28/07/2023
A Seleção Feminina de Futebol volta a campo neste sábado, num duelo duríssimo contra a França, pela segunda rodada da Copa do Mundo. ⚽🇧🇷🆚🇫🇷
E você sabia que pelo menos 12 atletas f**aram de fora deste mundial, que está sendo disputado na Austrália e Nova Zelândia, pelo mesmo motivo:
Lesão do ligamento cruzado anterior. Uma das mais temidas contusões do mundo esportivo. 💔🏥⚽
O tratamento exige cirurgia e a recuperação é lenta, podendo variar de seis a 12 meses e comprometer a temporada inteira de um atleta. 🏨⏳💪
E f**a aqui o meu alerta: lesão de cruzado anterior não acomete apenas atletas de alto rendimento. 🚨
Quer algumas dicas simples que ajudam a prevenir lesão do ligamento cruzado do joelho? 💡
mantenha o aquecimento antes dos exercícios, 🏋️♂️🔥
fortaleça os músculos das pernas, 💪🦵
use calçados adequados, 👟✅
evite movimentos muito bruscos. 🚫❗
Cuide-se para continuar desfrutando sua prática esportiva de maneira saudável e segura. 🤗🏃♀️🏃♂️