Psicóloga Kamila Tristão Mingoni

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São Joaquim da Barra, SP
Psicóloga Kamila Tristão Mingoni

Página voltada para a Psicologia. Contém reflexões e informações sobre o bem estar mental e fí

08/03/2024

Feliz dia das mulheres para todas vocês! ❤️

15/05/2023

A maior fã do mundo

Hoje é dia da sua maior fã
Não há ninguém que torce mais por você do que a sua mãe
Seja qual for a circunstância
No amor e na tristeza
Na saúde e na doença
Na riqueza e na pobreza.

Todas as vezes que você cai, ela está ao seu lado.
Nos seus momentos de sucesso, ela é a primeira a te aplaudir.
E até nos dias comuns, está sempre pronta para ouvir.
Como foi a aula hoje?

Para ela, os seus dias são extraordinários.
Bebeu água? Comeu bem? Está cansado?
Ela se interessa por tudo que acontece com você.

Ela sabe quando falha.
Sim, mães falham também.
Mas no dia seguinte ela se esforça para fazer diferente.
Ou chora sozinha de culpa e volta com um sorriso no rosto
Porque o que importa é você.

Sua mãe vai te amar todos os dias da sua vida.

Você deu à luz a sua mãe quando ela te pegou nos braços pela primeira vez.
Nasce o filho, nasce a mãe.
E desde aquele dia, que é seu aniversário, não há um dia sequer em que a sua maior fã não pense em você.

Texto:

15/02/2023

Um dos primeiros passos do processo terapêutico envolve nomear emoções. Parece simples, mas a maioria das pessoas não tem o hábito de refletir sobre si espontaneamente. Em terapia, há intenção desde o primeiro momento! Desde o agendamento, o comprometimento e a entrega durante o tratamento! E isso já faz toda a diferença. Olhar pra si é muito além de tratar ansiedade ou depressão. É descobrir que um detalhe que pode parecer inofensivo, acabou gerando padrão de comportamento que carregamos a vida toda. E um exemplo muito comum disso é a crença limitante, que são aqueles pensamentos negativos que surgem com muita força, trazendo a certeza para aquilo que não passa de uma fantasia da sua mente. Identificar, nomear, aceitar, enfrentar e ressignificar. O processo não é simples e muito menos prático. Então se prepare para focar na sua conquista, porque de mãos dadas, em terapia, venceremos cada um desses medos!

20/07/2022

Para você, aceitar a vida como ela está, é cura ou ameaça? É gratidão ou desesperança? Para algumas pessoas, o sentido da vida está naquilo que falta, no que precisa ser conquistado.

Em alguns casos, o combustível da vida é o perfeccionismo, que traz como consequência a insatisfação crônica. O projeto de felicidade e realização que nunca é alcançado gera automaticamente um propósito para acordar e se esforçar todos os dias.

É comum, em terapia, chegarmos na fase em que a ansiedade diminui e a apreciação começa a surgir como oportunidade de ressignificar a vida. E é nesse momento que o medo surge, geralmente confundindo a evolução terapêutica com sintomas depressivos.

A ausência de desespero, de velocidade e insatisfação leva a mente para outro oposto, da falta de propósito na vida. É como se a vida só tivesse sentido se baseada em comportamentos ansiosos, que direcionam sempre para o que precisa ser feito, o que está incompleto e tem que ser melhorado.

Tendo em vista que o perfeccionismo nunca permitirá a satisfação, a realização pessoal nunca acontecerá. E o indivíduo viverá na ansiedade acreditando que é o normal.

As consequências disso são inúmeras, inclusive manifestações psicossomáticas na pele, estômago, intestino, dores e disfunções corporais. A longo prazo, outros transtornos mentais oportunistas podem surgir e acarretar comprometimentos mais graves e/ou definitivos.

Portanto, cuide de si, da sua saúde mental. E se pergunte até que ponto, para você, a cura é uma ameaça?

17/07/2022

O que é ser íntimo para você?

A sua intimidade com alguém já chegou a ser maior do que a sua intimidade com você mesmo?

Parece impossível, né?
Mas é o que acontece com maioria das pessoas. Geralmente buscamos pertencer a algo, a um grupo, a uma cultura, a qualquer coisa que nos convença de que somos aceitos e receberemos aprovação de qualquer comportamento.

Passamos por cima de nós mesmos, comemos o que não queremos, cantamos, defendemos e apoiamos algo que nem refletimos se realmente gostamos ou não.

Esse excesso de adaptação ao outro nos distancia cada vez mais de nós mesmos.

E como ser íntimo de qualquer coisa, se não sei nem o que eu realmente quero, gosto e aceito?

A intimidade tem relação com entrega, intenção, interesse, curiosidade. Ela é objetivo final, mas ao mesmo tempo se torna consequência.

Não tem como ser íntimo, se não há disposição. E to falando daquela que direcionamos para o principal: nos conhecer. O quanto quero me conhecer tem sido diretamente proporcional ao quanto quero ser íntimo das pessoas?

Seria interessante pensar se a energia que disponho para ser aceito pelo outro não poderia ser usada para que eu me aceitasse primeiro e, só então, ter condições de criar conexões e intimidade verdadeira.

01/07/2022

To voltando, gente!! 😊 E pra começar, quero falar sobre esse tema que tanto me instiga: Intimidade. No decorrer dessa semana vou trazer algumas reflexões sobre os tipos, as idealizações e necessidades que envolvem ser e se sentir íntimo de alguém ou de qualquer coisa!

07/07/2020

Dica da Psico! 😉

28/06/2020

A possibilidade de fazer algo sem estar preocupado em agradar é a base da criatividade.

Liberte-se da prisão que você mesmo se colocou e automaticamente a leveza dará ênfase à capacidade criativa.

25/06/2020

O que você tem mais aprendido nesse momento?

24/06/2020

Mude seu mindset e aquilo que te paralisa hoje, se transforma em material para desenvolvimento pesssoal depois.

16/06/2020

O melhor professor que você pode ter na vida mora em você.

Ele se chama curiosidade.

15/06/2020

Sinto que estamos vivendo a "Era da Insatisfação Crônica".

Nos esforçamos muito para alcançar um objetivo, que quando é alcançado, passa facilmente para a gaveta do esquecimento.

É injusto com a nossa saúde mental toda essa desproporção entre o "nível de esforço" e o "pazer pela conquista".

Antes de conseguirmos o que queríamos, parece que o objetivo proporcionaria muito mais felicidade e tranquilidade do que acontece quando realizamos.

E continuo a dizer: A FELICIDADE ESTÁ NO PROCESSO.

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