Dr. Vitor Mattos

02/08/2021

▪️Como podem ver, em termos de performance, a ação da cafeína tem benefício cientif**amente comprovado na sensação de fadiga e dor, além da melhora do estado de alerta e tempo de reação.

‼️Vale lembrar que quando falamos em suplementar cafeína, pressupõe-se que esse indivíduo está com a dieta bem calculada, um treino bem prescrito e um descanso adequado.

⚠️É importante ressaltar ainda, que o excesso de cafeína pode ter efeito oposto e esses efeitos são totalmente individuais, de modo que a dose precisa ser ajustada de acordo com as características de cada um.
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Dr Vitor Mattos
CRMSP 150408
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📚Ref: McLellan TM, Caldwell JA, Lieberman HR. A review of caffeine's effects on cognitive, physical and occupational performance. Neurosci Biobehav Rev. 71:294-312, 20

15/07/2021

▪️Hormônios são medicamentos e foram criados para fins TERAPÊUTICOS e ponto. Já repeti esse mantra aqui diversas vezes, mas ainda existe muita falácia sobre o tema e, portanto, a redundância é necessária.

▪️O abuso e mau uso provém de mitos, tabus e obscurantismo sustentados pelo preconceito e não pelo conhecimento. Bom, mas o meu compromisso é focar na ciência e no bem-estar de quem me procura.

Mas, vamos ao tema...

✔️Devido a alta capacidade miotróf**a, a Nandrolona, também conhecida por Deca-Durabolin, um esteroide anabólico androgênico, derivado da 19-nortestosterona, tem sido apresentada em diversos modelos (animais), como uma forma de tratamento para lesões musculares e articulares.

👉Ainda que a via não seja totalmente clara, a literatura já demonstrou o potencial desse esteroide como um modulador de fatores de trofismo (crescimento muscular), além de fazer a ativação das células satélites, reparo e crescimento tecidual.

✔️Sabendo quão comum são as lesões musculares e tendinosas, sobretudo em atletas e praticantes de atividades físicas, compreender a fundo as estratégias, fármacos e terapias múltiplas é fundamental para uma melhor recuperação das fibras lesadas.

📚Refs:

1 - sattler, fred r., et al. "effects of pharmacological doses of nandrolone decanoate and progressive resistance training in immunodeficient patients infected with human immunodeficiency virus." The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 84.4 (1999): 1268-1276.

2- White, James P., et al. "Effect of nandrolone decanoate administration on recovery from bupivacaine-induced muscle injury." Journal of Applied Physiology 107.5 (2009): 1420-1430.

3-Piovesan, R. F., et al. "Effect of nandrolone decanoate on skeletal muscle repair." International journal of sports medicine 34.01 (2013): 87-82

05/07/2021

✔️O uso de EAA tem como função promover o anabolismo muscular, seja em enfermos em situação catabólica ou em pacientes que buscam melhorar sua composição corporal (que será o foco do post de hoje).

Bom, então se os esteroides anabolizantes têm tal potencial, signif**a que quanto maior a dose usada, maior será a resposta hipertróf**a, certo? 🤔NÃO!

📚Um estudo publicado em 2018 avaliou os níveis de hormônios circulantes e intramusculares, em homens treinados (treinamento de força), durante 12 semanas. ✔️Descobriu-se que independente das concentrações de hormônio (como testosterona e di-hidrotestosterona), os receptores androgênicos intramusculares foram determinantes na maior resposta hipertróf**a muscular-esquelética, após a intervenção do treino de força.

▪️Isso explica como um indivíduo com menores níveis hormonais pode possuir melhor resposta estética e física, do que outro com níveis mais elevados.

✔️Em outras palavras, a genética é soberana e não adianta usar doses estratosféricas para compensá-la. Treine, descanse e coma adequadamente, que na maioria das vezes, o que atrapalha seus resultados é não fazer o básico bem feito.

📚Ref:
MORTON, Robert W. et al. Muscle androgen receptor content but not systemic hormones is associated with resistance training-induced skeletal muscle hypertrophy in healthy, young men. Frontiers in physiology, v. 9, p. 1373,2018.

Dr Vitor Mattos
CRMSP 150408

02/07/2021

Emagrecer é um processo que envolve diversas mudanças, das metabólicas às comportamentais.

✅Autoconhecimento, trabalhar a auto-estima, entender o que seu corpo precisa e confiar nesse processo, são pontos-chave para atingir os resultados com uma mente saudável. E acredite, sem saúde mental f**a inviável manter-se nesse objetivo a longo prazo.

