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Bruna Tavares Fisioterapeuta

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Brasil
São Joaquim da Barra, SP
Bruna Tavares Fisioterapeuta

Fisioterapeuta! Proporciono amor em doses terapêuticas. Ajudo você a ter mais disposição e energ

08/04/2022

Para quem pratica atividade física regularmente sabe que sentir dor é inevitável! 🧎‍♀️

Se você teve alguma parada nos treinos ou está ainda no início, que tem pouco tempo de atividade, quando parou, logo sentiu aquela dor.

Saiba que: sentir dor no dia seguinte ou mudar o treino faz parte sim, só não pode, por exemplo ser tão intensa ao ponto de não deixar você subir ou descer escadas, por exemplo.

👉🏻 Por isso o ideal é o acompanhamento da atividade física com um profissional que vai te orientar melhor.

Cuidar do seu corpo é também cuidar de você, sempre respeitando seus limites e claro, aproveitando o melhor da vida!

📲 Se ficou alguma dúvida me chama no direct ou no Whatsapp através do link que está na minha Bio.

23/03/2022

Quem nunca ficou com a musculatura dolorida após um longo dia de trabalho? Ou, então, dormiu de mau jeito e acordou todo dolorido no dia seguinte? 🤔

A dor no ombro e no pescoço é uma queixa muito comum por aqui.

Por isso, lembre-se que os exercícios físicos sempre será importante para todas as idades, e podem prevenir o aparecimento de muitas dores.

💪O fortalecimento dos membros superiores é uma ótima maneira de reduzir e evitar essas dores.

Qualquer dúvida fale comigo através do link que está na minha Bio!

14/03/2022

É comum pensar que os benefícios dos exercícios abdominais se limitam a uma barriga definida e durinha.

Saiba que ter a musculatura do abdômen fortalecida facilita qualquer movimento que você for fazer no seu dia a dia, além de melhorar a postura durante a sua jornada de trabalho e evitar dores na lombar e nas costas.

Me diz aqui 👇 você está se movimentando para uma vida mais saudável?

Fale comigo através do link que está na minha Bio!

31/12/2021

Aos meus amigos, família e principalmente meus pacientes que confiam a mim o seu bem mais precioso: a SAÚDE......

Um 2022 repleto de esperança e liberdade.

Acredite que é possível sonhar e realizar!

Feliz 2022! 🥂

24/12/2021

Desejo aos meus pacientes e amigos um ótimo Natal! Que possamos celebrar o amor, a vida, o nascimento e as pessoas que nos cercam.

O meu muito obrigada a todos e um excelente Natal 🌲🎅

20/12/2021

Está sentindo dor ou sofrendo com algum desconforto?

E já percebeu que se não fizer nada, vai passar o Natal e Reveillon com dor?

👉🏻 Estou passando aqui para te dizer que ainda dá tempo. Então não espere sua dor piorar, posso te ajudar!

⏰ Agende um horário através do link que está na minha Bio.

09/12/2021

Muitos de nós em certos períodos da vida acabamos nos acomodando e f**ando cada vez mais parados, sendo isso um prato cheio para as dores, não é mesmo?

Neste post separei quatro sugestões com atividades simples para você começar a ganhar mais disposição.

🏃‍♀️ Evite f**ar mais de uma hora sentado.

🏃‍♀️ Opte por andar mais a pé.

🏃‍♀️ Sempre que puder use as escadas ao invés de elevador.

🏃‍♀️ Ande mais pela casa ao invés de só f**ar no sofá.

Me conta aqui se não é fácil para você fazer 👇🏻

23/11/2021

Se você está chegando agora por aqui, vou me apresentar, sou a Bruna, casada, e uma pessoa extremamente apaixonada pelas coisas que faço.

Amo cuidados e cuidar, sou focada e persistente com as coisas que acredito, além de dedicada e muito perfeccionista!

O que me move é a vontade de melhorar a vida do meu paciente, fazer com que ele tenha um tratamento único e especial para atender a necessidade dele.

