Laura dos Santos Oliveira - Psicóloga

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Brasil
São Joaquim da Barra, SP
Laura dos Santos Oliveira - Psicóloga

Psicóloga Clínica e Orientadora Parental
CRP: 06/166756

• Atendimentos para crianças, adolescentes, adultos e pais.

29/08/2025

✨ Você já se sentiu presa no ciclo da compulsão alimentar?
Aquele momento em que parece impossível controlar a vontade de comer, e depois vem a culpa, a vergonha e a sensação de “fracasso”? 💔

👉 A verdade é que a compulsão não tem a ver com “falta de força de vontade”.
Ela é um sinal de que suas emoções e sua relação com a comida precisam de cuidado — não de mais uma dieta restritiva.

Foi pensando nisso que criamos um grupo online exclusivo para mulheres, onde vamos trabalhar:
✔️ Como diferenciar fome física de emocional
✔️ Estratégias práticas para lidar com emoções sem recorrer à comida
✔️ Técnicas para reduzir o ciclo da compulsão e retomar o equilíbrio
✔️ Aceitação corporal e autocuidado sem culpa

💻 Serão 15 encontros online, em um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos.
Você não precisa enfrentar isso sozinha. 🌷

🔗 Clique no link da bio e garanta sua vaga!

23/04/2025

27 voltas ao sol ☀️

Gratidão por mais um de vida com saúde, experiências incríveis e pessoas abençoadas ao meu lado 🩷🩷

🤣🌸

21/04/2025

Ninguém acorda um belo dia se amando completamente, se achando incrível.

A autoestima é uma coisa que se constrói, aos poucos, dia após dia, com escolhas pequenas, com quedas e retomadas, com acolhimento — não com cobrança.

Você também não precisa se amar 100% do tempo, a vida é cheia de altos e baixos, e isso é normal.

Você só precisa continuar se cuidando com gentileza, mesmo quando a voz interna for dura.

Porque autoestima não é um destino.
É um caminho.

08/04/2025

A internet romantizou tanto a vida saudável que a gente começou a achar que tava errada por ser… humana.

Acordar cansada, errar um exercício, querer pão, ter celulite, oscilar no processo, não se amar todos os dias — tudo isso é normal.

Mas aí vem a estética do “corpo motivado”, da “mente positiva”, da “disciplina acima de tudo” e a gente começa a se cobrar por não viver uma mentira.

💬 Como se saúde fosse sinônimo de perfeição.

Como se qualquer tropeço fosse sinal de fracasso.

E eu falo com propriedade, porque já estive do outro lado: acreditando que meu corpo era o problema, quando o problema era o mundo querendo que eu performasse perfeição.

🧠 Se você tá cansada de se sentir errada por ser real, eu tô aqui! Pra te acolher com verdade, com ciência, com cuidado.

20/03/2025

A gente tem uma facilidade enorme em ser gentil com os outros. Mas quando se trata de nós mesmas… o tom muda.

Mas e se, só por hoje, você tentasse se tratar com a mesma compreensão que oferece para os outros?

Seu corpo não é seu inimigo. Seu processo não precisa ser uma guerra.

04/03/2025

Por muito tempo, nos disseram que obesidade era uma questão de disciplina.

Que bastava “querer” emagrecer.
Que era só seguir a dieta, fazer exercício e ter força de vontade.

Mas a ciência mostra que essa não é a realidade.

🚫 Obesidade não é uma escolha.
🚫 Não se resolve só com mais esforço.
🚫 E muito menos com culpa e vergonha.
Então por que essa ainda é a forma como tratamos o assunto?

Hoje, no Dia Mundial da Obesidade, a campanha global reforça uma verdade urgente:

Precisamos mudar sistemas para criar vidas mais saudáveis.

Isso significa:
✔ Melhor acesso a tratamentos.
✔ Fim do estigma e do julgamento.
✔ Um olhar mais humano sobre o peso e a relação com a comida.

Minha missão como psicóloga é exatamente essa.
Ajudar mulheres a sair do ciclo da culpa e encontrar um caminho possível e sustentável.

