19/08/2025
💛 Agosto Dourado é o mês de incentivo à amamentação — e hoje quero compartilhar com vocês um estudo que reforça algo muito importante: o que a mãe come durante a gestação e a amamentação pode impactar diretamente a saúde do bebê.
⠀
🥦 Mães que consomem mais alimentos de origem vegetal, ricos em fibras e gorduras boas (como frutas, legumes, grãos integrais e azeite), tendem a ter filhos que adoecem menos no primeiro ano de vida. Já dietas ricas em carnes gordurosas, ultraprocessados e bebidas açucaradas estiveram associadas a mais infecções, como gripes, otites e gastroenterites.
⠀
🤱 E tem mais: a alimentação da mãe também influencia a qualidade do leite materno.
👉 Toda amamentação é valiosa e insubstituível. Mas esse estudo observou que mães com alimentação equilibrada produzem leite com mais imunoglobulina A (IgA) — um anticorpo natural que fortalece a imunidade do bebê.
⠀
Ou seja: todo leite materno é bom, mas quando a mãe cuida da alimentação, ele pode ficar ainda melhor! 🌟
⠀
A saúde do bebê começa no colo da mãe… e nas escolhas do dia a dia. 🧡