20/10/2025
Você sabia que a qualidade do seu sono interfere diretamente na saúde das suas artérias e veias?
Durante o sono, o corpo regula a pressão arterial, reduz processos inflamatórios e melhora o funcionamento do sistema cardiovascular.
Quando dormimos pouco ou mal, o organismo produz mais hormônios do estresse, como o cortisol que aumentam a pressão e favorecem o estreitamento dos vasos sanguíneos.
Estudos mostram que quem dorme menos de 6 horas por noite tem risco até 2x maior de desenvolver doenças vasculares, como hipertensão, AVC e infarto
Cuidar do sono é tão importante quanto cuidar da alimentação ou praticar exercícios.
É durante o descanso que o corpo se recupera, o coração desacelera e o sangue circula melhor.
Durma bem. Seu sistema vascular agradece.
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