Vossa assistência e reclamado o Vosso socorro, fosse por Vós desamparado.

Animado eu, pois, de igual confiança, 
a Vós, Virgem entre todas singular, 
como a Mãe recorro, de Vós me valho, 
e, gemendo sob o peso dos meus pecados, 
me prostro aos Vossos pés. 
Não desprezeis as minhas súplicas, 
ó Mãe do Filho de Deus humanado, 
mas dignai- Vos de as ouvir propícia 
e de me alcançar o que Vos rogo. Ámen

Endereço

São João Del Rei, MG

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Regina Ávila

Sou Regina Ávila, mãe de três meninas, católica, psicóloga e mestre em Psicologia. Além dessas definições, amo arte, música e fotografia. Aqui, você encontrará reflexões e dicas de maternidade, de psicoterapia, família, relacionamentos. Sejam bem-vindos.