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Nutricionista Claudiene Guimarães

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São José da Mata, PB
Nutricionista Claudiene Guimarães

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26/03/2018

Pelo sonho do corpo ideal, muita gente entra na moda de dietas da internet e não sabe o risco que pode estar correndo. Segue algumas dicas importantes pra você
🌱Fuja das dietas da moda;
🌱Inicie um exercício físico para auxiliar no emagrecimento;
🌱Faça de cinco a seis refeições por dia em pequenas quantidades e escolhas saudáveis;
🌱Seja determinado e dedicado na alimentação e nos exercícios;
🌱Procure um nutricionista para melhor cuidar da sua alimentação/saúde. Lembrando cada indivíduo tem sua particularidade.

28/02/2018

Bom dia, Pessoal!
Vamos juntos cultivar os bons hábitos e mudar de vida? Vejo que muitos têm essa vontade e sabe que precisa cuidar da saúde. Por outro lado percebo que vários fatores impedem. Como pensamentos do tipo: ah eu "não consigo", - " já fiz de tudo", - "é muito difícil e muito caro", - "segunda eu começo" e entre tantos outros pensamentos. Mas vamos pensar e agir juntos, e colocar em prática todos os projetos e planos. E começar dizendo " EU QUERO MUDAR DE VIDA", EU VOU CONSEGUIR!
Não estou falando de modismo mais sim de VIDA.
Vamos começar?
Essas são dicas simples para dá o primeiro passo👇🏼
🔘Coloque metas simples e práticas;
🔘Escreva lembretes simples como: "Eu mudei" "Estou cuidando de mim" "Quero viver mais";
🔘Procure um Nutricionista para junto seguir esse plano;
🔘E procure fazer uma Atividade Física que lhe dê prazer... Chega de desculpinhas, e dê um start na sua saúde, não espere acontecer faça por você!

21/02/2018

Você começou a mudar/executar alguns hábitos e não se sente mais empolgado ou com energia para continuar? Se sim, acima encontrarmos algumas dicas simples para você manter os hábitos.
Lembre-se é muito importante você sempre identificar os motivos que te levam a querer manter os hábitos. E comece a pensar no hábito como algo que já faz parte da sua vida e desista de desistir, foque no seu objetivo.

15/02/2018

O feriadão foi ótimo, você aproveitou e bebeu bastante? E hoje está com aquela dor de cabeça, náuseas e outros sintomas da ressaca? Seu organismo está sinalizando que você extrapolou o seu limite? Se sim, isso é divido ao excesso ao álcool não metabolizado e por isso causa todas essas manifestações.
E para reverter o estrago vamos para algumas dicas:
1° Beba bastante água, pois desidratação causada pela bebida é uma das principais causas da dor de cabeça;
2° A boa alimentação é também primordial consuma alimentos saudáveis como:
Frutas: abacate, melancia, melão, banana;
Folhosos escuros: brócolis, couve, espinafre;
Ovo, grãos integrais, sucos naturais e chás. Cada alimento citado a cima tem um efeito sobre os sintomas causado pela bebida alcoólica portanto invista nestes alimentos e não esqueça que o descanso (bom sono) é fundamental.
🚫Evite frituras.

10/02/2018

Palavra chave EQUILÍBRIO!
E se estragar, não se desespere! Temos mais dias pela frente para recuperar ou recomeçar.
Divirta-se!

05/02/2018

APROVEITE O HOJE E SE PROPONHA A MUDAR O QUE VOCÊ MESMO SABE QUE ESTÁ ERRADO!

As pessoas precisam urgentemente aprender a comer. O que mais vejo não são dificuldades, mas sim RESISTÊNCIA.
Escuto frase do tipo: "Não sei como você consegue tomar esse suco sem açúcar? Como consegue resistir a um refrigerante?" E muitas outras frases. Quero que você saiba que com toda certeza do mundo fui "ensinada" a tomar com açúcar, a consumir alguns alimentos e bebidas (não saudável), mas um certo dia resolvi "aprender" a tomar sem nada, a mudar os hábitos.

Então se você tem sido resistente quero te ajudar e até mesmo convencer e ensinar que vale a pena ser MENOS RESISTENTE e lapidar os hábitos. E não é porque você "aprendeu" assim que você não aprenderá de outra forma.
Releia a frase do início⬆️

Desejo uma semana cheia de mudanças boas. 😉😘

01/02/2018

Viva seus desafios!

Vários fatores influenciam o resultado final de uma ação. Na vida, temos que nos arriscar, abandonar alguns hábitos, alguns medos e correr atrás do que nos faz bem. Seja você mesmo e dê o seu melhor em tudo o que for fazer daqui em diante, não deixe de acreditar e lutar por você!

Vem com a nutri 💪👊🎯

29/01/2018

Que a nossa semana seja cheia de foco e resultados. E para que o resultado apareça só depende de você!

Marque sua consulta e entre para o time da nutri 💪👊

27/01/2018

📌Dica da Nutri📌
Dica super simples mais que faz toda diferença em nossa vida. 🥗🍴🍏🏋️😴🤣💪👊

26/01/2018

Vem você também na Tsaúde, e sinta a diferença, sinta os resultados e ganhe vida de verddade💪👊

Marque já a sua consulta!

25/01/2018

Pense nisso⬇️⬆️🤔

Para chegar a um corpo bem saudável e nutrido é preciso saber alimentá-lo de forma correta. Não basta ser sarado se sua saúde está completamente comprometida. Se quer ter um corpo em forma e saudável, cheio de vigor físico; então comece a selecionar sua alimentação e dê a ele os nutrientes que realmente precisa. Junto a isso tenha disciplina, determinação, dedicação, foco, pratique atividade física, gerencie seu estresse, estabeleça metas e tenha paciência, pois passou a vida inteira engordando não é da noite para o dia que vai atingir a perfeição.

Endereço

Rua Cícero Alexandrino, 445
São José Da Mata, PB

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