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Clínica Espaço Terapêutico

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Brasil
São José do Rio Pardo, SP
Clínica Espaço Terapêutico

Clínica Integrada Fisioterapia, Fisioterapia Neurológica Infantil, Pilates, Psicologia e Terapia O
(8)

Clínica de Fisioterapia, Pilates, Psicologia, Terapia Ocupacional.

26/06/2023

Faça terapia e encontre uma nova forma de caminhar! 🍀🦋

19/06/2023

Atendimentos
📍São José do Rio Pardo
📍São Sebastião da Grama
📍Divinolândia

08/02/2023

Vem fazer Pilates na clinica Espaço Terapêutico.
Aqui você encontra os melhores profissionais.

Agende sua aula avaliação pelo whatssap

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22/01/2023

Agachar melhora a mobilidade. Os movimentos de força, como agachamento, fortalecem articulações, tendões e ligamentos. Isso pode ajudar a preservar a mobilidade do corpo e prevenir problemas a longo prazo.

Os benefícios vão além do fortalecimento dos membros inferiores, e sim para o corpo todo com estabilidade do centro e treina as costas.

O agachamento imita muitas tarefas diárias e é a chave para viver e envelhecer bem. Então, não tenha medo, e vamos aprender a agachar de forma correta.

Gostou do conteúdo? Comenta o post, compartilhe essa informação!!!

06/01/2023

Iniciar o ano de 2023 com um sorteio, é bom de mais não é?
Então vem participar comigo, se liga nas regras:

👉Seguir o meu perfil no instagran .fisio
👉Curtir essa publicação
👉Marcar 3 amigos nos comentários

📌Dia 20/01 será o sorteio, entao nao perca tempo e participe.

Observação: quem ganhar as aulas terá 2 semanas para realizar. Devendo agendar previamente.

"A foto oficial e o sorteio correrão pelo instagram. Então os comentarios deverão ser feitos lá na pagina."

.fisio

01/06/2022

As contraindicações se farão importantes diante das condições apresentadas por cada aluno.
Porém, é importante ressaltar que os exercícios aéreos e os de grande complexidade apresentam restrições devido à falta de força e controle motor apresentados pelos idosos.
Devemos estar sempre atentos à condição de cada aluno, individualmente, analisando e estudando possíveis patologias que podem ser apresentadas, evitando a execução de exercícios que possam não contribuir para sua reabilitação ou causar agravamento de lesões.
Não devemos solicitar a execução de atividades que se apresentem a eles com alto grau de dificuldade, pois além de possivelmente estimular um sentimento de incapacidade e contribuir para a baixa estima desse indivíduo, pode levá-lo a uma lesão.
Apesar de apresentar poucas contra-indicações absolutas, apresenta muitas contra-indicações relativas, com restrições e situações nas quais devemos estar sempre atentos e cautelosos, evitando qualquer situação que possa colocar a saúde de nossos alunos em risco.
O Pilates hoje, é a atividade física que melhor preenche todas as necessidades de trabalho para a terceira idade, possibilitando-lhes a chance de retardo no envelhecimento físico, melhora nas funções executivas de vida diária e maior independência.

Vem pro Pilates você também!!

31/05/2022

Se a sua coluna falasse, ela te pediria PILATES!!😍

Vem pro Pilates você também!

30/05/2022

Suspeita em falar né....mas amo amo amo!!😍

Quem tá comigo ???
Comenta com um ❤️.

Vamos espalhar esse amor pelo Pilates!!!

Boa semana!😘

27/05/2022

Treino descontraído por motivos de....
SEXTOUUUU!!!🤸😜
Bom final de semana!!!💙

25/05/2022

Pilates/Fisioterapia deveria ser sinônimo de Esperança, porque todo trabalho realizado visa um futuro melhor para os pacientes.✨😍

Fé e Dedicação ressignif**ando vidas!!

24/05/2022

Método Pilates protagoniza nova revisão científ**a e se mostra uma das modalidades mais indicadas para envelhecer bem.
Minimizar e reverter os efeitos negativos do envelhecimento e aprimorar os níveis de aptidão física do idoso, esses são os resultados mostrados nos artigos científicos.

Vem você também se beneficiar com o Pilates.

Clique no link da Bio e agende seu horário!!

