Psicóloga Marcella K. Trovão

Psicóloga Marcella K. Trovão • Psicóloga Comportamental | CRP 06/172210
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"Sou um museu de flores soltas em busca do fio que conecte todas elas e as torne individualmente completas. Este museu e...
08/03/2023

"Sou um museu de flores soltas em busca do fio que conecte todas elas e as torne individualmente completas. Este museu está no caminho de fazer história. Escute minha profecia: Dias mulheres virão." März Full (Ms.Full)

Será que eu devo fazer isso ou aquilo? E se eu fizer isso e não for o melhor... mas pode ser que aquilo também não seja....
24/02/2023

Será que eu devo fazer isso ou aquilo? E se eu fizer isso e não for o melhor... mas pode ser que aquilo também não seja... 🤯

QUAL A MELHOR DECISÃO? 🤔

A melhor decisão é a que a gente toma!

Mas atenção: isso não é um convite à impulsividade!🫰🏼

É claro que para chegar em uma decisão é importante avaliar as variáveis, analisar as opções. Mas é muito comum acontecer a indecisão e depois, a exaustão por pensar que tomou a decisão errada.

Só que até para saber se você tomou a decisão errada, você precisa decidir. Se não você nunca vai saber.

E sabe o que é mais bonito em viver? Saber que nenhuma decisão é eterna.

Autoconhecimento para saber aonde você quer chegar, autorregulação para lidar com o quê de aversivo pode acontecer pelo caminho e autonomia para mudar de ideia ou de plano ✨💛

Há quase 3 anos eu saia da Unip como aluna/formanda e volto, para um evento muito significativo, como profissional.Na úl...
03/11/2022

Há quase 3 anos eu saia da Unip como aluna/formanda e volto, para um evento muito significativo, como profissional.

Na última terça (01/11) eu tive o imenso prazer de participar da Jornada de Psicologia da Unip - , apresentando uma discussão do filme "Garota, Interrompida" sob a ótica da minha abordagem - Análise do Comportamento.

É impossível descrever o prazer que foi dividir esse momento com profissionais incríveis, alunos e alunas e minhas ex-professoras.

Deixo aqui registrada algumas imagens desse encontro, dessa noite e desse momento tão especial.

Gostaria de agradecer e parabenizar à comissão organizadora novamente, que fez um trabalho impecável, acolhedor, atencioso e que marcou - brilhantemente - o retorno desse evento tão importante para nós da Psi Unip.

"tudo que nóis tem é nóis" 💛🌿

A recepção da "Playlist da Psi" foi muito legal, então hoje trago mais uma música para a gente refletir.A letra toda trá...
20/10/2022

A recepção da "Playlist da Psi" foi muito legal, então hoje trago mais uma música para a gente refletir.

A letra toda trás frases que se contrapõem durante a música, e de primeira gera até uma confusão: afinal, ela tá me dizendo para sorrir ou para sofrer?

Mas acredito que esse trecho seja uma resposta para essa possível confusão, vamos refletir.

Para falar da primeira frase eu vou usar algo que aplico muito nas sessões: quantas vezes você já viu uma criança cair e começar a chorar e logo vir um adulto e dizer: "PASSOU, NÃO FOI NADA" - seguido por gestos e brincadeiras a fim de cessar o choro e fazer a criança sorrir.
Isso é apenas ilustrar sobre como podemos ser educados a não chorar, a não sentir e a não sofrer.

Transparecer alegria e felicidade é muito reforçado social e culturamente e a artista trás na letra várias frases durante a música que demonstram isso (não é difícil aprender, muitas pessoas vão te dizer que sorrir é o comportamento correto).

E quando tudo a sua volta te ensina a não sentir, se torna muito difícil aceitar a dor, sentir ela genuinamente.

O que pode acontecer se você reconhecer suas dores, lidar com elas de maneira responsável? -(volte dois posts)- A artista propõe liberdade e fortalecimento. E eu concordo com ela.

E você?

Os sentimentos negativos são naturais e fazem parte do ser humano. É mais saudável ter contato com eles e aceitá-los, do...
11/10/2022

Os sentimentos negativos são naturais e fazem parte do ser humano. É mais saudável ter contato com eles e aceitá-los, do que tentar fugir deles a todo custo.

A terapia te convida a permitir sentir, se acolher e não julgar.

Para isso, você pode contar comigo!

(Consulte a disponibilidade de agenda)

É possível afirmar que quando entramos em um novo relacionamento estamos começando ele do zero?Relacionamento amoroso é ...
06/10/2022

É possível afirmar que quando entramos em um novo relacionamento estamos começando ele do zero?

Relacionamento amoroso é um tema frequente nas sessões de terapia. Ao abordar o tema, costumo trabalhar a ideia de que não estamos tomando a decisão de um término ou de reatar uma relação, mas sim de olhar os eventos relevantes nesse contexto, analisar eles e modificar – caso necessário – para essa relação e/ou relações futuras.

Foi então que na semana passada, curtindo minha playlits de love song, esse trecho de uma música que eu escuto quase que diariamente me chamou a atenção e pela primeira vez me peguei em uma reflexão sobre ele.

- A reflexão que proponho sobre esse trecho é que, o individuo passou por situações ruins com outra “mina” (que o fez chorar - aversivo) e um evento atual o lembrou deste episódio, assim ele reagiu de acordo com seu repertório, fazendo a atual chorar (aversivo). Essa, por sua vez, pode também ter tido um histórico de uma relação desagradável (aversiva) e quando esteve em contato com esse comportamento/reação, chorou.
O histórico de eventos passados de cada um deles os levaram para essa situação. Porém, para não se responsabilizarem sobre o acontecimento atual eles responsabilizam parceiro e parceira anteriores.
É preciso identificar nossa responsabilidade em manter tais comportamentos e a responsabilidade de “cuidar dos nossos monstros/traumas”.

- Então acredito que a resposta para a pergunta inicial seja: NÃO.

Quando entramos em um novo relacionamento não estamos vazios, limpos e sem histórico de outras experiências. Cada um de nós possui uma história única, cheia de eventos passados e presentes que contribuem para nosso repertório comportamental de relacionar-se.
O outro não pode ser o único responsável por curar suas feridas, nós precisamos também assumir essa responsabilidade a fim de desenvolver laços e relações saudáveis.

Isso também é autocuidado e responsabilidade afetiva. 💛

Me conta nos comentários o que você acha.

Agende seu horário 💛
04/10/2022

Agende seu horário 💛

Eu vejo o que parece uma tendência ambivalente... Ao mesmo tempo que estamos discutindo tão amplamente a saúde mental, a...
04/10/2022

Eu vejo o que parece uma tendência ambivalente... Ao mesmo tempo que estamos discutindo tão amplamente a saúde mental, ainda existem sim muitos mitos e estigmas à cerca disso.

Existem muitas barreiras ainda a serem quebradas e a promoção de saúde mental envolve vários aspectos sociais.

Desejo usar esse espaço para discutir esses aspectos e quebrar essas barreiras! 💛🌿

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