08/09/2025
Praticar atividades físicas durante a gestação é algo seguro e repleto de benefícios!
De acordo com o Ministério da Saúde, fazer exercícios durante a gravidez ajuda a:
✅ Reduzir o risco de diabetes gestacional e pressão alta
✅ Aliviar dores nas costas
✅ Melhorar a disposição para as atividades do dia a dia
✅ Diminuir as chances de parto prematuro e favorecer o peso adequado do bebê
✅ Melhorar o funcionamento do intestino e promover bem-estar para a mamãe
Caminhar, dançar, nadar, pedalar ou praticar exercícios leves…
o importante é escolher o que você gosta e se manter ativa com segurança do início ao fim da gestação!
👉 Mas lembre-se: sempre consulte o seu médico e realize todas as consultas de pré-natal!