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Nutricionista Camila Giacomini Maziero

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Brasil
São João do Polesine, RS
Nutricionista Camila Giacomini Maziero

Atendimento à domicílio. Atendimento nutricional clínico e à domicílio.

15/02/2021

Bom dia! Você sabe a diferença entra fazer dieta e se reeducar?

Vamos começar pela dieta:
❎ Não permite uma alimentação completa e saudável;
❎ Não te ensina a manter o peso. Você emagrece e, depois que para de fazer dieta, volta a ganhar peso;
❎ Não fazem bem para o seu humor. Você passa vontade de comer o que gosta, a tensão aumenta e o resultado é o nervosismo.

Enquanto a reeducação alimentar:
✅ Sim, você pode comer todos os tipos de alimentos e manter uma alimentação saudável;
✅ Sim, você vai manter o resultado do seu emagrecimento por muito mais tempo porque você aprende a se alimentar da forma mais correta;
✅ Sim, você pode fazer dieta e manter o bom humor. Um pedaço de pizza e um docinho cabem bem no seu cardápio. É só saber dosar e escolher!

Vamos começar uma reeducação e viver a vida leve, saudável e de bom humor?

📞(55) 999815094

13/02/2021

Bom dia com bons hábitos nas refeições.

📞(55) 999815094

12/02/2021

Antes de mais nada, você sabe o que é um suco detox?
Ele é uma bebida preparada com fritas, vegetais e água potável.
A combinação disso tudo é ótima para a saúde e contribui para a eliminação de toxinas desnecessárias.

Mas ele realmente emagrece? 🤔

❗️O suco contribui para o corpo desinchar por conta de ter poucas calorias, muitas vitaminas e minerais mas não possui nenhuma propriedade que queime gordura.
❗️Devemos salientar que ele sozinho não fará nenhum tipo de milagre, é preciso combinar uma alimentação saudável com a prática de exercícios físicos para atingir a perda de peso desejada.

📞(55) 999815094

12/02/2021

🌞 Bom dia.

✅ Vamos começar o dia nos amando, amando nosso corpo, amando nossa alimentação.

NÃO FAÇA DIETA, MUDE HÁBITOS, REEDUQUE-SE.

Sinta prazer em se alimentar.

📞 (55)999915094

11/02/2021

O plano alimentar deve ser individualizado, sim!
‼️ A prescrição deve ser elaborado de acordo com seus objetivos, história clínica, história alimentar (aversões, preferências, intolerâncias e alergias), modalidade esportiva, tipo de treino entre outros.

‼️Não deixe de consultar uma nutricionista e respeite sua individualidade.

📞55 999815094

07/02/2021

Bom dia, vamos falar um pouco sobre ovos? Você sabe realmente quais são seus benefícios? Não? Então vamos lá!

🥚 Selênio: tem ação antioxidante no nosso organismo;
🥚 Colina: encontrado na gema, melhora a memória;
🥚 Zinco: aumenta a imunidade e ajuda a combater a diabetes;
🥚Luteína e Zeaxantina: importante para a saúde dos olhos;
🥚 Albumina: ajuda na recuperação muscular;
🥚 Biotina: auxilia na prevenção da queda de cabelo;
🥚 Fonte de vitaminas A, B e E: auxiliam na prevenção de doenças.

Para saber mais sobre quantidades procure sua nutricionista.

06/02/2021

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05/02/2021

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03/02/2021

Você conhece essa planta?

A ora-pro-nóbis pode ser consumida um natura ou como matéria prima para confecção de pães, bolos, tortas. Confira alguns dos benefícios dessa planta que tá ganhando destaque nas refeições.

📌Ajuda na saúde intestinal: isso porque a cada 100g da folha um natura contém 4,88g de fibras, a versão em farinha pode conter até 39g de fibra em 100g de farinha.

📌Potente anti-inflamatório e antioxidante: contém compostos bioativos e fenólicos, contribuindo para a regeneração do DNA e prevenção de cânceres.

📌Fortalece o sistema imunológico: conta com a vitamina C e A na sua composição, necessárias para manter o sistema imunológico fortalecido.

📌Ótima alternativa de proteína: isso porque em cada 100g possui mais ou menos 20 g de proteína.

📌Reforço para a saúde do coração: possui os minerais cálcio e magnésio que são essenciais para a saúde cardiovascular, dos ossos e articulações, do intestino e do cérebro.

‼️Como consumir: pode ser consumida em refogados, saladas, tortas, sopas, pães, bolos.

Vamos aproveitar tudo que essa planta tem para nos oferecer.

03/02/2021

‼️‼️

02/02/2021

Confira alguns sinais de que você está bebendo pouca água. Lembre- se que beber água é muito importante, principalmente agora no verão onde perdemos mais por conta do suor, urina.

‼️Dica para quem não consegue ingerir água pura: você pode adicionar na sua água uma rodela de limão ou uma fatia de gengibre ou folhas de hortelão ou rodela de maçã para saborizar a água.

Gostou da dica? Então segue ⤵️

02/02/2021

Vamos apostar nas sementes para compor nossa alimentação? Além de possuir muitos benefícios elas vão bem com tudo: pão, salada, frutas, arroz...

Endereço

São João Do Polesine, RS
97230000

Site

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