Viiva Assessoria Esportiva

21/09/2023

Risca Faca de Sexta!
Pra manter a tradição, teremos nosso treino de risca-faca de sexta!
Aberto para alunos Viiva e forasteiros.
Amanhã termos tiros de 25m e uma série de 200 braço. Venha ao treino preparado para o pior!! 😎
Quando: Sexta 20/09 as 6h30
Onde: Piscina Rio Preto AC.

17/08/2023

Hoje é de um dia muito especial. No último sábado (12/08) foi realizada a Corrida SetPar organizada pela .oficial.
Um percurso desafiador e 36C em pleno inverno rio pretense, fizeram que todos tivessem que se superar.
Foi muito legal reunir a turma todo!
Parabéns a todos que participaram, que venham as próximas provas!

17/08/2023

Mantendo a tradição teremos o nosso treino Risca Faca de Sexta feira no Automóvel Clube.
Horário: 6h30-7h30.
Quem pode participar: Todos são bem vindos.
A série de amanhã será
500 Aquecimento Centopéia
20x25 (1 forte/ 1 solto) a cada 40¨

Série Principal: Boia e Palmar pequeno
Sprint e Olímpico: 3x4min c/ 1min de descanso
70.3 e Ironman: 6x4min c/ 1min de descanso

Desaquecimento: 200m solto
Bora?

obs: Na série de 25 todos podem nadar de equipamento (palmar e nadadeiras).

03/08/2023

Me afastei das piscinas por um tempo para poder me dedicar a uma especialização em Treinamento Esportivo que eu estava cursando. Agora 16 meses depois, Pós terminada e canudo na mão, volto as piscinas.
E pra comemorar iremos fazer uma série especial de treino. Faremos 15x50 saindo a cada 1min junto com o Coach.
O objetivo é a confraternização e amanhã vale tudo: pé de pato, palmar, roupa de borracha e (respirando fundo) bermudinha de neoprene!
Bora?
Quando: Sexta 4/08/2023 - 6h30
Onde: Piscina do Rio Preto Automóvel Clube

27/06/2023

No mês de julho, os dias frios podem se tornar um verdadeiro desafio para atletas determinados a seguir suas planilhas de treinamento. 🙌🏻

Mas não se preocupe!

A Viiva Assessoria está aqui para garantir que você supere todas as adversidades e mantenha o ritmo dos seus treinos. 🤗

Descubra como enfrentar o frio e continuar avançando em direção aos seus objetivos. 👊🏻

Clique na bio e leia o artigo completo!

19/02/2023

Como treinador esportivo e atleta de endurance frequentemente sou perguntado pelas pessoas quais são os equipamentos que eu uso em meu próprio treinamento.Pratico o triathlon (e a natação, a corrida, o mtb) há exatos 29 anos. Nesse tempo todo pude acompanhar a evolução tecnológica dos materiais esportivos e pude experimentar centenas de produtos diferentes. E posso dizer com certa propriedade que depois de anos treinando e competindo tenho um bom feeling para identificar e separar as inovações que realmente funcionam dos golpes das tendências modinhas....

https://viivaassessoria.com/os-equipamentos-que-eu-uso-no-meu-treinamento-atualizado-em-fev-2023/

Como treinador esportivo e atleta de endurance frequentemente sou perguntado pelas pessoas quais são os equipamentos que eu uso em meu próprio treinamento.Pratico o triathlon (e a natação, a corrid…

05/02/2023

No esporte alguns objetivos levam tempo para serem atingidos. Tenha consistência e confie no processo de treinamento que você irá se surpreender com o resultado!

Deixa um comentário abaixo contando o seu objetivo principal do ano!

30/12/2022

De acordo com um estudo, menos de 10% das pessoas consegue ter sucesso em suas promessas de ano novo. Mas há algumas dicas de melhorar suas chances, assista às nossas dicas!

https://viivaassessoria.com/promessas-de-ano-novo-para-atletas-nos-te-ensinamos-a-conseguir-cumprir-seus-objetivos/

De acordo com um estudo, menos de 10% das pessoas consegue ter sucesso em suas promessas de ano novo. Mas há algumas dicas de melhorar suas chances, assista às nossas dicas! Assista às nossas dicas…

29/12/2022

Dia de gravação no . Logo menos uma nova fornada de vídeos! Quais dicas vocês gostariam de ver nos próximos vídeos? Comenta aí pra gente!

27/12/2022

“Se a sua compaixão não inclui você, ela é incompleta” - Jack Kornfield Nós atletas sempre buscamos o auto aprimoramento e a excelência. Se por um lado isso nos faz evoluir, por outro também com que sejamos muito duros com nós mesmos. Precisamos entender, que não somos o nosso corpo. Temos um corpo mas ele não é tudo o que somos....

https://viivaassessoria.com/nao-feche-o-seu-ano-sem-ler-essa-mensagem/

“Se a sua compaixão não inclui você, ela é incompleta” – Jack Kornfield Nós atletas sempre buscamos o auto aprimoramento e a excelência. Se por um lado isso nos faz evoluir, por outro também …

27/12/2022

A Viiva esta participando do MOVEMBER, um movimento pela saude masculina que surgiu em 2003. A organização sem fins lucrativos atua na conscientização de 5 pilares: o câncer de da próstata, câncer dos testículos, saúde mental e prevenção do suicídio.O nome MOVEMBER é um trocadilho formado pela junção de moustache (bigode em ingles) com November.O que começou como uma brincadeira, já ajudou mais de 1250 projetos que trabalham com a saúde dos homens e que tem como objetivo de até 2030 diminuir em 25% os homens que morrem de causas precoces....

https://viivaassessoria.com/desafio-movember-e-porque-precisamos-falar-sobre-a-saude-masculina/

A Viiva esta participando do MOVEMBER, um movimento pela saude masculina que surgiu em 2003. A organização sem fins lucrativos atua na conscientização de 5 pilares: o câncer de da próstata, câncer …

20/12/2022

A maratona é um evento que povoa o imaginário do corredor gerando um fascínio em muitas pessoas. O desafio de correr a distância (42,192km) é tanto físico como mental. E para muitos o feito pode parecer inatingível, mas com o correto planejamento (treinamento, Nutrição e sono) é possível vencer a distância da maratona com certa segurança. Domando a maratona Os 42km da maratona merecem ser respeitados....

https://viivaassessoria.com/todas-as-suas-perguntas-respondidas-sobre-o-treinamento-para-maratona/

A maratona é um evento que povoa o imaginário do corredor gerando um fascínio em muitas pessoas. O desafio de correr a distância (42,192km) é tanto físico como mental. E para muitos o feito pode pa…