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Nutricionista Marcieli Vanz

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Brasil
São José do Ouro, RS
Nutricionista Marcieli Vanz

Nutrição e Qualidade de Vida

27/12/2023

Uma pausa e logo estaremos de volta, nutrindo muitas vidas 🩷🩷

24/12/2023

Um Feliz e Abençoado Natal a todas as famílias, que o Menino Jesus traga muitas bençãos a todos!

Gratidão a todos os meus pacientes que confiaram a mim a coisa mais importante de suas vidas: sua saúde! ❤️❤️

24/12/2023

Deus te desenhou e te fez assim: perfeita em cada detalhe ❤️

Nosso primeiro Natal 👨‍👩‍👧❤️

22/12/2023

A última da do ano 😂

22/12/2023

Separei algumas dicas para você aproveitar as confraternizações sem sair da dieta 😍

21/12/2023

Gente minha mãe está só um pouco atrasada com a minha foto de mesversario 😂

Eu fiz 8 meses no dia 29/11 e a frutinha para comemorar meu mesversario é o abacaxi!

Minha mãe disse que o abacaxi é uma fruta com baixa caloria, tem cerca de 48kcal a cada 100g e é excelente agora para esse calorzinho

Se você colocar uma canelinha então, f**a ó 🤌😋

19/12/2023

Você pode sim comer panetone e não engordar 🥰

Arraste e entenda 😋😍

12/12/2023

Arraste e confira 😍

Lanchinho práticos, saudáveis e deliciosos com poucas calorias para você 😍

12/12/2023

Uma dúvida muito comum no consultório é se podemos consumir a água com gás com frequência ou não.

SIMM!! A água com gás tem o mesmo poder de hidratação que a água normal, a diferença é que na água com gás tem a adição de um mineral (dióxido de carbono) o que faz com que a água fique com as bolinhas e a deixe com o sabor ácido.

A água com gás é um excelente substituto para o refrigerante (experimente saborizar com frutas picadas 😋) e ela não causa celulites nem faz mal para os rins hehe

Você pode utilizá-la para complementar sua quantidade diária de líquidos, dessa forma se torna mais fácil beber água não é mesmo? 😊

04/12/2023

Arraste para o lado e confira as dicas que eu deixei para você cuidar melhor da sua tireoide

04/12/2023

Você é assim, é tudo pra mim é mais que eu sonhava 🩷

Nosso banho gostoso para aliviar esse calorão registrado pela dinda 🩷

21/11/2023

1️⃣ DEIXA DE COMER O QUE GOSTA: você exclui da sua alimentação tudo o que gosta porque agora “nada pode”

2️⃣ VOCÊ DEIXA DE JANTAR OU COME SÓ UMA FRUTA: você não janta porque a janta engorda

3️⃣ VOCÊ SE MATA FAZENDO AERÓBICO PORQUE MUSCULAÇÃO VAI TE DEIXAR GRANDONA: você salta longe da musculação porque tem medo de f**ar grandona, aí só faz esteira, bicicleta, caminhada e outros exercícios aeróbicos

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Esses 3 são alguns erros que muitas pessoas cometem tentando emagrecer! Não cometa mais esses erros, você pode comer o que gosta e emagrecer! Você só precisa de alguém para te dar a mão nesse processo 🤝

Se precisar, conte comigo 🫶

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