Psicóloga Ângela Valentim

Psicóloga Ângela Valentim Clínica de Psicologia Ângela Valentim

🪞✨ Autoconhecimento: o primeiro passo para uma Autoimagem positivaVocê sabia que a forma como você se vê está diretament...
04/07/2025

🪞✨ Autoconhecimento: o primeiro passo para uma Autoimagem positiva

Você sabia que a forma como você se vê está diretamente ligada ao quanto você se conhece?

Quando nos conectamos com quem realmente somos — nossos valores, nossa história, nossas emoções e necessidades — começamos a enxergar a nossa imagem com mais verdade e compaixão.

💬 O autoconhecimento nos permite:

✅ Reconhecer o que é nosso e o que foi imposto
✅ Honrar nossa história sem precisar caber em padrões
✅ Escolher com mais consciência o que vestir, como falar e como ocupar espaços
✅ Desenvolver uma imagem mais alinhada com quem somos por dentro

🌱 Construir uma Autoimagem positiva não é sobre se encaixar, é sobre se expressar com autenticidade. E isso começa de dentro para fora.

Se olhar com amor é um ato de coragem.
Se conhecer é um ato de libertação.
Se respeitar é o começo de uma nova imagem.

Autoimagem negativa também afeta amorNo Dia dos Namorados, muitas pessoas se sentiram solitárias mesmo estando acompanha...
23/06/2025

Autoimagem negativa também afeta amor

No Dia dos Namorados, muitas pessoas se sentiram solitárias mesmo estando acompanhadas.

Nem sempre é falta de amor. Às vezes, é a Autoimagem negativa falando mais alto.

🔸 Quando você não se sente suficiente, tende a duvidar do amor que recebe.
🔸 Quando não acredita no seu valor, se anula para merecer atenção.
🔸 Quando não se enxerga com carinho, exige do outro o que não sabe se dar.

💔 A Autoimagem distorcida pode virar um filtro nas relações: você interpreta rejeição onde há afeto, crítica onde há cuidado, abandono onde há silêncio.

✨ Amar o outro começa por aprender a amar a si.
✨ E isso não é egoísmo — é base.
✨ É se ver com verdade, com respeito e com compaixão.

Meu convite é:
Se dê o primeiro olhar de amor.
O mais profundo, o mais gentil, o mais curador.

Com amor,
💬

Amar sem se perder...Você já se pegou tentando mudar quem é para caber no amor de alguém?Muitas mulheres se anulam em re...
10/06/2025

Amar sem se perder...

Você já se pegou tentando mudar quem é para caber no amor de alguém?

Muitas mulheres se anulam em relacionamentos por acreditarem que, sozinhas, não são suficientes.
Essa crença nasce de uma autoimagem distorcida — construída por críticas, traumas e comparações.

👉 Quando não nos aceitamos, nos tornamos reféns da validação do outro.
👉 Quando nos rejeitamos, toleramos migalhas achando que é banquete.
👉 Quando nos diminuímos, amores rasos parecem profundos.

A autoimagem saudável é o solo fértil do amor maduro.

Se amar é o primeiro passo para amar bem.
Se aceitar é o início de qualquer história de amor que valha a pena.

🌱 Você tem cultivado sua própria identidade no amor?

✍️ Compartilha nos comentários:

Qual foi o maior desafio que você já viveu na sua autoimagem dentro de um relacionamento?

Desde cedo, somos ensinadas a olhar para o nosso corpo como algo que precisa se encaixar — no padrão, na roupa, no ideal...
09/06/2025

Desde cedo, somos ensinadas a olhar para o nosso corpo como algo que precisa se encaixar — no padrão, na roupa, no ideal alheio.

📉 Dietas restritivas, filtros excessivos, comparações silenciosas… Tudo isso vai moldando a forma como nos percebemos. E, muitas vezes, não é o espelho que nos machuca. É o olhar aprendido, distorcido, cobrado.

🌱 Mas e se você pudesse reconstruir esse olhar?
E se o seu corpo fosse mais do que aparência?
Mais do que peso, medidas ou curtidas?

✨ O processo de uma autoimagem saudável começa quando você decide se enxergar com mais gentileza — fora da lente cruel dos padrões impostos.

👣 Comece com uma pergunta:
"O que meu corpo representa pra mim além da aparência ?"

