Psicóloga Isabela Stefanoni

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Mudar ou permanecer? 🤔 A escolha é sua… Reclamar da vida é fácil. O desafio está em dar o primeiro passo para transforma...
28/06/2025

Mudar ou permanecer? 🤔 A escolha é sua…

Reclamar da vida é fácil. O desafio está em dar o primeiro passo para transformar o que não te serve mais. 👊🏻🔥

Você já parou para pensar:

O que te prende aos mesmos padrões?

O medo do novo é maior que o incômodo do que já não faz sentido?

Às vezes, buscamos o conforto do colo, mas esquecemos que o crescimento está justamente fora da zona de conforto. 🚀🚀

E aí, está pronto para encarar a mudança? 😉 Até porque a vida não muda quando a gente reclama..
Ela muda quando a gente se movimenta!

✨ Isabela Stefanoni Braguini Cardoso - CRP 06/138535
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Quebrando as Correntes das Crenças Limitantes... Você já se pegou pensando: 🤔➖ “Não sei me expressar direito”➖ “Vão me a...
24/06/2025

Quebrando as Correntes das Crenças Limitantes...

Você já se pegou pensando: 🤔
➖ “Não sei me expressar direito”
➖ “Vão me achar chato se eu falar”
➖ “Ninguém vai me entender mesmo”

Essas são crenças limitantes são pensamentos automáticos que sabotam sua confiança, distorcem a realidade, drenam sua energia e travam sua evolução.

Na TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), você aprende a:
🔍 Identificar esses padrões mentais
💡 Questionar se eles realmente fazem sentido
🔄 Substituí-los por pensamentos mais funcionais

Exemplo prático:
❌ “Sou péssimo em conversas”
✅ “Estou desenvolvendo minha comunicação com mais consciência”

✨ Você não precisa continuar nesse ciclo. Mudar a forma como você pensa é o primeiro passo para mudar a forma como você vive.

🔗 Se você sente que está se sabotando, fale comigo. Podemos quebrar esses padrões juntos.

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✨ Por que a TCC transforma meu trabalho e a vida de quem me procura! ✨Sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportament...
15/06/2025

✨ Por que a TCC transforma meu trabalho e a vida de quem me procura! ✨

Sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem reconhecida mundialmente por sua eficácia e a a única abordagem com comprovação científica no tratamento de ansiedade, depressão, pânico e fobias. Recomendada pelo NICE (Instituto Nacional de Saúde e Excelência em Cuidados) da Inglaterra.

Na prática? Isso significa que todo o meu atendimento — seja na clínica, com líderes, diretores, profissionais de carreira ou em projetos de saúde mental nas empresas, é pautado em técnicas com base científica, que promovem mudanças reais de pensamento, comportamento e bem-estar emocional.

Seja para superar um transtorno, melhorar sua performance ou fortalecer sua saúde mental no ambiente de trabalho: a TCC pode ser o seu próximo passo.

🔹 Pronto para vivenciar uma abordagem comprovadamente eficaz?

💬 Quer saber como isso pode ajudar você também? Me chama por aqui!

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Hoje, no Dia dos Namorados, quero aproveitar e lembrar vocês que a escolha de um parceiro também é uma escolha de bem-es...
12/06/2025

Hoje, no Dia dos Namorados, quero aproveitar e lembrar vocês que a escolha de um parceiro também é uma escolha de bem-estar emocional!

Relacionamentos saudáveis se constroem com respeito, escuta e parceria. Quando estamos com alguém que nos incentiva a crescer, aprendemos a acolher nossas vulnerabilidades, celebrar conquistas juntos e construir uma jornada com propósito.

Escolha alguém que te inspire a ser a sua melhor versão, alguém que caminha ao seu lado, nos bons e nos desafiadores dias. ❤️

✨ Feliz Dia dos Namorados a todos que acreditam no poder de um amor leve, verdadeiro e saudável. ✨

📝 Obs: É claro que eu ia aproveitar a data para usar a minha foto com o meu marido, né? 💁🏻‍♀️💕

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Ignorar, negar ou reprimir suas emoções pode parecer mais fácil…Mas o que é reprimido, um dia transborda. 🧠🤷🏻‍♀️Desenvol...
09/06/2025