23/05/2022

O Pilates respeita a individualidade de cada paciente.
Por isso durante a prática fazemos uso de adaptações quando o paciente possui alguma restrição ou dificuldade e fazemos evoluções quando ele se torna apto a progredir.

Arrasta pro lado e confira essas jóias raras!!👆🏼👆🏼

Pilates é para todos, permita-se!😍

19/05/2022

Um ANTES E DEPOIS de respeito!!!

Por aqui a gente constrói movimento e esse é o resultado.💪🏼👊🏼✨

"Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena." Joseph Pilates

18/05/2022

Conheça os principais cuidados necessários para que o idoso mantenha uma boa qualidade de vida na estação mais fria do ano:

Banhos mais rápidos de preferência, o idoso deve tomar banho à tarde, quando a temperatura está mais elevada.

Hidratação da pele com uso de hidratantes apropriados para evitar o ressecamento da pele.

Roupas quentes e uso de acessórios, como gorros, toucas, bonés e cachecóis.

Cobertores reforçados, já que quando o idoso dorme, a temperatura corporal cai.

Vacinas contra a gripe e outras vacinas indicadas pelo médico do idoso.

É essencial manter os hábitos saudáveis, inclusive na terceira idade. Lembre-se que antes de fazer qualquer exercício tenha o acompanhamento de um profissional para evitar a imobilidade no inverno.

Banhos de sol são essenciais para que o corpo mantenha a produção de Vitamina D. Não deixe de consumir a Vitamina C que está presente em alimentos como peixes, gema de ovos, fígado e cogumelos. Há também a alternativa por meio da suplementação prescrita por um médico.

Cuidados reforçados com a alimentação (com o consumo de sopas e caldos) e a hidratação (já que os idosos costumam beber menos água nos dias frios).
Bebidas quente também são alternativas para esquentar o corpo com o frio.

Se mesmo após todos esses cuidados, o idoso apresentar sintomas da gripe, calafrios ou dificuldade para respirar, é recomendável procurar ajuda médica para cuidados adicionais.

Cuide-se, e venha se aquecer com muito Pilates!

17/05/2022

Construindo movimentos com o Pilates...
Determinação, constância, persistência e muito mais.
No Pilates, força e flexibilidade caminham juntos. E os resultados??
Ahhh eles falam por si só....confira!👆🏼👆🏼

16/05/2022

A prática do método Pilates e a observação da evolução da saúde dos pacientes me inspiram...🥰
E que espero que possa inspirar você a experimentar Pilates ou, se já pratica, a continuar.

Essa será sempre a minha inspiração!!

E a sua??
Conta pra mim sua inspiração com o Pilates, quero saber!💙

12/05/2022

Você ja conhece o Pilates na Clinica Espaço Terapêutico?

Te convido para tomar um gostoso café comigo e fazer uma aula de pilates gratis.
O que você acha? Gostou?

Então clica no link abaixo👇🏼👇🏼
https://whats.link/martavalentim

Será um prazer receber você aqui!😃

10/05/2022

Na terceira idade algumas dores aparecem, alguns movimentos vão f**ando restritos, e a perda da massa muscular e equilíbrio nessa fase tem um declínio muito mais rápido do que em outros períodos da vida.
O método consiste em uma série de exercícios feitos nos nossos aparelhos, apropriados para cada paciente, respeitando suas limitações e dificuldades, cuja intenção é trabalhar todos os músculos do corpo de maneira harmoniosa. .

São muitos os benefícios proporcionados pelo Pilates aos idosos sendo os principais :
Alívio da dor, Maior percepção dos movimentos, Fortalecimento muscular, Maior equilíbrio, Aumento da flexibilidade, Alívio do estresse, entre outros.
Uma das grandes vantagens está na melhora da auto-estima do paciente, ao ver que ele consegue realizar uma série de exercícios que até então não se julgava capaz.
O paciente f**a feliz e o instrutor então, nem se fala!!!!🥰
O aumento do equilíbrio corporal também é um grande avanço, já que o idoso tem seu equilíbrio comprometido devido à idade. Tudo isso sem nenhum risco de lesão corporal, já que Pilates é um trabalho aplicado com uma grande margem de segurança.

Então você que está na melhor idade, vem pilatear com gente!!😃

03/05/2022

O Pilates é uma das atividades físicas mais indicada para os idoso. Pois ela não tem impacto, e trás muitos benefícios como, fortalecimento, mobilidade principalmente de coluna, treino de equilíbrio, entre muitos outros.

