Psicóloga Milena M. P. Cápua

10/10/2024

A intensidade do sentir! Você se sente assim com qual frequência?

27/08/2024

Hoje é dia da Psicóloga e essa data, tão próxima do meu aniversário, me faz pensar em tantas coisas...
Desde pequena, existia dentro de mim uma grande necessidade de questionar e compreender algumas coisas sobre o SER humano, incluindo a minha própria pessoa, e a psicologia foi um meio para isso.
A primeira foto, é do meu primeiro ano de faculdade, eu estava ansiosa para aprender tudo o que vinha pela frente. Estudar era um sonho pra mim! Eu vim de família simples e não tinha condições de pagar uma faculdade. Meu emprego da época que custeava uma boa parte dos meus estudos e me ajudava até com o material.
Foi um percurso de 5 anos, com muitos desafios, mas também de enorme ensinamento!
Desde o primeiro ano, eu já tinha grande gosto e prazer em estudar psicanálise e a partir do terceiro, me aprofundei no contexto escolar, também. A segunda foto, inclusive, foi de um congresso que tive a oportunidade de apresentar o trabalho que realizei no meu estágio de psicologia escolar. Eu lembro que neste dia eu até chorei de emoção, ao falar da experiência, pois foi marcante pra mim!
Este ano, completo 5 anos de psicologia, 5 anos desde as duas últimas fotos. Neste tempo, além de enfrentar uma pandemia sendo recém-formada, também adoeci bastante e precisei ainda mais do apoio da minha psicóloga, que está comigo desde o último ano de faculdade.
Mudei de cidade e precisei começar do zero. Foram muitas dificuldades, muitas mesmo, mas eu decidi que desistir não deveria ser uma opção pra mim, pois a única que eu tinha e tenho, é continuar e persistir!
Hoje atuo nas duas áreas que eu amo e sei que ainda virão muitas possibilidades de crescimento, por meio das experiências com as pessoas que eu puder contribuir de alguma forma.
Eu amo ser psicóloga e amo tudo que ela me proporciona, inclusive a honra de ser também paciente de uma psicóloga incrível!
E o melhor presente de aniversário que eu tenho todo ano, é poder contemplar tudo isso e ainda poder comemorar a minha profissão!
Obrigada a todos e todas que me ajudaram, direta ou indiretamente, para que eu pudesse estar aqui hoje! ❤️

23/08/2024

A psicanálise vai apresentar você a si mesmo/a e te ajudar a buscar ferramentas saudáveis para lidar com as situações, de uma maneira que seja possível para você. É um processo que demanda tempo e persistência, às vezes é difícil. Mas, se tratando de aprender a se conhecer e criar novas perspectivas, a paciência é algo extremamente necessário. É a sua história até aqui, ela merece atenção!

20/07/2024

Reflexões.
Faz um tempo que tenho preferido tentar lidar com algumas situações de uma forma que nem sempre é confortável. Não é fácil ter algumas conversas, ainda mais quando, por um bom tempo, nutrimos a ideia de que sempre temos razão.
Mas eu escolhi que as coisas externas até podem ser difíceis de lidar, porém, prefiro que por dentro eu esteja em paz e livre (e isso é muito diferente de ter razão). Às vezes vamos errar, mas poder conversar sobre isso é muito melhor que guardar, pois ficaria toda a vida carregando fardos desnecessários.
E quando é o outro que erra? Bom, não temos o que fazer com as escolhas do outro, mas se esse outro tentar se redimir, a escolha será nossa de conversar ou não. E voltamos ao início!

12/05/2024

A maternidade é um desafio imenso todos os dias, a intensidade desse estado de ser mãe, é incomensurável, tanto para as coisas positivas, quanto para as negativas. É preciso boas doses de coragem, esperança, fé, paciência, resiliência, amor, entre tantos outros valores, para ser mãe!
Parabéns por vocês serem sustentadoras da continuidade da existência!
Muita paz, saúde, serenidade, descanso e amor para vocês! ❤️

05/05/2024

20/04/2024

“Seja qual o caminho que eu escolher, um poeta já passou por ele antes de mim”. Freud

24/03/2024

Quando foi a última vez que você se deu o amor e a gentileza que merece?
A autocompaixão é a chave para nutrir nosso bem-estar emocional. É sobre reconhecer nossas lutas com ternura, em vez de autocrítica. É entender que somos humanos, passíveis de erros e imperfeições, e ainda assim merecemos amor incondicional - especialmente o nosso próprio.

Praticar a autocompaixão não é apenas sobre se perdoar quando as coisas dão errado, mas também sobre celebrar suas vitórias, grandes e pequenas. É sobre cultivar uma voz interior que fala palavras de encorajamento e apoio, mesmo nos momentos mais desafiadores.
💕✨ #

21/03/2024

A Arte da Imperfeição - Brené Brown

08/03/2024

Hoje, muito mais que um dia a celebrar, é um dia político! Muito se romantiza o dia da mulher, o reduzindo aos simples parabéns e algum presente.
Eu vejo a mulher como sinônimo de coragem! Coragem por enfrentar tantas lutas, que estão presentes desde sempre, bem antes dessa data ser instituída.
Nós que temos duplas, triplas jornadas, que muitas vezes temos o ofício da maternidade (também muitas vezes solo), que buscamos melhor para nosso presente e futuro, apesar do passado dolorido, nosso e daquelas que vieram antes de nós e que, infelizmente não somos valorizadas como deveríamos.
Nós que precisamos provar sempre, que conquistamos nossos espaços através da nossa competência, luta e persistência; nós que estamos cansadas de sempre fazer mais do que deveria, pois não somos reconhecidas, pelo simples fato de sermos MULHERES!
Nós que estamos profundamente cansadas de tanto preconceito, machismo e misoginia, que vivenciamos todos os dias, todo tipo de violência, sem poder ter ajuda e proteção suficiente.
Sim, tivemos avanços na sociedade, mas ainda temos muito a conquistar, sobretudo o RESPEITO!
Mulher, apesar de tantas frustrações, não vamos deixar que digam quem somos e o que devemos fazer, vamos continuar, não podemos desistir! Temos direitos e espaços a apossar!
Mas não vamos nos esquecer: Descansar é preciso! Não há luta vencida sem energia. Precisamos nos cuidar, cuidar da nossa saúde física, mental e espiritual! Temos o direito de sermos acolhidas em lugares que nossa história seja respeitada e validada!
Que não exista família, relacionamentos, empregos e governos que tentem nos subjugar, mas tenhamos a honra de compartilhar com outras mulheres o empoderamento que tanto buscamos!
Que tenhamos paz, dignidade, liberdade e autonomia, para estarmos onde quisermos e voz para confirmar nossa resiliência!
Mulher, feliz será o dia que teremos garantia dos nossos direitos! 🙋‍♀️💪
Estamos juntas!

26/02/2024

Hoje na aula de Projeto de Vida, os alunos dos primeiros e segundos colegiais foram desafiados a fazerem um autorretrato! O conceito de autorretrato vai muito além de desenhar sua fisionomia, a ideia é trazer como cada um se reconhece em sua subjetividade, e envolve história de vida, sonhos, gostos, personalidade, dentre muitas outras possibilidades! O objetivo era deixar a criatividade fluir, para se expressarem em busca do autoconhecimento, da própria identidade!

24/02/2024