16/10/2025
Cuidar dos olhos vai muito além de fazer consultas de rotina — envolve também repensar pequenos hábitos do dia a dia:
1️⃣ Fumar: o cigarro aumenta o risco de catarata e degeneração macular, além de reduzir o fluxo sanguíneo nos olhos.
2️⃣ Automedicação: colírios e remédios usados sem orientação podem mascarar sintomas e agravar doenças oculares.
3️⃣ Excesso de telas: piscar menos causa ressecamento, ardência e fadiga ocular — siga a regra 20-20-20 (a cada 20 min, olhe 20 segundos para algo a 6 metros).
4️⃣ Dormir com lentes: isso reduz a oxigenação da córnea e pode causar infecções sérias.
5️⃣ Não usar óculos de sol: a exposição constante à radiação UV acelera o envelhecimento ocular e pode causar lesões.
👉 Qual desses hábitos você já fez (ou ainda faz)?