Você é idoso? Conhece algum que precisa de fazer atividade física?
Chama ele pra fazer uma aula experimental.
Vem pro Pilates!!😃

02/05/2022

Hoje foi dia de aula em dupla!!
Geralmente quando noto pacientes com níveis de condicionamento similares, é possível montar uma aula inteira para que ambos realizem os exercícios simultaneamente....porém cada um respeitando seu limite em particular.

O Pilates em dupla acaba sendo muito eficiente para sair da rotina e um atendimento mais dinâmico e descontraído.
Perfeito para iniciar a semana não é mesmo?

➡️➡️Arrasta pro lado e confira.

Quer experimentar??
Vem pro Pilates!!

27/04/2022

O equipamento chair, é o menor de todos do pilates, mas o que possui uma das maiores versatilidades!
A função do Pilates na Chair é conseguir oportunidades de trabalhar com maior resistência contra o corpo. Além disso, ela oferece uma proposta de fortalecimento para os membros inferiores e posteriores.

Apesar de ser um equipamento aparentemente simples, ela oferece diversos benefícios e oportunidades de realizar os exercícios.

Confira um pouquinho dessa aula.
Pilates é para todos, em todas as fases da vida!!

25/04/2022

Após um trauma na coluna evoluindo a uma ARTROSE LOMBAR, paciente procurou atendimento devido as dores na coluna, tratamento com foco em fortalecimento de glúteos e coluna.

Mais importante que a volocidade é a constância da evolução!!💪🏼👊🏼

21/04/2022

Feriado terminando!!!
Amanhã é sextaaa...e tem Pilates!!!

Boraaa?
Espero você!

20/04/2022

Os músculos paravertebrais fazem parte da musculatura estabilizadora da coluna...sendo o objetivo com a paciente que faz tratamento para escoliose.
Músculos estabilizadores fracos e encurtados causam dor e lesões que os impedem de executar sua função, provocando problemas na estrutura óssea da coluna devido à postura incorreta proveniente de fraqueza muscular, elevando assim o risco de dor ou lesão na coluna.

Quer uma vida sem dor??
Vem comigo, Pilates é Vida!!

19/04/2022

A atividade física para os idosos é muito importante para promover a sensação de bem-estar, fortalecer os ossos, melhorar o sistema imune e fortalecer os músculos, ajudando a caminhar melhor e a prevenir doenças como osteoporose, depressão e diabetes, por exemplo. Além de auxiliarem no controle de mudanças ocorridas devido ao processo de envelhecimento.

Mas qual escolher?
As atividades para os idosos devem ser as que provocam menos impacto. Para os que gostam de água tem a Natação e a Hidroginástica. Os que querem uma atividade mais leve tem a Caminhada e Alongamento. Os que gostam de mais movimento tem a dança. E para trabalhar mais força tem a Musculação e Pilates.

No pilates já mostrei aqui vários benefícios que ele proporciona para um envelhecimento saudável. Acesse o link e veja:

https://www.instagram.com/p/CUvYqJFrcZn/
https://www.instagram.com/p/CZIHSuxsiy-/

18/04/2022

E aí consegue??

Na sua lista de prioridades você incluiu cuidar mais da sua saúde?
Então vem pra cá!
Vem pro pilates!😉

17/04/2022

Que a ressurreição seja para sempre lembrada como o verdadeiro signif**ado da Páscoa e nos deixar a mais importante lição: o amor!

Feliz Páscoa para todos!!🙌🏼❤️

14/04/2022

Fechando a semana pré feriado com chave de ouro!!

Três patologias e necessidades diferentes, com um único propósito... qualidade de vida!!
Por uma vida mais leve sem dor.🤩

Isso não tem preço, vem pro Pilates você também!!

12/04/2022

Que tipo de idoso você quer ser?
Figura no templetes de idosos(salvei no insta) falando o da década de 50, o da década de 70, o da década de 90, e o da nova geração.
Texto no feed: O Pilates para idosos, por ser uma técnica dinâmica, vai trabalhar força, alongamento, flexibilidade, equilíbrio postural, coordenação, controle e amplitude de movimento, com o objetivo principal de possibilitar a realização de atividades rotineiras com menos esforço. Coisas simples como sentar, levantar, pegar algo no armário, dirigir, caminhar, enfim, ter uma vida com mais saúde e uma velhice o mais tranquila e equilibrada possível – em todos os sentidos.

