08/12/2020
Muitas pessoas chegam nas consultas dizendo que comem pouco e que já fizeram de tudo para emagrecer, e mesmo assim não conseguem. Mas então, o que acontece?
Acontece que emagrecer nem sempre é só ”fechar a boca” e fazer “dietas” malucas. Existem outros fatores que influenciam e que podem estar atrapalhando a sua perda de peso, como por exemplo:
- Deficiências nutricionais;
- Sono de baixa qualidade ou insônia crônica;
- Alterações na glândula tireoide, como o hipotireoidismo;
- Alterações no trato gastrointestinal, principalmente no intestino (inflamações, disbiose intestinal, “intestino preguiçoso” ou diarreias frequentes)
- Intolerâncias e alergias alimentares, que provocam respostas imunes e inflamatórias e dificultam o emagrecimento
- Influência genética;
- Desequilíbrios hormonais, como a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP);
- Alterações emocionais e stress crônico.
- Transtornos alimentares como a compulsão alimentar.
Todos esses pontos devem ser levados em consideração e se alguma coisa estive errada já vai dificultar o emagrecimento. O organismo tem que estar em equilíbrio para ocorrer a quebra de gordura. "Fechar a boca" pode até funcionar no inicio, mas não vai funcionar para sempre. Então antes de fazer “dietas” malucas procure uma equipe multidisciplinar (nutricionista, medico, psicólogo), para melhor direcionamento e resultados.
