http://www.consultorioroma.com/

Dra. Daniela Polizelli Roma, Rua José Urias fortes, 450, São José do Rio Prêto (2025)

05/04/2021

Devo fazer compressa quente ou fria?
Então vamos lá!
Compressa quente ou morna
Quando aplicamos calor na área comprometida, ocorre o aumento do fluxo sanguíneo no local o que irá aumentar a mobilidade e o relaxamento da musculatura e da articulação.
Exemplos de algumas situações que se utiliza esse tipo de compressa: torcicolo, dor muscular, contraturas musculares, hematomas, furúnculos e terçol.
A compressa morna pode ser realizada de 3 a 4 vezes ao dia, durante 15 a 20 minutos. Nunca aplicar o calor diretamente sobre a pele. Sempre enrolar sua bolsa em um pano para evitar queimaduras na pele.
Compressa fria
Quando aplicamos na área comprometida o gelo, ocorre a redução do fluxo sanguíneo no local devido a constrição que ocorre nos vasos sanguíneos. Esse processo faz com que diminua o inchaço e a inflamação no local.
Exemplos de algumas situações que se utiliza esse tipo de compressa: após pancadas, traumas, entorses, crises de inflamação articular, crises de gota, inchaço e vermelhidão na articulação.
Para fazer compressa fria em casa, basta envolver algumas pedras de gelo, em uma toalha ou pano e aplicar na região dolorida durante 15 a 20 minutos. Você também poderá fazer uma bolsinha de gel.
Banho de contraste
Esse tipo de cuidado promove alternância entre dilatação e constrição dos vasos sanguíneos por meio do uso intercalado de modalidades de calor e frio. Por realizar uma espécie de drenagem do edema, esta técnica é usada nas dores e inflamações das articulações dos pés e mãos. Percebo no dia-a-dia alivio dos sintomas principalmente em quem tem artrose de mãos.
A terapia deve começar mergulhando-se o local atingido em água quente, por um tempo de 3 a 5 minutos e em seguida e sem pausa, passa para a água gelada, por 1 a 3 minutos. Em cada sessão, essa técnica pode ser alternada 3 vezes. Essa terapia pode ser realizada até 4 vezes ao dia.
Você usa compressas para ajudar no controle da suas dores? Salva essas informações para quando precisar.
📱(17)98224-0550
📌R. José Urias Fortes, 450. Jd Panorama - Rio Preto

04/04/2021

Que a Páscoa nos traga a renovação da esperança, fé, alegria e amor em nossos corações.
Desejo que você tenha uma Páscoa abençoada 🙏❤️ @ Dra. Daniela Polizelli Roma

30/03/2021

✨Dica da para

Você sabia que o desequilíbrio da microbiota intestinal pode piorar a sensação de dor na fibromialgia? Por isso, tão importante quanto seguir o tratamento médico, é cuidar do seu intestino.

O desequilíbrio da microbiota também pode piorar a depressão, ansiedade, padrão do sono e fadiga, sintomas também comuns para quem sofre com a fibromialgia.

Quer saber como cuidar da sua microbiota? Confira nossos posts das semanas anteriores!😉

26/03/2021

Qual exame devo fazer para o diagnóstico de fibromialgia?

Essa é uma pergunta muita frequente aqui no meu Instagram e no consultório.
Então vamos lá....
O diagnóstico de fibromialgia é clínico, NAO havendo exames que a comprovem!
Muito provavelmente a sua médica reumatologista pedirá alguns exames de sangue, não para comprovar a fibromialgia, mas para afastar outros problemas e outras doenças que possam simular esta doença.
“Será então que a minha dor é real? ”
Apesar de não existir nenhum exame especifico que comprove a presença da fibromialgia, a doença é real! A sua dor é real!
Atualmente não mais se discute se a dor do paciente é real ou não. Hoje, com técnicas de pesquisa que permitem ver o cérebro em funcionamento em tempo real, descobriu-se que pacientes com fibromialgia realmente estão sentindo a dor que referem.
A fibromialgia merece e deve ser tratada adequadamente para o controle dos sintomas.
Estudos recentes mostram que os pacientes com fibromialgia apresentam uma sensibilidade maior à dor do que pessoas sem fibromialgia. Na verdade, seria como se o cérebro das pessoas com fibromialgia estivesse com um “termostato” desregulado, que ativasse todo o sistema nervoso para fazer a pessoa sentir mais dor. Desta maneira, nervos, medula e cérebro fazem que qualquer estímulo, mesmo que não doloroso, seja aumentado de intensidade e interpretado como dor.
Se você conhece uma pessoa que está com dor, encaminha esse post!
📱 (17) 98224-0550
📌R. José Urias Fortes, 450. Jd Panorama - Rio Preto

23/03/2021

✨Dica da para

Do mesmo jeito que cuidamos da saúde intestinal consumindo fibras (confira o post da semana passada), nós precisamos evitar o que prejudica nossa microbiota intestinal.

