Dra. Marcela Mara Oliveira Vertuan

27/01/2026

A terapia por ondas de choque é uma grande aliada no tratamento da dor crônica e musculoesquelética. Ela funciona por meio de ondas acústicas aplicadas diretamente na região dolorosa, estimulando a circulação, a regeneração dos tecidos e a redução de processos inflamatórios.

Costumo indicar essa técnica para dores como tendinites, fascite plantar, dor no ombro, no quadril, no joelho, nos pés e em pontos de tensão muscular persistentes. Além de atuar na causa da dor, as ondas de choque ajudam a diminuir a intensidade e a frequência das crises, melhorando a mobilidade e a qualidade de vida do paciente.

É um tratamento não invasivo, rápido e, na maioria dos casos, muito bem tolerado. Dor não precisa ser rotina. Existem opções ef**azes para cuidar de você.

👩🏻‍⚕️ Dra Marcela Mara
🩺MÉDICA: CRM-SP 143.632
🩺Acolhimento e diretrizes em dor: RQE 1078161/114402
📲 17 997130789

22/01/2026

Dor que se prolonga por meses, dificuldade para realizar tarefas simples, cansaço constante, alterações no sono e no humor, além da pouca resposta a tratamentos comuns. Tudo isso merece atenção quando falamos de dor crônica.

Esses sinais mostram que algo não está bem e que o corpo está pedindo ajuda. Conviver com dor não é normal, nem faz parte do envelhecimento ou da rotina. Quando a dor se torna crônica, ela passa a afetar muito mais do que o físico: interfere na qualidade de vida, nas relações e no bem-estar emocional.

Uma avaliação especializada em dor permite entender as causas, identif**ar fatores associados e escolher a melhor estratégia terapêutica para cada caso. Tratar a dor de forma individualizada faz diferença. Você não precisa se acostumar a sentir dor para sempre.

👩🏻‍⚕️ Dra Marcela Mara
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09/01/2026

Você sente aquela dor que começa “boba”, mas vai f**ando constante e já faz parte da sua rotina?

Eu vejo isso todos os dias no consultório, e preciso te alertar: dor não tratada no tempo certo pode se tornar crônica.

Quando a dor passa a atrapalhar o sono, o trabalho, o humor ou exige cada vez mais remédios, é um sinal de que algo precisa ser avaliado com mais cuidado.

Formigamento, fraqueza, estalos na articulação, perda de sensibilidade ou dor após quedas e traumas também merecem atenção.

Quanto mais cedo entendemos a origem da dor, maiores são as chances de controlar, evitar a cronif**ação e recuperar qualidade de vida.

Se a dor já está limitando seus dias, não normalize isso. Estou aqui para te orientar.

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07/01/2026

O Mounjaro virou moda para quem busca emagrecer, mas também gera ainda muitas dúvidas. Muita gente me pergunta se ele pode ajudar nas dores articulares, e a resposta é: pode ajudar, mas com alguns cuidados importantes.

A principal ajuda é a perda de peso em si. Ele reduz a sobrecarga em articulações como joelhos e quadris, o que já alivia bastante a dor. Além disso, a tirzepatida tem efeitos anti-inflamatórios que podem contribuir para uma melhor função articular.

Mas atenção: isso não é cura, nem substitui o tratamento completo. Outro ponto importante é o risco de perda de massa muscular quando o emagrecimento é rápido, o que pode piorar a estabilidade das articulações.

Por isso, a avaliação médica é essencial. Cada paciente precisa de uma indicação individualizada, com acompanhamento, exercícios e orientação nutricional. Cuidar das articulações vai muito além de um único medicamento.

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30/12/2025

Você convive com dor crônica e ainda ouviu que o melhor é “f**ar em repouso”?

A verdade é outra. A ciência já mostrou que, na maioria dos casos de dor crônica, o movimento é parte do tratamento, e não o problema.

