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Bija Yoga Rio Preto

Aulas de Hatha Yoga, Hatha Vinyasa Yoga, Meditação e Yoga Massagem Ayrvedica

10/02/2026

Na próxima quinta-feira, teremos o primeiro encontro dos 108 OM Namah Shivaya.
Um momento muito especial, ainda mais porque no próximo domingo celebramos o Shivaratri, a grande noite dedicada a Shiva , símbolo de consciência, silêncio e transformação.

Os encontros dos 108 OM Namah Shivaya acontecerão apenas uma vez por mês.
Porém, excepcionalmente, devido ao feriado de Carnaval e à data do Shivaratri, este primeiro encontro será realizado na quinta-feira (12/02).

Um convite para silenciar, repetir o mantra, afinar a escuta interna e honrar esse tempo sagrado.
Que possamos nos encontrar nesse espaço de presença e devoção.

Informações importante:
• o encontro tem duração de apenas 30 minutos.
• terá início às 18:30 pontualmente
• é necessário inscrição pelo WhatsApp do Bija
• contribuição de R$20,00
• qualquer pessoa pode participar mesmo que não seja aluno e não saiba o mantra

06/02/2026

Há momentos em que estamos num “ENTRE”.

Entre uma inspiração e uma expiração, entre um pensamento e uma ação, entre o fim de um ciclo e o início de outro, entre…

“E nesses momentos, o que se pede não é pressa nem correção, mas a capacidade de sustentar um processo de formação. É um tempo de muito movimento interno, com pouco retorno visível do lado de fora.”

Vi um post esses dias da falando sobre processos de transição e desse momento “entre” que vivemos às vezes em nossos processos internos.

Aquietar, sustentar e contemplar no corpo o espaço “entre” tem sido uma boa ferramenta pra mim nos últimos dias.

Se está passando por algo parecido, vou te deixar uma dica de prática: respirar com consciência contemplando o breve espaço entre o fim da inspiração e o início da expiração. Não precisa reter os pulmões com ou sem ar, apenas observe o espaço entre… ele é sútil e às vezes imperceptível, mas esse é o exercício, perceber e sustentar o “entre”, seja lá como for.

Espero que seja bom por aí como tem sido por aqui.

Com amor, Rô ❤️

03/02/2026

Quem não se sente super ocupado mas pouco produtivo em alguns momentos?
Quem mais está em busca de viver com mais leveza?

O livro de Greg McKeown é um convite para focarmos no que realmente importa, deixando de lado o que nos sobrecarrega. Ele nos ensina que, em vez de tentar abraçar tudo, devemos ser intencionais na escolha do que vale nosso tempo e energia.
E podemos fazer esse paralelo para nossa mente também, nossas preocupações.

F**a aqui uma dica super leve de leitura!

29/01/2026

Estamos aqui para te auxiliar e testemunhar esse processo.

Venha praticar no Bija.

27/01/2026

Por que esperar o Carnaval para começar o Yoga?
Esse é um clássico cultural no Brasil, não é mesmo? Mas que tal mudar essa crença de deixar sempre pra depois?

🌟 Não adie o início de uma prática que traz equilíbrio, bem-estar e paz interior. Comece a praticar Yoga hoje pois o amanhã é uma miragem.

20/01/2026

Um Chamado ao Silêncio – Om Namah Shivaya

Nas últimas sextas-feiras de cada mês, nos reuniremos (Roberta e Thaís) nossos corações e vozes para entoar, o mantra Om Namah Shivaya. Serão 108 repetições, ecoando no silêncio do espaço e dentro de nós mesmos.

Não haverá bate-papo, nem distrações, apenas o som coletivo da devoção para o pulsar da energia universal.

Um momento para nos entregarmos, alinhando nossa essência com o Todo, dissolvendo o que pesa, e permitindo que a vibração nos transforme por dentro.

Convidamos vocês alunos e não alunos do Bija a se juntar a nós nessa prática simples e profunda.

Para participar, será necessário uma contribuição simbólica de R$ 20,00 por mês, destinada à doação e continuidade desse espaço.

Venha com o coração aberto. Deixe que o silêncio e o mantra sejam os guias na jornada que nos conecta com o divino em nós.

📍 Local: Bija Yoga
📥 Entre em contato para confirmar sua presença.
Próxima Data: 27/02 - às 18:30h

✨ “Om Namah Shivaya — Uma reverência ao infinito dentro de nós e além de nós.” ✨

15/01/2026

Balasana é uma das posturas mais amada da prática de Yoga. Ela é introspectiva e oferece descanso, alívio do estresse e acolhimento, sendo excelente para acalmar o sistema nervoso e aliviar tensões na lombar, ombros e pescoço.

Pode ser usada em diversos momentos da prática para relaxar e se reconectar com a respiração.

Após um dia cansativo de trabalho ou até mesmo logo pela manhã ao acordar, essa postura nos restaura e equilibra.

Fique uns 3 minutos em balasana e depois nos conte como foi. 😉

Namastê

13/01/2026

Intuição é sabedoria interna.
Mas nem todo pensamento é intuição.

A intuição fala baixo, mas irrompe com clareza.
Já a mente, quando está agitada, cria ruídos, medos e dúvidas.

Por isso, exige treino, respiração consciente e uma boa dose de silêncio diário.
Conecte-se com você.

A vida pode ser um eterno aprendizado para que consigamos sentir a diferença entre o que é intuição e o que é apenas pensamento. Mas isso vai se tornando mais claro, ao passo que você investe em autoconhecimento.

O Yoga e a meditação são ferramentas poderosas que nos ajudam a utilizar esse radar interno a nosso favor.

Venha praticar no Bija e desperte suas potencialidades.

08/01/2026

Muitas pessoas associam uma aula intensa de ásanas a uma aula “boa”, enquanto uma aula fisicamente mais tranquila é vista como uma aula “fraca”. Esses conceitos foram incorporados no Ocidente, onde a cultura do corpo e da performance é mais evidente.

Não há nenhum problema em uma aula ser “forte” ou “tranquila” na condução dos ásanas. O que importa é que o instrutor saiba o porquê da sequência proposta e que ela esteja alinhada à tradição que orienta sua prática e seu ensino.

Muitas vezes, porém, uma aula mais suave para o corpo exige um esforço muito maior da mente, permanecer presente e estável, observar sem julgamento, soltar o apego às preferências. Questões que estão profundamente ligadas à filosofia do Yoga.

Chegar para uma prática e se permitir experimentar diferentes estilos deveria ser, acima de tudo, um exercício de abertura e acolhimento do que se apresenta.

Venha praticar com a gente aqui no Bija.

06/01/2026

Conheça nossa grade de horários e escolha um que se encaixe na sua rotina.

Faça esse compromisso amoroso com você esse ano. O tempo pede pausas e ter uma ou duas vezes na semana para se escutar é um presente.

Quer conhecer os instrutores e os estilos? Agende aulas experimentais.

Fale conosco pelo WhatsApp através do link na Bio.

03/01/2026

Segunda-feira dia 05/01/26 o Bija já estará aberto!

Recomeçando pós recesso e começando para quem quer iniciar o ano com Yoga e Meditação.

Estamos esperando vocês!

Namastê!

31/12/2025

De peito aberto e cheio de esperanças, caminhamos para 2026!

O Bija deseja um 2026 cheio de paz, prosperidade e muito yoga.

Feliz Ano Novo 🌟🙏🏻

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São José Do Rio Prêto, SP
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