📌Uma lista simplificada do que pode desequilibrar sua microbiota intestinal:

✔️Refrigerante
✔️Bebida alcoólica
✔️Excesso de açúcar
✔️Excesso de glúten (cuidado com muita farinha de trigo)
✔️Excesso de carne (em especial carne vermelha)
✔️Glutamato monossódico (presente nos embutidos, temperos industrializados, conservas)

Portanto, se quiser cuidar do seu intestino e da sua imunidade, evite o consumo frequente desses itens acima😉

📎Gostou da dica? Salva esse post pra quando quiser rever, marca nos comentários ou encaminha pra quem você acha que vai gostar da dica!👇🏼

17/03/2021

✨Dica da para

Cada dia mais vemos estudos científicos relacionando uma microbiota (antigamente chamada de flora) intestinal saudável à boa imunidade, inclusive na diminuição do risco pra Covid! No caso de doenças autoimunes não seria diferente! O equilíbrio dessa microbiota ajuda a manter o equilíbrio das doenças autoimunes.

⚖️A deficiência de fibras na alimentação é uma das principais causas de desequilíbrio da microbiota intestinal, que também chamamos de disbiose intestinal.

👉🏼E como evitar essa deficiência?

🍊Caprichando no consumo de frutas (de preferência com casca ou bagaço quando tiver), legumes, verduras, batata yacon, biomassa de banana verde, aveia, chia, linhaça.

Você ajuda seu intestino a funcionar e sua imunidade também😉

📌Gostou da dica? Compartilha esse post ou marca aqui nos comentários quem precisa saber disso!

16/03/2021

Quero tranquilizar nossos pacientes informando que continuaremos prestando atendimento on-line por telemedicina.
Quero garantir que todos mantenham a saúde e tenham acesso para dar sequência ao tratamento. Sei o quanto é importante se manter saudável e com a doença controlada nesse momento.
Nossa equipe continuará atendendo por telefone e por WhatsApp durante horário comercial.

09/03/2021

✨Dica da para

As principais manifestações da Síndrome de Sjogren são secura ocular e boca, mas pode ocorrer em outras regiões do corpo também.

📌A seguir vamos listar dicas básicas para ajudar no controle dos sintomas:

💦Beba água frequentemente;
🥘Prefira alimentos mais úmidos, ricos em caldo ou acompanhados de molhos;
🥜Evite alimentos secos como farofa, castanhas, torrada. Você pode consumir eles acompanhados de alimentos mais úmidos;
💊Existem estudos controversos a respeito da suplementação com omega-3, mas na prática a suplementação com óleo de linhaça (de boa origem, bem concentrado e prensado a frio) costuma ter bons resultados;
🥖Vale a pena investigar se existe uma sensibilidade ao glúten (veja o post da semana passada que foi sobre isso), pois o consumo excessivo de glúten na presença dessa sensibilidade pode piorar a sensação de secura.

👉🏼Gostou das dicas?? Marque aqui nos comentários ou encaminhe esse post pra quem tem essa síndrome! Você pode ajudar muito quem a tem😉👇🏼

08/03/2021

Um feliz Dia Internacional da Mulher!❤️

07/03/2021

“Sabe aquele amor que se multiplica?
Quem nunca sonhou em ter isso na vida....”
Estar com a minha família faz a minha vida repleta de amor e alegrias.... me faz renovar as esperanças e acreditar em dias melhores!

