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Psicóloga Isabela Stefanoni

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Brasil
São José do Rio Prêto, SP
Psicóloga Isabela Stefanoni

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🌟 + de 10 anos ajudando pessoas a viverem felizes na vida, trabalho e relacionamentos!
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12/10/2025

Feliz Dia das Crianças para todas as versões de nós 🫶🏻

Lembre-se: Quer ser grande? Então nunca perca o coração de uma criança 💕

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10/10/2025

🧠 Dia Mundial da Saúde Mental

Ter saúde mental não é estar feliz o tempo todo.
É aprender a lidar com a tristeza, com a raiva, com as incertezas, e mesmo assim continuar cuidando de si com gentileza.

Hoje é um convite para olharmos com mais delicadeza para o que sentimos e vivemos.
Porque saúde mental não é ausência de sofrimento, é a arte de estar em harmonia com o próprio existir.

É reconhecer nossos limites, acolher as emoções que chegam e encontrar sentido mesmo entre o caos.
É compreender que somos, ao mesmo tempo, força e fragilidade… e que tudo bem ser assim. 🌿

Cuidar da mente é cuidar da vida.
E esse cuidado começa quando escolhemos nos escutar com presença e compaixão. 💛

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26/09/2025

Quando você melhora a vida de alguém através do seu trabalho, não é apenas o outro que cresce: você também evolui.
Trabalhar com propósito é transformar resultados em impacto real. 🙌🏻

E quando isso acontece, algo muda dentro de nós:
A bondade volta em forma de colheita.
É impossível plantar luz e não ser iluminado...
O trabalho feito com amor gera transformação no outro e em nós mesmos. ✨🌻

👉 Qual foi a última vez que o seu trabalho fez diferença na vida de alguém? 😉

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23/09/2025

Quantas vezes você já disfarçou a dor com um sorriso?
Quantas vezes o cansaço virou rotina, e a ansiedade foi tratada como “normal”?

Setembro Amarelo é um lembrete de que a saúde emocional precisa ser prioridade.
Ninguém precisa enfrentar tudo sozinho... Cuidar é coragem e falar é força 😉

📌 Hoje, te convido a refletir: como você tem cuidado da sua saúde mental? 🤔🤔

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17/09/2025

Assim como o ipê amarelo floresce em setembro, mesmo após a seca, nós também podemos nos reconstruir mesmo depois dos dias mais difíceis…

Setembro Amarelo não é sobre frases prontas, é sobre responsabilidade: cuidar da saúde mental, reconhecer sinais de exaustão e entender que ninguém precisa enfrentar tudo sozinho.

Cuidar é um ato de coragem. Valorizar a vida é um compromisso diário.

E eu te convido a refletir: o que você tem feito para cuidar de si e de quem está ao seu lado?🤔

Lembre-se: Cuidar da mente é o primeiro passo para transformar a vida...

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psicologia 💛

27/08/2025

Hoje é dia de celebrar o Dia do Psicólogo, e também a missão que escolhi viver todos os dias. 🩵
Ser psicóloga é acolher histórias, transformar dores em aprendizados e ajudar pessoas a reencontrarem sua própria força.
Gratidão por cada vida que cruza o meu caminho e me lembra, diariamente, do propósito dessa linda profissão.
Que honra poder viver esse propósito e conhecer pessoas maravilhosas! ✨

09/08/2025

Hoje celebro mais um ano de vida… e de propósito, honrando cada passo que me trouxe até aqui. 🙏🏻🥳

Que este novo ciclo venha com ainda mais amor pelo que faço, coragem para os novos desafios e gratidão por cada pessoa que confia em mim nessa jornada. 💙✨

🎉 Hoje celebro a vida, mas também celebro o sentido que dou a ela todos os dias.
Obrigada a cada um que faz parte dessa história!!!!!!!!

07/08/2025

Uma semana longe de tudo. Só para lembrar que a pausa também é parte da evolução…
Porque até quem cuida… também precisa cuidar 😉🌊🏖️☀️☀️

28/06/2025

Mudar ou permanecer? 🤔 A escolha é sua…

Reclamar da vida é fácil. O desafio está em dar o primeiro passo para transformar o que não te serve mais. 👊🏻🔥

Você já parou para pensar:

O que te prende aos mesmos padrões?

O medo do novo é maior que o incômodo do que já não faz sentido?

Às vezes, buscamos o conforto do colo, mas esquecemos que o crescimento está justamente fora da zona de conforto. 🚀🚀

E aí, está pronto para encarar a mudança? 😉 Até porque a vida não muda quando a gente reclama..
Ela muda quando a gente se movimenta!

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24/06/2025

Quebrando as Correntes das Crenças Limitantes...

Você já se pegou pensando: 🤔
➖ “Não sei me expressar direito”
➖ “Vão me achar chato se eu falar”
➖ “Ninguém vai me entender mesmo”

Essas são crenças limitantes são pensamentos automáticos que sabotam sua confiança, distorcem a realidade, drenam sua energia e travam sua evolução.

Na TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), você aprende a:
🔍 Identificar esses padrões mentais
💡 Questionar se eles realmente fazem sentido
🔄 Substituí-los por pensamentos mais funcionais

Exemplo prático:
❌ “Sou péssimo em conversas”
✅ “Estou desenvolvendo minha comunicação com mais consciência”

✨ Você não precisa continuar nesse ciclo. Mudar a forma como você pensa é o primeiro passo para mudar a forma como você vive.

🔗 Se você sente que está se sabotando, fale comigo. Podemos quebrar esses padrões juntos.

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15/06/2025

✨ Por que a TCC transforma meu trabalho e a vida de quem me procura! ✨

Sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem reconhecida mundialmente por sua eficácia e a a única abordagem com comprovação científica no tratamento de ansiedade, depressão, pânico e fobias. Recomendada pelo NICE (Instituto Nacional de Saúde e Excelência em Cuidados) da Inglaterra.

Na prática? Isso significa que todo o meu atendimento — seja na clínica, com líderes, diretores, profissionais de carreira ou em projetos de saúde mental nas empresas, é pautado em técnicas com base científica, que promovem mudanças reais de pensamento, comportamento e bem-estar emocional.

Seja para superar um transtorno, melhorar sua performance ou fortalecer sua saúde mental no ambiente de trabalho: a TCC pode ser o seu próximo passo.

🔹 Pronto para vivenciar uma abordagem comprovadamente eficaz?

💬 Quer saber como isso pode ajudar você também? Me chama por aqui!

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12/06/2025

Hoje, no Dia dos Namorados, quero aproveitar e lembrar vocês que a escolha de um parceiro também é uma escolha de bem-estar emocional!

Relacionamentos saudáveis se constroem com respeito, escuta e parceria. Quando estamos com alguém que nos incentiva a crescer, aprendemos a acolher nossas vulnerabilidades, celebrar conquistas juntos e construir uma jornada com propósito.

Escolha alguém que te inspire a ser a sua melhor versão, alguém que caminha ao seu lado, nos bons e nos desafiadores dias. ❤️

✨ Feliz Dia dos Namorados a todos que acreditam no poder de um amor leve, verdadeiro e saudável. ✨

📝 Obs: É claro que eu ia aproveitar a data para usar a minha foto com o meu marido, né? 💁🏻‍♀️💕

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