Além disso, no âmbito metabólico, para que o emagrecimento ocorra de forma efetiva, muitas vezes é preciso:

✔️Regular neurotransmissores;

✔️Regular neuropeptídeos;

✔️Restaurar a sensibilidade à leptina;

✔️Restaurar a sensibilidade à insulina;

✔️Otimizar lipólise;

✔️Otimizar metabolismo energético;

✔️Restaurar padrão hormonal;

✔️Combater inflamação e oxidação.

➡️Viram só o tanto de processos metabólicos envolvidos no emagrecimento? É por isso que não adianta tomar um chá milagroso e esperar que ele reverterá toda essa gama de alterações desencadeadas em anos de sedentarismo.

Perder peso? Qualquer um consegue, agora quero ver esse peso ser de gordura e não de água e músculo 😅



Dr Vitor Mattos
CRMSP 150408

10/03/2021

10/03/2021

10/03/2021

16/09/2020

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😎 Pessoal 😎
👉Hoje tem informativo👈
(Alguns chamam de discórdia 🤭🤭)
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Vejo cada vez mais informações incompletas, erradas e uma outra categoria alarmante: aquelas informações que irão prejudicar a pessoa que seguir tais recomendações.
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Vou tentar deixar claro que qualquer tipo de alimento:
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👉Não Curam doenças;
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👉Não Engordam você;
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👉Não Emagrecem você;
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👉Não Inflamam você;
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👉Não Engrossam sua pele;
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👉Não Aumentam chances de autismo;
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👉Não Diminuem/aumentam o pH do seu sangue;
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Se você já ouviu algumas dessas informações acima e acreditou nelas, sinto te informar........🤔👎👎. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esse tema é bastante discutido hoje em dia nas faculdades/universidades em cursos de nutrição porque estamos presenciando a propagação de informações potencialmente perigosas para a saúde de pessoas que infelizmente creem nesse tipo de falácia.
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Profissionais que propagam esse tipo de informação fazem um desserviço (não estudam mesmo) e acabam por propagar/reprodizir modismos como se fossem papagaios (repetitivos), ou a segunda alternativa é que a pessoa tem sérios problemas de caráter.
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Converse com um nutricionista que não vai forçar uma dieta 😤 "goela" abaixo uma DIETA pré montanda "cetogênica", paleo, low carb, jejum intermitente, carnívora, etc. Rotular dietas não serve pra nada!! Dê atenção para aquele excelente profissional que te escuta e sabe ponderar diferentes estratégias para a SUA necessidade🤗.
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Nutricionista nenhum deveria seguir "linhas".... deveriam sim seguir evidências científ**as.
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Forte abraço
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23/07/2020

Fala pessoal! Segue aí a data do nosso próximo encontro em Penápolis!
Não deixe pra agendar em cima da hora 😉

12/06/2020

Quando a felicidade do outro, é a sua felicidade, você entendeu o que é o amor.
Feliz dia dos namorados bebê! Te amo! @ Em Algum Lugar Onde A Paz Prevalece

24/04/2020

Alô galera de Penapolis e região, a partir de Maio estarei atendendo na cidade 1x/mês!
A convite da querida chego para integrar a equipe da Clínica Estética Orofacial.
Aos que já são meus pacientes e residem na região estarei mais pertinho de vcs facilitando o acesso, e aos que não são, é uma oportunidade a mais de nos conhecermos e iniciarmos um trabalho juntos em busca de mais saúde, performance e um físico melhor 👊💪

07/04/2020

A saúde é um conjunto de escolhas e nesse momento em que vivemos, ficou mais do que claro como uma renúncia no presente pode influenciar na sua saúde no futuro. Que esse momento sirva de lição para todos nós cuidarmos mais de nós mesmos. 07 de Abril - Dia Mundial da Saúde

16/03/2020

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😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Forma correta de "turbinar" a imunidade: coma frutas, coma vegetais, bom sono, atividade física e no stress 🤓.
Post do .oliveira.santos

18/02/2020

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Muitos mitos e medos, preconceitos, que se construíram ao longo do tempo, com relação a Terapia de Reposição de Testosterona (TRT), ainda são bastante prevalentes entre profissionais.
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Quando necessária, visto através de diagnóstico clínico e laboratorial, feito por um médico, atualizado, a TRT, é tratamento de excelência.
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O bom emprego e manejo da TRT, pode, cientif**amente corroborado, melhorar a saúde e qualidade de vida, indo da prevenção a tratamento adjuvante em diversas doenças.
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Dr Lucas Caseri Câmara
CRM-SP 117441
Medicina Esportiva (RQE 82785)
Fisiatria (RQE 82785)
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Ref.
- Aversa A, Morgentaler A. The practical management of testosterone deficiency in men. Nat Rev Urol. 2015 Nov;12(11):641-50.
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- Shin YS, Park JK. The Optimal Indication for Testosterone Replacement Therapy in Late Onset Hypogonadism. J Clin Med. 2019 Feb 7;8(2). pii: E209.