05/03/2021

A queda de cabelo é um problema que assombra muitos pacientes com doenças reumatológicas.
A perda dos cabelos pode ser um sintoma frequente entre diferentes doenças autoimunes, principalmente no início dos sintomas ou nos momentos de exacerbação da doença.
É considerado queda de cabelo quando se observa a perda de mais de 150 fios por dia.
E o que leva a queda de cabelo:
Sabemos que a própria atividade ou descontrole da doença reumática, poderá contribuir para a queda de cabelo.
Outro fator que deve ser considerado é em relação ao uso de algumas medicações utilizadas para o tratamento das doenças como o metotrexate, por exemplo.
Há muitas condições, além das reumatológicas, associadas a queda de cabelo: doenças da tireoide, deficiência de vitaminas, alterações hormonais, anemia, pós-infecções, pós-gestação e pós-estresse.
Quando nos deparamos com uma situação em que os cabelos estão apresentando queda, é importante a avaliação conjunta do médico dermatologista.
Existem diversos recursos dermatológicos que podem ser utilizados para nos ajudar no manejo desse sintoma.
📱 (17) 98224-0550
📌R. José Urias Fortes, 450. Jd Panorama - Rio Preto

02/03/2021

✨Dica da para

Essa é uma lista simplificada de alguns alimentos que têm ação antiinflamatória.

👉🏼São alimentos interessantes para consumirmos diariamente, mas principalmente por aquelas pessoas que têm doenças inflamatórias como: obesidade, diabetes, hipertensão, gordura no fígado e doenças reumáticas.

Eles devem fazer parte de uma alimentação saudável, já que sozinhos não fazem milagre né?🙌🏻

Por isso é importante consultar sua nutri para adaptar esses alimentos a sua rotina e quais são possíveis para você!

Gostou?? Marque aqui seu amigo ou familiar que está precisando “desinflamar”👇🏼😉

01/03/2021

A presença de calor e chuva é uma combinação perfeita para o aparecimento dos quadros de Chikungunya, Dengue e Zyca. É o que temos observado aqui na nossa região!
O vírus Chikungunya é um arbovírus espalhado predominantemente pelo mosquito Aedes aegypti e Ae. albopictus.
Após a picada do mosquito e um período de incubação do vírus de 2 a 7 dias, aproximadamente 95% das pessoas infectadas desenvolverão sintomas como: febre alta, dores de cabeça, manchas, dores musculares e dores articulares graves.
A doença pode evoluir em três fases: aguda, com duração de sete a 14 dias; subaguda, com duração de até três meses; e crônica, com persistência dos sintomas por mais de três meses.
A infecção aguda é sintomática em 80 a 97% dos pacientes. Os sintomas mais comuns são febre de início súbito, dor articular e/ou artrite (praticamente em 100% dos casos). As articulações mais comprometidas são as das mãos, tornozelos e pés. A dor costuma ser incapacitante pela intensidade da inflamacao e do inchaço.
Na maioria dos casos estes sintomas melhoram em aproximadamente 2 semanas. No entanto, até 88% das pessoas podem ter dores articulares persistentes por 1 mês após os sintomas iniciais e em alguns casos pode resultar em uma dor articular crônica grave. Muitas pessoas podem ter quadro clinico muito semelhante a artrite reumatoide.
Alterações ósseas significativas, como erosões, podem ser observadas de 10 a 18 meses após a infecção
Quem teria mais chance de evoluir para a forma crônica?
Estudos revelam alguns fatores que estão mais associados à evolução para forma crônica como s**o feminino, idade acima de 40 anos, envolvimento articular proeminente na fase aguda (edema e rigidez articulares, poliartrite, tenossinovite), diagnóstico de doença articular prévia, como osteoartrite e presença de diabetes mellitus.
E o tratamento?
Ainda não existe tratamento específico. A maioria do tratamento consiste em cuidados de suporte e sintomáticos.
Devido às semelhanças entre a dor articular associada a Chikungunya crônica e a artrite reumatoide, alguns medicamentos modificadores da doença, como metotrexato, sulfasalazina, leflunomida e hidroxicloroquina têm sido utilizados.
📱 (17) 98224-0550

25/02/2021

“Nós que vivemos com dor crônica temos algo único para oferecer, não apesar da nossa dor, mas por causa dela. Não tem problema lamentar as perdas causadas pelas doenças crônicas. Não tem problema estar quebrado; todo mundo está em alguma maneira. Só porque somos inconsertáveis, não quer dizer que não temos valor.”

- Allison Alexander, Super Sick: Making Peace with Chronic Illness

Busque tratamento e não deixe de acreditar em você jamais!

É possível viver bem mesmo com uma doença crônica.

E não se esqueça, você não está sozinho! 🙌🏻🙏

📱 (17) 98224-0550
📌R. José Urias Fortes, 450. Jd Panorama - Rio Preto

23/02/2021

✨Dica da para

Esses são alimentos que tem um potencial inflamatório, principalmente se consumidos em excesso ou muito frequente, podendo potencializar ou aumentar o risco de desenvolver doenças inflamatórias.