⚠️A autonomia funcional nessa idade é muito importante para que os idosos tenham a autoestima elevada, distanciem-se da depressão e tenham a percepção de que são capazes de realizar aquilo que desejam sem precisar, a todo momento, contar com o auxílio de terceiros – essa independência para tarefas simples é uma questão muito importante para evitar doenças como a depressão.

11/04/2022

Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna.

Tudo isso e muito mais é só com o Pilates.🥰

Quer ter essa experiência???
Tenho um horário pra você!

08/04/2022

Ahhh o Pilates...💪🥰
Cantinho da felicidade...🤩

Pra tornar a sexta feira ainda melhor!!

Um pouquinho da minha sala pra quem ainda não conhece.
Ambiente aconchegante, será um prazer receber você aqui pra conhecer meu espaço!

07/04/2022

Hoje dia 7 de abril comemora-se o Dia Mundial da Saúde, data criada pela Organização Mundial da Saúde, afim de conscientizar a população a respeito da qualidade de vida e dos diferentes fatores que afetam a saúde mundial. Esse ano de 2022 o tema abordado é “Nosso Planeta, nossa Saúde”.
É cada vez mais comum encontrarmos amigos, familiares e colegas buscando mudar seu hábitos de vida para poder viver com mais qualidade e sem grandes preocupações.
E você vai f**ar de fora dessa? Já pensou em como começar a melhorar a sua saúde?

No post anterior deixei algumas dicas de como ter uma vida mais saudável, corre lá no feed pra ver essas dicas incríveis. Ou se quiser é só clicar no link abaixo:

https://www.instagram.com/p/CcBsEYwMVDa/?utm_medium=copy_link

06/04/2022

Essas são algumas das maneiras de melhorar nossa qualidade de vida e seus hábitos.
Comece a colocar em prática essas dicas e mude seus hábitos.

O que você tem feito para viver melhor?
Essas dicas te ajudou? Coloca um joinha aqui nos comentários.

04/04/2022

Paciente procurou Pilates pra melhorar performance. Tem encurtamentos musculares principalmente de membros inferiores, consequentemente sente dores e fraqueza de abdômen.
Sempre se desafiando e buscando superação, não deixa a dor vencer na hora de executar os exercícios, está em constante evolução.

Por aqui ainda vão ver muita evolução dessa Pilateira!!🥰✨

01/04/2022

A vida começa quando sua zona de conforto termina!

Ah, sexta feira....😅
Força!!💪🏼

31/03/2022

Paciente Idosa, 82 anos, super ativa, procurou o pilates por dores na clouna lombar e cervical.
Tem prótese de joelho, escoliose lombar, escorregamento anterior, redução de espaços discais entre outras disfunções.
O Pilates faz um ano e meio que o Pilates faz parte da rotina dela.

Sempre teve vontade de fazer os exercícios aéreos, sabendo disso, foi realizado uma preparação muscular adequada para que ela pudesse realizar o exercício.

Fala sério se não é pra se encher de orgulho!!🥰❤️✨

30/03/2022

O Pilates traz benefícios preciosos para os idosos pois a prática da atividade contribui para que eles tenham mais bem-estar e autonomia para realizar as atividades do dia a dia, que f**am prejudicadas devido a uma série de fatores.
E o pilates ajuda a enfrentar esses obstáculos por conta do processo natural do envelhecimento.

Confira os mitos e verdades sobre Pilates para o idoso.
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Comentários

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Estou indo para São José do Rio Pardo!

Apresento para você a Radiestesia Cósmica/ Arte Sh*tall...
A arte das percepções sutis, através dessa técnica milenar, que foi muito usada por nossos antepassados... esclarecendo suas dúvidas, medos, bloqueios, mostrando a sua capacidade com amor e respeito integral por sua vida física, mental, espiritual e ser de Luz 💫
Venha fazer uma viagem para dentro do seu Eu superior e descubra suas habilidades, seus dons e seu papel na humanidade.

Com o terapeuta Hélio Barbosa
Na clínica Espaço Terapêutico✔
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Centro
Nos dias 12 e 13 de outubro
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