Aqui nesse espaço gosto de compartilhar um pouco do que sei e do que faço em meu dia a dia.

Quero que você fique a vontade para sugerir ou perguntar!

17/11/2021

Quanto mais tempo você conviver com a dor que sente, mais você acostuma seu corpo a conviver com posturas inadequadas, diminuindo cada vez mais sua amplitude de movimentos e eternizando o ciclo de dor.

Se você tem dor há mais de 3 meses, é natural que o seu corpo crie limitações e compensações para aliviar e com isso, gere ainda mais lesão e desconforto.

Não se acomode! Com o tratamento certo você pode se libertar dessa dor!

Eu posso te ajudar!

Clique no link da bio e agende uma consulta!

08/11/2021

Hoje é segunda, já começou?

Muitas pessoas associam a segunda ao início de algum projeto, dieta e até os exercícios físicos mas, acabam não fazendo.

Pense no quanto é importante deixar as desculpas de lado, focar na solução e permitir situações diferentes.

Quando se adia um projeto, um sonho, você está adiando os resultados.

Seja positivo e dê o primeiro passo em qualquer dia da semana.

Uma ótima segunda!

25/10/2021

Segundouuu!! E por aí, como estão os cuidados com a saúde?

Por aqui fazendo ultrassom para fascite plantar mais esporão de calcanio, para quem sofre de dor ou inflamação na sola do pé.

19/10/2021

Você trabalha muito tempo em pé?

Veja os 3 passos que preparei para melhorar o seu dia 👉🏻

Marque aqui um amigo que precisa ver este post 👇

E um ótimo dia a todos!

15/10/2021

Não é só a postura incorreta que faz mal, mas muito tempo na mesma postura.

Não é o agachamento que faz mal, mas sim muita carga de exercício.

Conseguiu entender a diferença?

Se você f**a no sofá todo de mal jeito por alguns minutos não vai ter dor nas costas, mas se passar o dia todo assim irá com certeza ter dor nas costas, não é mesmo?

Mas o que é excesso para uma pessoa pode não ser para outra, por isso priorizo o atendimento individualizado na clínica.

Agora me diz aqui 👇 se você concorda com essa colocação.

12/10/2021

A prática de atividades físicas ajuda a criança a crescer de forma saudável, além de proporcionar diversão.

Até 2 anos: o importante é colocar a criança em movimento; engatinhando, andando com apoio ou brincando.

2 a 3 anos: brincar ao ar livre em jardins, parques e escolinhas. Aulas recreativas (desenho, natação, dança)

4 a 7 anos: até uma hora de exercícios por dia, futebol, karatê e balé são bem vindos.

8 e 12 anos: uma hora de atividade por dia ou 3 vezes na semana. Só não incentive a competição, pois o exercício deixa de ser prazeroso e vira obrigação.

Depois de ler esse post é o momento de animar as crianças para movimentar o corpo.

12 de Outubro - Dia das Crianças

05/10/2021

Conheça meu novo espaço de fisioterapia.

05/10/2021

Quando você acredita em um Deus de promessas, seus sonhos e objetivos se realizam não importa o tempo eles se concretizaram.

Gratidão a Deus e a minha família! 🙌😊

Rua Amazonas em frente o antigo terminal rodoviário.

02/10/2021

Manter a saúde sob constante vigilância é a melhor maneira de manter-se saudável.

🎀 Outubro Rosa
Previna-se!

13/09/2021

Você sofre um incômodo no final do dia por conta de inchaço nas pernas?

Preparei para você 5 sugestões bem práticas que irão te ajudar 👇

✅ Faça movimentos circulares com dois pés

✅ Realize alguns movimentos de ponta de pé para cima e para baixo

✅ Estique uma perna, após a outra

✅ Abra e feche os dedos dos pés

✅ Faça alongamento esticando a perna, segurando por 30 segundos e depois repita com a outra perna

Bora fazer? 👇

Endereço

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São Joaquim Da Barra, SP
14600000

Telefone

+5516991578067

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