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nutrição aplicada a cirurgia bariátrica

19/06/2025

Com o estômago reduzido, f**a muito difícil alcançar a recomendação diária de proteínas apenas com a alimentação tradicional.

💭 Pra você ter uma ideia:
➡️ Comer 5 ovos fornece 32g de proteína.
➡️ Um scoop de whey também fornece 32g de proteína com muito menos volume. Ou seja: o whey protein é uma forma prática, eficiente e de fácil absorção para atingir suas metas nutricionais no pós-operatório, sem sobrecarregar o novo estômago.

Se você fez bariátrica ou está se preparando, converse com seu nutricionista sobre a melhor forma de incluir o whey na sua rotina.

💬 Você prefere ovos ou whey? Deixe nos comentários

29/05/2025

Fique atenta à deficiência de ferro após a bariátrica! ⚠️

Ela é comum e costuma acontecer por dois motivos principais:
🔸 Redução na absorção do ferro
🔸 Diminuição da ingestão alimentar

Os sinais mais frequentes incluem:
Fadiga e fraqueza, falta de ar, palidez, cabelos e unhas frágeis.

A suplementação de ferro, seja oral ou injetável, pode ser essencial tanto para tratar quanto para prevenir essa deficiência, especialmente em mulheres em idade fértil. 💊

Nutri e como melhorar essa absorção?

Aumente o consumo de alimentos ricos nesse mineral, como carne vermelha, mariscos, atum, brócolis e etc.

Consumir vegetais de cor verde escura com vitamina C aumenta em até 50% a absorção de ferro.

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Salve este post e me acompanhe por aqui! 💬

🦋Letícia Thays Nutricionista Bariátrica

📲 .leticiathays

📍Rua Raul de Carvalho, 2292, Boa Vista, São José do Rio Preto-sp

📞(17) 99656-4069

26/05/2025

Bariátrico: quais dessas verdades já fazem parte da sua rotina? E quais você nunca tinha ouvido falar? 🤔👇

Nem tudo são flores após a bariátrica e manter a saúde a longo prazo exige constância, informação e cuidado!
⠀
Deslize para conferir verdades que muitas vezes são ignoradas, mas que fazem toda a diferença no seu resultado e bem-estar. 🌱

✨ Me conta nos comentários:
✅ Qual delas você já pratica?
😮 E qual foi novidade pra você?

Para rever sempre que precisar e compartilhe com quem também passou pela cirurgia!
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Com carinho, Sua nutri! 💚

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13/03/2025

Muita fome depois da bariátrica? Vamos entender!

A cirurgia bariátrica reduz o tamanho do estômago, mas isso não signif**a que a fome desaparece para sempre. Com o tempo, é comum que a sensação de fome volte, e isso pode acontecer por diversos motivos, como escolhas alimentares inadequadas, baixa ingestão de proteínas ou até fatores hormonais.

Se você está sentindo muita fome e isso está atrapalhando sua rotina, é importante entender as causas e ajustar sua alimentação para evitar deslizes e manter seus resultados! Vamos falar mais sobre isso? 👇

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08/03/2025

Eu sei que o processo é longo, que os desafios são muitos e que, às vezes, o julgamento dos outros pesa. Mas eu também sei que Deus te fez forte, guerreira e batalhadora. Você escolheu se colocar em primeiro lugar, cuidar da sua saúde e buscar uma vida com mais qualidade. Isso, por si só, já faz de você uma mulher incrível e admirável!

Cada conquista sua, cada pequena vitória no caminho, é motivo de orgulho. E hoje, no Dia Internacional da Mulher, eu quero lembrar que você é muito mais do que um número na balança. Você é determinação, coragem e transformação!

Feliz Dia das Mulheres! Que você continue brilhando e conquistando tudo o que merece!

Bjo da nutri

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28/02/2025

Muita gente esquece que o corpo muda depois da bariátrica, e exageros podem causar desconfortos como dumping, hipoglicemia e desidratação. Mas calma! Com algumas estratégias, você pode aproveitar a folia sem preocupações.

✅ Hidrate-se bem, mas sem exagerar de uma vez só!
✅ Coma em horários regulares e leve snacks saudáveis na bolsa.
✅ Evite frituras e bebidas alcoólicas para não passar mal.
✅ Respeite seu corpo e descanse quando necessário.

Carnaval com consciência é muito mais leve e divertido! 💙✨Compartilhe com quem também fez a bariátrica!

Beijo da nutri!

12/02/2025

Eu achava que era só cansaço…”
Muitos pacientes relatam que depois da cirurgia bariátrica, começou a se sentir diferente. No começo, achou que era só parte do processo de adaptação. Mas os dias passaram, e aquela fadiga não ia embora. O cabelo começou a cair mais do que o normal, as unhas f**aram fracas, e até subir um lance de escadas parecia um desafio.

Um dia, ao se olhar no espelho, percebeu que seu rosto estava mais pálido. Sentia tonturas frequentes e uma sensação estranha de coração acelerado, mesmo sem fazer esforço. Foi só quando procurou ajuda que descobriu: estava com deficiência de ferro.

A deficiência de ferro é muito comum após a cirurgia bariátrica e pode afetar sua energia, concentração e até sua saúde cardiovascular. Mas a boa notícia? Isso tem solução! Com um acompanhamento nutricional adequado e a suplementação correta, é possível recuperar sua vitalidade e evitar esses sintomas.

👉 Se você fez bariátrica e tem sentido cansaço extremo, queda de cabelo ou falta de ar, não ignore esses sinais. Me chama no direct e vamos entender o que seu corpo precisa! 💬✨

🦋Letícia Thays Nutricionista Bariátrica

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14/02/2024

A bariátrica é um tratamento para obesidade.

Diferente dos outros tratamentos, a cirurgia bariátrica já esta muito mais bem sedimentada, sobre tudo que precisa ser feito para não ter esses efeitos colaterais como anemia, fraqueza, flacidez, queda de cabelo.

Mais eu entendo que para muitos pacientes bariátricos falta informocao, ou também pacientes que foram muito mal assistidos pela equipe multiprofissional.

A bariátrica é o caminho a ferramenta para um novo estilo de vida, mas que precisa dominar essa ferramenta é VOCÊ!

A bariátrica ACABOU com a sua VIDA? ou SALVOU a sua VIDA?

🦋Letícia Thays Nutricionista Bariátrica

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17/01/2024

É muito importante para a saúde ingerir a quantidade suficiente de proteínas diariamente.

As proteínas exercem função na produção de alguns hormônios do corpo.

São eles, o hormônio luteinizante (LH), o hormônio folículo estimulante (FSH) e hormônio do crescimento (GH).

Quando a proteína não é ingerida adequadamente, há dificuldade de produção hormonal.

As proteínas são utilizadas como materiais de construção do corpo.

31/12/2023

Um feliz e abençoado Ano Novo!

Obrigada a cada paciente que passou por mim esse ano!

Bjo da nutri

Endereço

São José Do Rio Prêto, SP

Telefone

+5517996564069

Site

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