Dra. Marcela Mara Oliveira Vertuan

29/07/2025

A espondilite anquilosante é uma doença autoimune e inflamatória crônica, que afeta não só a coluna vertebral, mas as articulações sacroilíacas (entre o osso do quadril e a base da coluna).

Em alguns casos, pode acometer também outras articulações e até órgãos internos. Confira mais sobre o problema em um post que fiz no meu blog!

https://www.dramarcelamara.com.br/post/o-que-a-espondilite-anquilosante-pode-causar

A Espondilite Anquilosante é uma doença autoimune e inflamatória crônica, que afeta não só a coluna vertebral, mas as articulações.

24/07/2025

Sentir dor nas costas de forma constante não deve ser encarado como algo “normal” ou parte da rotina. A dor é um sinal do corpo de que algo está errado e precisa de atenção.

Se você sente esse incômodo diariamente, é hora de investigar. Pode estar relacionado à má postura, sedentarismo, sobrecarga muscular ou até condições mais complexas, como hérnias, artrose ou alterações na coluna.

Quanto antes for avaliado(a), maiores as chances de um tratamento ef**az e de evitar que o problema evolua. Não se acostume com a dor!

👩🏻‍⚕️ Dra Marcela Mara
🩺MÉDICA: CRM-SP 143.632
🩺Acolhimento e diretrizes em dor: RQE 1078161/114402
📲 17 997130789

16/07/2025

A artrite reumatoide é uma doença autoimune, ou seja, o próprio sistema imunológico ataca as articulações saudáveis, provocando inflamação crônica. Ainda não se sabe exatamente o que a causa, mas fatores genéticos, hormonais e ambientais (como infecções e tabagismo) podem contribuir.

No corpo, os efeitos vão além da dor: as articulações f**am inchadas, rígidas e podem perder mobilidade com o tempo. Com a evolução da doença, pode haver deformidades e comprometimento de órgãos como pulmões, coração e olhos.

Por isso, o diagnóstico precoce e o acompanhamento com um reumatologista fazem toda a diferença na qualidade de vida do paciente. Não ignore os sinais do seu corpo! 💬💪

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10/07/2025

Dormir bem não é um luxo, é parte fundamental do tratamento!

Durante o sono profundo, o corpo libera substâncias que ajudam a reduzir inflamações e modular a dor. Quando o sono é ruim ou insuficiente, o organismo f**a mais sensível, e a dor tende a se intensif**ar.

Além disso, noites mal dormidas aumentam o estresse, a ansiedade e a fadiga — fatores que agravam ainda mais o quadro de dor crônica. Ou seja, é um ciclo: dor atrapalha o sono, e o sono ruim piora a dor.

Por isso, cuidar da sua higiene do sono é cuidar da sua saúde como um todo. Se você sente dor constante, converse com um profissional e não subestime o poder de uma boa noite de descanso.

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04/07/2025

Você já reparou como o corpo responde ao estresse do dia a dia? A cefaleia tensional é um exemplo claro disso. É aquela dor de cabeça que começa leve, mas vai apertando aos poucos, geralmente dos dois lados, como se fosse um peso.

Pode durar horas ou até dias, e muitas vezes está ligada à tensão muscular no pescoço e nos ombros. Embora seja comum, não deve ser ignorada. Com avaliação adequada, é possível identif**ar gatilhos e tratar de forma ef**az.

Não normalize a dor. Seu corpo está pedindo cuidado — e ele merece ser ouvido.

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02/07/2025

A termografia é capaz de identif**ar dores crônicas e inflamações apenas analisando a temperatura do seu corpo!

Sem contato e sem radiação, ela é uma aliada poderosa no diagnóstico e no acompanhamento de tratamentos! Quer entender como funciona e quais as vantagens e desvantagens desse exame?

👉 Acesse o blog e confira o conteúdo completo! O link está aqui.

https://www.dramarcelamara.com.br/post/termografia-o-que-é-e-como-ela-ajuda-a-diagnosticar-a-dor

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A termografia é uma técnica de diagnóstico por imagem que detecta a radiação infravermelha emitida pelo nosso corpo, permitindo visualizar variações de temperatura na superfície analisada

25/06/2025

A termografia é um exame de imagem que analisa a temperatura da superfície corporal, identif**ando alterações térmicas relacionadas a inflamações, disfunções neurológicas e distúrbios musculoesqueléticos.