Você merece um olhar que acolhe, não que critica.
Você merece se vestir de si mesma. 💛

A voz crítica dentro de você: como silenciar o sabotador internoVocê já se pegou dizendo frases como:❌ “Eu nunca vou ser...
08/06/2025

A voz crítica dentro de você: como silenciar o sabotador interno

Você já se pegou dizendo frases como:

❌ “Eu nunca vou ser boa o suficiente”
❌ “Isso não é pra mim”
❌ “Todo mundo vai perceber que eu estou forçando”

Essa é a voz do sabotador interno — uma parte sua moldada por críticas passadas, comparações e padrões inalcançáveis.
E quanto mais você acredita nela, mais ela cresce.

Mas aqui vai a verdade que talvez você precise ler hoje:
✨ Você não é sua voz crítica. Você é quem escuta, questiona e escolhe acreditar diferente.

🔁 Silenciar essa voz é um processo — não de guerra, mas de acolhimento e substituição.
Ao invés de lutar contra ela, aprenda a dizer:

🗣️ "Essa voz está aqui… mas ela não define meu valor."

🔸 3 passos para começar hoje:

1. Identifique os gatilhos: Quando essa voz aparece com mais força?

2. Escreva o contrário: Transforme o julgamento em afirmação (“Sou ridícula” → “Sou humana e estou aprendendo”).

3. Fale com você como falaria com uma amiga: Com verdade, mas com gentileza.

💬 Você merece se ver com mais compaixão. Sua história já tem força demais para ser comandada pela autocrítica.🤎

🌱 Salve este post para quando o sabotador quiser aparecer.

E se fez sentido pra você, compartilhe nos stories e me marque

VESTIR COM AUTENTICIDADE: UM ATO DE CORAGEM Você já se sentiu fantasiando um personagem com a roupa que vestia?⠀Vestir c...
07/06/2025

VESTIR COM AUTENTICIDADE: UM ATO DE CORAGEM

Você já se sentiu fantasiando um personagem com a roupa que vestia?
⠀
Vestir com autenticidade não é sobre seguir regras de moda.
É sobre escolher o que te representa.
⠀
É quando você para de se perguntar "Será que vão gostar?"
e começa a perguntar "Isso combina comigo? Com a mulher que eu sou e quero ser?"
⠀
Quando você se veste de si mesma, a roupa deixa de ser uma armadura
e vira extensão da sua história, da sua verdade, do seu valor.
⠀
👗 A moda passa.
🌱 A autenticidade f**a.
⠀
🪞No Divã da Autoimagem, a gente conversa sobre como se vestir com coragem, consciência e autoestima.
Porque sua imagem externa começa dentro.

Quantas vezes você se olhou no espelho hoje? E quantas delas foram com amor? 💭💖 A autoimagem feminina é construída diar...
06/06/2025

Quantas vezes você se olhou no espelho hoje? E quantas delas foram com amor? 💭💖

A autoimagem feminina é construída diariamente entre cobranças, comparações e a busca por um padrão que, muitas vezes, não nos representa. Mas e se, em vez de criticar, a gente começasse a honrar nossa história, nosso corpo e nossa essência?

💬 E aí, qual é a sua relação com o espelho hoje?

👉 Comenta aqui o que você está fazendo para se amar mais! Ou compartilhe com aquela amiga que precisa lembrar do próprio valor.

📌 Salve este post para quando precisar de um lembrete: você é única, e isso é lindo!



Gostou? Siga para mais reflexões e dicas de bem-estar emocional!

Você se olha no espelho… e sente paz? Ou começa a se criticar sem perceber?Autoimagem não é só o que você vê — é o que v...
05/06/2025

Você se olha no espelho… e sente paz? Ou começa a se criticar sem perceber?

Autoimagem não é só o que você vê — é o que você sente ao se ver.
⠀
Muitas mulheres vivem em guerra com o próprio reflexo porque aprenderam a se medir por padrões, não por verdades.
⠀
✨ A verdadeira reconstrução da Autoimagem começa no momento em que você se pergunta:
“Quem sou eu, além do que esperam que eu seja?”
⠀
Se você está cansada de se sabotar, se esconder ou tentar se encaixar em uma ideia que não é sua, o Divã da Autoimagem é o seu espaço.
⠀
Aqui, te ajudo a se vestir de si mesma — com autenticidade, consciência e afeto.
⠀
💬 Me conta:
O que vem à sua mente quando você pensa em Autoimagem?
⠀

Você pode ouvir elogios todos os dias e ainda assim se sentir a pior mulher da sala.Isso não é frescura, é uma Autoimage...
03/06/2025

Você pode ouvir elogios todos os dias e ainda assim se sentir a pior mulher da sala.