⚠️Se você tem alguma doença inflamatória como diabetes, hipertensão, obesidade, lúpus, artrite, entre outras, é bom não exagerar neles.

👉🏼Importante sempre buscar orientação da sua nutricionista para adaptar a sua alimentação conforme as suas necessidades e condições!

Semana que vem tratemos uma lista de alimentos com potencial antiinflamatório. Aguarde!😉

Gostou do post? Marque aqui nos comentários ou encaminhe esse post para seu amigo ou familiar que adora um churrasco com cerveja, massas e doces ou é viciado em refri e precisa cuidar da sua saúde.

22/02/2021

As Doenças Reumáticas estão bastante atreladas a questões de fertilidade, principalmente pelo tratamento com dr**as imunossopressoras.

Os distúrbios relacionados à disfunção erétil estão ligados a fatores físicos, sociais e emocionais. Dentre eles, a dor crônica desempenha um grande papel, pois pode diminuir a libido, causar desconforto nos atos se***is e até resultar em hipogonadismo (doença em que os testículos não produzem o hormônio da testosterona de forma suficiente).

Esta última condição, por exemplo, é comum em pacientes acometidos por lúpus eritematoso sistêmico (LES), espondilite anquilosante (EA) e artrite reumatoide (AR).

Alguns medicamentos anti-reumáticos (p ex., ciclofosfamida, anti-inflamatórios não-esteroidais, inibidores do TNF, Ciclosporina-A, entre outros) também podem influenciar na fertilidade, ou seja, o tratamento da doença pode causar infertilidade.

Mas isso não é o fim! É possível que o homem acometido por doenças reumáticas atinja o sonho da paternidade. Para isso é necessário uma orientação e o acompanhamento do reumatologista em cada passo do tratamento.

Fonte: Freire, Eutília Andrade Medeiros, Nepomuceno, Jamile de Castro Alves, Maia, Inês de Oliveira, & Ciconelli, Rozana Mesquita. (2006). Doenças reumáticas e infertilidade masculina. Revista Brasileira de Reumatologia, 46(Suppl. 1), 12-20. https://doi.org/10.1590/S0482-50042006000700004

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18/02/2021

Hoje eu quero falar sobre um assunto que vocês pediram bastante nos questionários do meu Instagram e é também muito comum aqui no consultório: a fadiga!

Será que o meu cansaço é fadiga?

Assistam o vídeo que eu explico tudo pra vocês!

Ficaram com alguma dúvida? Deixem aqui nos comentários.

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15/02/2021

Dicas para você se manter motivado e fazer exercícios físicos

Dica 1:

Para que você priorize a prática de exercício físico na sua rotina diária, a primeira coisa é entender a sua importância.

Estudos científicos têm mostrado que o exercício é um dos tratamentos mais eficazes para a fibromialgia. A prática regular está associada a melhora de todos os sintomas da doença, como alívio da dor, redução da fadiga, melhora da qualidade do sono e redução do estresse e depressão.

Dica 2:

Comece com leve intensidade e aumente gradualmente seu nível de atividade.

Pacientes portadores de fibromialgia precisam começar muito devagar para o corpo se adaptar à mudança, principalmente se você não praticava nenhum exercício físico anteriormente.

Você pode começar a andar apenas cinco minutos por dia durante uma semana e, em seguida, adicionar um minuto a cada semana.

Dica 3:

Escolha uma modalidade de exercício e um local que você se sinta bem. Isso ajudará a te manter motivada para ter constância e colher os frutos da prática regular.

Dica 4:

Escute sempre o seu corpo. Se você aumentou o treino e sentiu muito dor, considere reduzir a intensidade. O importante é não desistir.

Estudos científicos revelam que você irá colher os frutos da prática dos exercícios entre 8 a 10 semanas do início da prática, ou seja, persistência e constância são necessárias.

Dica 5:

Se você gosta de fazer exercício físico acompanhada, convide um familiar ou amigo para acompanhá-la. Todos só têm a ganhar com o novo hábito.

No meu caso, quase sempre faço exercícios acompanhada da minha filha e acabo me divertindo muito.

Agora me conta qual dica você mais gostou! Compartilhe com o seu amigo ou amiga que precisa de um estímulo para se exercitar.

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