13/10/2022
Ter ótimos resultados não é só treinar bem.
Para você ter ótimos resultados você precisa ter uma boa alimentação.
Sempre bater os macros diários. A importância de bater os macros diários da sua dieta é muito importante. Porque ajuda a você a reconstruir as fibras quebradas durante o treino.
Caso não consiga bater suas metas consumindo comida solida. Você pode estar substituindo uma refeição solida da sua dieta por uma liquida. Aí entra o whey.
E aí. como anda a sua dieta?