27/02/2025

Quando falamos sobre transtornos alimentares, a imagem que vem à cabeça da maioria das pessoas ainda é a o corpo de uma mulher, branca e extremamente magra
Mas essa não é a realidade. Os transtornos alimentares afetam pessoas de todos os tamanhos, gêneros, idades e raças, e muitos deles não levam à perda de peso

🔹 Pessoas com sobrepeso e obesidade também podem ter transtornos alimentares — e muitas vezes passam anos sem diagnóstico porque “não parecem doentes”.
🔹 O Transtorno da Compulsão Alimentar, por exemplo, é o mais comum e pode estar presente mesmo em quem nunca fez uma dieta restritiva.
🔹 O sofrimento de quem vive um TA não pode ser medido pelo número na balança. Ele está na relação com a comida, nos pensamentos obsessivos, na culpa, na perda de controle.

E é por isso que a Semana de Conscientização sobre os Transtornos Alimentares é tão importante.
Muita gente sofre em silêncio, sem perceber que o que vive é um transtorno real. Sem saber que não é falta de força de vontade, que não é frescura.

Se você se identificou com essas questões ou conhece alguém que pode estar passando por isso, procure ajuda. Transtornos alimentares têm tratamento, e ninguém precisa enfrentar isso sozinho.

26/02/2025

Transtornos alimentares não têm cara, peso ou ‘’perfil padrão’’.
Eles afetam milhões de brasileiros — e muitas vezes caminham junto com a obesidade.

A cultura da dieta ainda trata tudo como ‘falta de disciplina’, mas a verdade é que TAs são doenças psiquiátricas sérias e podem ser fatais.
se essa informação chocou você, imagine quantas pessoas estão sofrendo e sem um diagnóstico e caminho para mudar
Falar sobre isso é o primeiro passo. Se esse post te fez pensar, compartilhe e ajude mais pessoas a se informarem.
📌 Fontes: Senado Federal, Câmara dos Deputados, Jornal da USP e NEDA.

25/02/2025

“Se fosse só sobre comer menos e gastar mais calorias, ninguém teria dificuldades com emagrecimento.”

A realidade é que a relação com a comida é complexa. Não basta saber o que comer—é preciso entender por que você come do jeito que come.

✔ Como você se vê impacta diretamente no seu processo.
✔ Sua relação com o corpo influencia suas escolhas.
✔ Sua motivação precisa ser sustentável, não baseada no medo.

Um bom nutricionista vai além de uma prescrição alimentar. Ele te ajuda a reconstruir o papel da comida na sua vida.

Mas só com a psicologia conseguimos acessar os porquês mais profundos, fortalecer sua motivação e criar estratégias reais para manter as mudanças.
Cuidar da mente é parte essencial do processo.

Se você já tentou várias vezes e sempre volta ao ponto de partida, talvez seja a hora de olhar para isso com mais profundidade.

11/02/2025

Toda pessoa em processo de emagrecimento já viveu isso:
Você sobe na balança, vê o mesmo número e já pensa: “pronto, nada do que eu tô fazendo tá funcionando.”
Mas uma coisa que muita gente ignora é que músculos são mais densos que gordura, então ocupam menos ‘’espaço” mas são bem mais pesados.
Além disso, especialmente pra nós mulheres, existem muitos outros fatores que podem fazer nosso peso oscilar. Como o ciclo menstrual por exemplo.
A balança né só uma ferramenta que faz parte do processo, e você não deve medir o seu sucesso somente pelos números dela.

Se pesar sem entender isso pode te fazer acreditar que não está evoluindo, quando na verdade seu corpo está respondendo ao que você tem feito.

06/02/2025

“Comi um pedaço de bolo… agora já era! Melhor aproveitar e comer tudo de uma vez, porque amanhã eu recomeço!”
Se essa frase já passou pela sua cabeça, você não está sozinha. O pensamento “tudo ou nada” te faz acreditar que ou você segue 100% do planejado, ou jogou tudo fora e tem que “compensar” depois.
O problema? Essa mentalidade é exatamente o que te prende no ciclo da culpa e do descontrole.

Se comer um pedaço de bolo estragasse sua alimentação, então um dia saudável também teria o poder de “corrigir tudo” – e a gente sabe que não é assim que funciona.

Se permitir comer um doce não faz mal. O que faz mal é o peso da culpa e o ciclo de compensação que isso cria.
E se, ao invés de recomeçar “na segunda”, você apenas seguisse em frente sem culpa?

Endereço

Rua São Paulo, 1579, Apto. 94, São Joaquim Da Barra/
São Joaquim Da Barra, SP
14600-000

Site

https://wa.me/message/QIT6ARJQYQH7J1

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