Ignorar, negar ou reprimir suas emoções pode parecer mais fácil…
Mas o que é reprimido, um dia transborda. 🧠🤷🏻‍♀️

Desenvolver inteligência emocional começa com três coisas simples:
✔ Reconheça o que sente
✔ Acolha sem julgamento
✔ Expresse seus sentimentos de forma saudável

Como psicóloga clínica e organizacional, eu te ajudo a transformar esse processo em autocuidado real e consistente. Vamos juntos nessa jornada? 🌻

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Hoje é 3 de junho — Dia do Profissional de Recursos Humanos. 💙E para mim, mais do que uma data, é uma oportunidade de le...
03/06/2025

Hoje é 3 de junho — Dia do Profissional de Recursos Humanos. 💙
E para mim, mais do que uma data, é uma oportunidade de lembrar por que escolhi cuidar de pessoas também dentro das organizações.

Sou Psicóloga Clínica e Organizacional, Professora de RH e apaixonada por observar o que existe por trás de cada comportamento, cada desafio e cada relação no ambiente de trabalho.
O RH que me inspira não é feito só de processos, indicadores e políticas.
É feito de escuta, sensibilidade e coragem para lidar com o invisível, o que não está no currículo, mas aparece no olhar, na postura, no silêncio.

Um RH verdadeiro sabe: desenvolver pessoas é tão importante quanto alcançá-las. ✨
A todos os profissionais que fazem do RH um espaço de acolhimento, transformação e humanidade: parabéns! Seguimos juntos com técnica, mas sem jamais esquecer da alma. 🌻

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🚨 Dado alarmante: Em 2025, São José do Rio Preto registrou 1.108 afastamentos por saúde mental no trabalho, o maior núme...
03/06/2025

🚨 Dado alarmante: Em 2025, São José do Rio Preto registrou 1.108 afastamentos por saúde mental no trabalho, o maior número já visto na cidade.
Ansiedade e depressão lideram a lista.

A saúde emocional no ambiente corporativo não pode mais ser ignorada. Quando o trabalho adoece, é preciso olhar para isso com seriedade e ação.

👥 Como psicóloga clínica, acolho pessoas que chegam esgotadas, tentando dar conta de tudo, enquanto silenciosamente perdem o prazer de viver.

🏢 E como psicóloga organizacional, ajudo empresas a prevenirem esse cenário, com ações reais de cuidado, clima saudável e cultura emocionalmente segura.

🔁 A saúde mental precisa ser prioridade, nas pessoas e nas organizações.

E se você sente que algo não está bem, não normaliza. Cuide. Fale. Busque apoio. 💙

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Palavras não ditas podem pesar mais do que imaginamos. 💬✨Elas não somem… se acumulam no corpo, na mente e nos silêncios....
28/05/2025

Palavras não ditas podem pesar mais do que imaginamos. 💬✨

Elas não somem… se acumulam no corpo, na mente e nos silêncios.
E às vezes, o que não é dito adoece mais do que aquilo que conseguimos expressar.

Na correria do dia a dia, aprendemos a engolir o que sentimos — por medo, por cansaço ou porque achamos que não é tão importante assim.
Mas sentir é humano. Falar é libertador.

🛋️ Na terapia, você encontra um espaço seguro pra colocar em palavras aquilo que ainda dói em silêncio.
Se algo aí dentro precisa ser dito, eu estou aqui para te ouvir... Com respeito, escuta e acolhimento. 🌻

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✨ de gratidão! Celebramos em Abril os 29 anos da Elyplast. Uma trajetória de dedicação, crescimento e muitas conquista...
15/05/2025

✨ de gratidão! Celebramos em Abril os 29 anos da Elyplast. Uma trajetória de dedicação, crescimento e muitas conquistas! 💚

Honrada em fazer parte dessa história e contribuir com um trabalho que transforma. Parabéns a Diretoria, gestores e toda equipe que fazem dessa empresa um lugar tão especial! 🎉 💚

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Dê a si mesmo a chance de crescer, evoluir e se sentir realizado na sua jornada profissional. O caminho para o sucesso c...
12/05/2025

Dê a si mesmo a chance de crescer, evoluir e se sentir realizado na sua jornada profissional. O caminho para o sucesso começa com uma decisão: a de investir em você. 🚀

Entre em contato e vamos juntos construir a sua próxima conquista!

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