Viiva Assessoria Esportiva

21/09/2023

Risca Faca de Sexta!
Pra manter a tradição, teremos nosso treino de risca-faca de sexta!
Aberto para alunos Viiva e forasteiros.
Amanhã termos tiros de 25m e uma série de 200 braço. Venha ao treino preparado para o pior!! 😎
Quando: Sexta 20/09 as 6h30
Onde: Piscina Rio Preto AC.

17/08/2023

Hoje é de um dia muito especial. No último sábado (12/08) foi realizada a Corrida SetPar organizada pela .oficial.
Um percurso desafiador e 36C em pleno inverno rio pretense, fizeram que todos tivessem que se superar.
Foi muito legal reunir a turma todo!
Parabéns a todos que participaram, que venham as próximas provas!

17/08/2023

Mantendo a tradição teremos o nosso treino Risca Faca de Sexta feira no Automóvel Clube.
Horário: 6h30-7h30.
Quem pode participar: Todos são bem vindos.
A série de amanhã será
500 Aquecimento Centopéia
20x25 (1 forte/ 1 solto) a cada 40¨

Série Principal: Boia e Palmar pequeno
Sprint e Olímpico: 3x4min c/ 1min de descanso
70.3 e Ironman: 6x4min c/ 1min de descanso

Desaquecimento: 200m solto
Bora?

obs: Na série de 25 todos podem nadar de equipamento (palmar e nadadeiras).

03/08/2023

Me afastei das piscinas por um tempo para poder me dedicar a uma especialização em Treinamento Esportivo que eu estava cursando. Agora 16 meses depois, Pós terminada e canudo na mão, volto as piscinas.
E pra comemorar iremos fazer uma série especial de treino. Faremos 15x50 saindo a cada 1min junto com o Coach.
O objetivo é a confraternização e amanhã vale tudo: pé de pato, palmar, roupa de borracha e (respirando fundo) bermudinha de neoprene!
Bora?
Quando: Sexta 4/08/2023 - 6h30
Onde: Piscina do Rio Preto Automóvel Clube

27/06/2023

No mês de julho, os dias frios podem se tornar um verdadeiro desafio para atletas determinados a seguir suas planilhas de treinamento. 🙌🏻

Mas não se preocupe!

A Viiva Assessoria está aqui para garantir que você supere todas as adversidades e mantenha o ritmo dos seus treinos. 🤗

Descubra como enfrentar o frio e continuar avançando em direção aos seus objetivos. 👊🏻

Clique na bio e leia o artigo completo!

19/02/2023

Como treinador esportivo e atleta de endurance frequentemente sou perguntado pelas pessoas quais são os equipamentos que eu uso em meu próprio treinamento.Pratico o triathlon (e a natação, a corrida, o mtb) há exatos 29 anos. Nesse tempo todo pude acompanhar a evolução tecnológica dos materiais esportivos e pude experimentar centenas de produtos diferentes. E posso dizer com certa propriedade que depois de anos treinando e competindo tenho um bom feeling para identificar e separar as inovações que realmente funcionam dos golpes das tendências modinhas....

Como treinador esportivo e atleta de endurance frequentemente sou perguntado pelas pessoas quais são os equipamentos que eu uso em meu próprio treinamento.Pratico o triathlon (e a natação, a corrid…

05/02/2023

No esporte alguns objetivos levam tempo para serem atingidos. Tenha consistência e confie no processo de treinamento que você irá se surpreender com o resultado!

Deixa um comentário abaixo contando o seu objetivo principal do ano!

30/12/2022

De acordo com um estudo, menos de 10% das pessoas consegue ter sucesso em suas promessas de ano novo. Mas há algumas dicas de melhorar suas chances, assista às nossas dicas!

De acordo com um estudo, menos de 10% das pessoas consegue ter sucesso em suas promessas de ano novo. Mas há algumas dicas de melhorar suas chances, assista às nossas dicas! Assista às nossas dicas…

29/12/2022

Dia de gravação no . Logo menos uma nova fornada de vídeos! Quais dicas vocês gostariam de ver nos próximos vídeos? Comenta aí pra gente!

27/12/2022

“Se a sua compaixão não inclui você, ela é incompleta” - Jack Kornfield Nós atletas sempre buscamos o auto aprimoramento e a excelência. Se por um lado isso nos faz evoluir, por outro também com que sejamos muito duros com nós mesmos. Precisamos entender, que não somos o nosso corpo. Temos um corpo mas ele não é tudo o que somos....

“Se a sua compaixão não inclui você, ela é incompleta” – Jack Kornfield Nós atletas sempre buscamos o auto aprimoramento e a excelência. Se por um lado isso nos faz evoluir, por outro também …

27/12/2022

A Viiva esta participando do MOVEMBER, um movimento pela saude masculina que surgiu em 2003. A organização sem fins lucrativos atua na conscientização de 5 pilares: o câncer de da próstata, câncer dos testículos, saúde mental e prevenção do suicídio.O nome MOVEMBER é um trocadilho formado pela junção de moustache (bigode em ingles) com November.O que começou como uma brincadeira, já ajudou mais de 1250 projetos que trabalham com a saúde dos homens e que tem como objetivo de até 2030 diminuir em 25% os homens que morrem de causas precoces....

A Viiva esta participando do MOVEMBER, um movimento pela saude masculina que surgiu em 2003. A organização sem fins lucrativos atua na conscientização de 5 pilares: o câncer de da próstata, câncer …

20/12/2022

A maratona é um evento que povoa o imaginário do corredor gerando um fascínio em muitas pessoas. O desafio de correr a distância (42,192km) é tanto físico como mental. E para muitos o feito pode parecer inatingível, mas com o correto planejamento (treinamento, Nutrição e sono) é possível vencer a distância da maratona com certa segurança. Domando a maratona Os 42km da maratona merecem ser respeitados....

A maratona é um evento que povoa o imaginário do corredor gerando um fascínio em muitas pessoas. O desafio de correr a distância (42,192km) é tanto físico como mental. E para muitos o feito pode pa…