Isso não é frescura, é uma Autoimagem machucada — construída por críticas, rejeições e comparações.

A psicoterapia é um caminho de reconstrução para quem quer se ver com mais verdade, respeito e amor.

🌱 Se você está pronta para esse processo, minha agenda está aberta.

Clique no link da bio para agendar sua sessão individual.

—

O que é Autoimagem Profissional?Autoimagem profissional é a forma como você se vê no seu papel de trabalho — suas compet...
26/05/2025

O que é Autoimagem Profissional?

Autoimagem profissional é a forma como você se vê no seu papel de trabalho — suas competências, postura, valor e presença.

É a percepção que você tem de si mesma como profissional… e essa percepção influencia diretamente como você se posiciona, se comunica e é percebida pelos outros.

Uma autoimagem profissional saudável vai muito além do currículo. Ela envolve:
✔ Clareza sobre seus pontos fortes
✔ Segurança para se expressar
✔ Coerência entre quem você é e como se apresenta

A forma como você se vê impacta diretamente nos seus resultados.

Você se enxerga como a profissional que deseja ser?

Comenta aqui: como você se vê hoje na sua vida profissional?

Autoimagem e Síndrome da Impostora: Você se sente uma fraude?Você já conquistou tantas coisas, estudou, se dedicou… mas,...
16/03/2025

Autoimagem e Síndrome da Impostora: Você se sente uma fraude?

Você já conquistou tantas coisas, estudou, se dedicou… mas, no fundo, sente que não é tão boa assim? Que, a qualquer momento, alguém vai perceber que você não sabe o suficiente? Isso pode ser a Síndrome da Impostora, um fenômeno comum em mulheres que duvidam do próprio valor, mesmo tendo competência.

E a autoimagem? Ela sofre o impacto disso! Se você se vê como "não suficiente", seu reflexo no espelho também se torna um campo de batalha interno.

👉 Sinais da Síndrome da Impostora que afetam sua Autoimagem:
✔ Perfeccionismo exagerado e autocrítica constante.
✔ Dificuldade em reconhecer suas conquistas.
✔ Comparação excessiva com os outros.
✔ Medo de ser "descoberta" como incompetente.

💡 Como fortalecer sua Autoimagem e se libertar da Síndrome da Impostora?
✨ Pratique o autoelogio: reconheça suas pequenas vitórias.
✨ Valorize o processo, não apenas os resultados.
✨ Questione seus pensamentos sabotadores: eles são realmente verdade?
✨ Cerque-se de pessoas que reconhecem seu valor.

🔎 Autoimagem saudável é construída com autoconhecimento e aceitação! Se você sente que essa insegurança está te travando, que tal dar o primeiro passo para transformá-la? 💛

📩 Comenta aqui: você já sentiu que não era boa o suficiente, mesmo tendo motivos para se orgulhar? Vamos conversar!

Estamos o tempo todo sendo bombardeadas por padrões de beleza não realistas. Já pensou o quanto isso te afeta?Você quer ...
12/03/2025

Estamos o tempo todo sendo bombardeadas por padrões de beleza não realistas. Já pensou o quanto isso te afeta?
Você quer ser você ou uma mistura de corpos alheios?

Pense nisso! Comente aqui!


Endereço

Rua Idalina Alves, 88. Sala 209. Centro De São José Da Lapa
São José Da Lapa, MG
33350000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 18:00
Terça-feira 07:00 - 18:00
Quarta-feira 07:00 - 18:00
Quinta-feira 07:00 - 18:00
Sexta-feira 07:00 - 18:00
Sábado 07:00 - 16:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Ângela Valentim posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Psicóloga Ângela Valentim:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria

Psicologia

Me apaixonei pela psicologia aos 15 anos de idade, quando levava meu sobrinho para fazer um acompanhamento psicopedagógico no Centro de São José da Lapa. 15 anos depois me formei psicologa pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais. Durante o curso conheci a amplitude de atuação do psicologo, e tenho um brilho nos olhos pela Orientação Profissional.