É muito útil na avaliação de dor crônica, porque consegue detectar padrões térmicos anormais, mesmo quando outros exames não mostram alterações estruturais. Em pacientes com fibromialgia, neuropatias, hérnias de disco ou lesões musculares, por exemplo, a termografia pode ajudar a localizar a origem da dor e monitorar a evolução do tratamento.

Além disso, é um exame totalmente não invasivo, indolor, sem contato e sem radiação — ideal para quem busca precisão com segurança. Quando combinada com avaliação clínica, a termografia se torna uma ferramenta poderosa para um diagnóstico mais completo e personalizado.

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23/06/2025

O inverno chegou oficialmente na sexta-feira, dia 20, mas o frio já deu as caras, faz tempo! Com a chegada dele, muitos pacientes com dor crônica relatam aumento da sensibilidade e da intensidade da dor.

Isso acontece porque, em temperaturas mais baixas, há uma contração natural dos músculos e vasos sanguíneos, o que pode diminuir a circulação e aumentar a rigidez nas articulações.

Além disso, o frio estimula terminações nervosas sensíveis à dor e pode agravar inflamações pré-existentes, especialmente em condições como fibromialgia, artrite e artrose.

Por isso, é fundamental manter-se aquecido, praticar alongamentos leves e seguir corretamente o tratamento indicado. O inverno exige mais atenção de quem convive com a dor!

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16/06/2025

A balança de bioimpedância pode revelar muito mais do que apenas seu peso! Ela mostra a porcentagem de gordura, massa muscular, água e outros dados que ajudam no seu acompanhamento de saúde e desempenho físico.

Mas será que ela é tão precisa assim? Vale usar todos os dias? No post no blog desta semana, listei os principais prós e contras da balança de bioimpedância para você entender de vez como ela funciona e quando vale a pena usar. 🧠✨

👉 Clique no link da bio e leia o texto completo!

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16/06/2025

A balança de bioimpedância pode revelar muito mais do que apenas seu peso! Ela mostra a porcentagem de gordura, massa muscular, água e outros dados que ajudam no seu acompanhamento de saúde e desempenho físico.

Mas será que ela é tão precisa assim? Vale usar todos os dias? No post no blog desta semana, listei os principais prós e contras da balança de bioimpedância para você entender de vez como ela funciona e quando vale a pena usar. 🧠✨

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https://www.dramarcelamara.com.br/post/balança-de-bioimpedância-o-que-é-e-como-funciona-este-aparelho

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Descubra os prós e contras da balança de bioimpedância e entenda se ela é ideal para acompanhar sua saúde.

13/06/2025

Muita gente convive com dor achando que é “normal” ou que vai passar com o tempo. Mas a verdade é que toda dor tem uma causa — e entender essa causa é essencial para tratá-la de forma ef**az.

Sem um diagnóstico adequado, o risco é tratar apenas os sintomas, sem resolver o problema. Isso pode levar a uma piora do quadro, aumento da dor e até limitações no dia a dia.

Com uma avaliação médica completa, conseguimos identif**ar a origem da dor e indicar o melhor caminho para aliviar e até eliminar esse incômodo. Lembre-se: sentir dor constantemente não é normal. Buscar ajuda é um ato de autocuidado e qualidade de vida. 💙

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12/06/2025

O desgaste da patela, conhecido como condromalácia patelar, pode causar dor na frente do joelho, especialmente ao subir escadas ou f**ar muito tempo sentado.

O tratamento começa com mudanças simples no dia a dia, como evitar agachar excessivamente e fortalecer os músculos da coxa, especialmente o quadríceps.

Fisioterapia é essencial para melhorar o alinhamento da patela e aliviar a dor. Em alguns casos, também indicamos o uso de medicamentos anti-inflamatórios e, se necessário, infiltrações no joelho.

👩‍⚕️ O mais importante é um diagnóstico preciso e um plano individualizado para você voltar a se movimentar com mais conforto e qualidade de vida!

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