Quando você se movimenta de forma orientada, seu corpo responde: a musculatura de suporte f**a mais forte, o cérebro libera endorfinas e o sistema nervoso aprende a não amplif**ar os sinais de dor.

Ficar parado por muito tempo enfraquece o corpo e aumenta a sensibilidade à dor. Seu corpo foi feito para se mover, com segurança, constância e estratégia. Movimento não é castigo! É remédio!

Se você vive com dor ou conhece alguém nessa situação, essa informação pode mudar uma vida. Compartilhe e leve esse cuidado adiante.

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24/12/2025

Que este Natal seja um tempo de pausa, luz e recomeços ✨

Que não falte saúde, carinho, união e esperança nos pequenos detalhes do dia a dia. Aproveite para estar perto de quem você ama, cuidar da saúde e renovar os sonhos.

Desejo um Natal leve, acolhedor e cheio de paz para você e sua família.

23/12/2025

Um pouquinho dos bastidores, quando preparamos novos conteúdos que vão trazer dicas e informações para a sua saúde! Fiquem ligados

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18/12/2025

As dores nas articulações, conhecidas como artralgias, estão entre as queixas mais comuns nos consultórios médicos. Elas podem afetar diferentes regiões do corpo, como joelhos, quadris, ombros e mãos, comprometendo a mobilidade e a qualidade de vida.

Entre os tratamentos disponíveis, um que vem ganhando destaque nos últimos anos é a infiltração com ácido hialurônico intra-articular. Essa técnica oferece uma alternativa segura e ef**az para aliviar a dor, reduzir a inflamação e melhorar o movimento das articulações. Confira mais no blog!

O tratamento com ácido hialurônico para dores articulares vem ganhando destaque e mostra eficácia em aliviar as dores.

16/12/2025

Você sente queimação, sensibilidade extrema ou aquela dor profunda nos pés que não tem uma causa aparente?

Na fibromialgia, os pés podem se tornar um dos pontos mais sensíveis do corpo. Ardor, formigamento, pontadas e dormência são sinais comuns de um sistema nervoso que está em estado de alerta constante.

Muita gente escuta que é “cansaço”, “falta de circulação” ou até exagero. Mas quem vive isso sabe: é real, é diário e impacta até os passos mais simples.

Ignorar esses sinais só faz o corpo sofrer em silêncio por mais tempo.

Os pés sustentam você todos os dias. Quando eles doem sem explicação, não é normal, mas é um alerta do seu corpo que merece cuidado!

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09/12/2025

Você sabia que quando a dor persiste por mais de 3 meses ela já é considerada crônica? Isso acontece porque o corpo passa a interpretar os sinais de dor de maneira diferente, mesmo que a causa inicial já tenha sido tratada.

A dor crônica não é apenas um sintoma: ela pode se tornar uma condição por si só.

E nada disso signif**a exagero ou frescura — seu corpo realmente está pedindo ajuda! Por isso, reconhecer esse sinal e buscar acompanhamento é essencial para retomar sua qualidade de vida.

Com o tratamento adequado, é possível controlar a dor, recuperar movimentos, melhorar o sono e voltar às atividades que você ama.

A dor que dura mais de 3 meses já é dor crônica e merece ser investigada com cuidado. Quanto antes você entender sua dor, mais perto estará de viver sem ela.

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05/12/2025

A dor crônica não afeta apenas o corpo — ela mexe profundamente com a nossa saúde emocional. Quando a dor persiste por tanto tempo, é natural que o cansaço, o medo de piorar e a limitação das atividades comecem a pesar também na mente.

Ansiedade, depressão e alterações no sono estão entre os efeitos mais comuns dessa relação. E tudo isso pode criar um ciclo difícil de quebrar: quanto mais a dor atrapalha sua rotina, maior o impacto emocional… e maior a sensação de dor.

Se você se identif**a com esses sinais, procure ajuda profissional. Cuidar da dor também é cuidar da saúde mental. Com apoio e o tratamento certo, é possível reencontrar equilíbrio e qualidade de vida.

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