Dr. Lucas Cocenza Medico Vascular

20/01/2026

Diminui inchaço (principalmente no fim do dia)
Alivia dor e sensação de peso
Reduz cansaço nas pernas
Melhora a circulação venosa
Previne trombose em situações de risco (viagens longas, pós-operatório, imobilização)
Ajuda em quem tem refluxo venoso / insuficiência venosa

INDICAÇÕES:
Quem f**a muito tempo em pé ou sentado
Trabalha muito tempo parado
Viagens longas (avião/ônibus/carro)
Pós-operatório de varizes (conforme orientação)
Pessoas com inchaço crônico ou linfedema

13/01/2026

Má alimentação piora a circulação
O excesso de frituras, açúcar, sal e alimentos ultraprocessados inflama os vasos sanguíneos, dificulta o fluxo do sangue e favorece inchaço, sensação de peso nas pernas, varizes e cansaço.
Por outro lado, uma alimentação equilibrada, rica em verduras, frutas, fibras, ômega-3 e boa hidratação, ajuda a proteger os vasos, melhora a circulação e contribui para mais qualidade de vida.
👉 Cuidar da alimentação é cuidar da circulação.
Pequenas mudanças diárias fazem grande diferença

06/01/2026

💧 Benefícios da água para a circulação sanguínea 

Você sabia que beber água regularmente é essencial para uma boa circulação?
A hidratação adequada, ajuda o sangue a fluir melhor pelo corpo, facilitando o transporte de oxigênio e nutrientes para todos os órgãos e tecidos.

✨ Veja alguns benefícios da água para a circulação:
✔️ Ajuda a manter o volume adequado do sangue
✔️ Contribui para a elasticidade dos vasos sanguíneos
✔️ Pele mais hidratada
✔️ Auxilia no bom funcionamento do coração
✔️ Favorece a eliminação de toxinas pelo organismo

💡 Quantidade de água diária.
👉 35 ml de água por quilo de peso corporal
Exemplos:
Pessoa com 60 kg → ~ 2,1 litros/dia
Pessoa com 70 kg → ~ 2,45 litros/dia
Pessoa com 80 kg → ~ 2,8 litros/dia
🥤 Recomendação geral
Homens: cerca de 3 litros/dia
Mulheres: cerca de 2 a 2,5 litros/dia

02/01/2026

AS MEIAS DE COMPRESSÃO ELASTICAS, SAO UTILIZADAS EM LONGAS VIAGENS , PARA DIMINUIR, INCHAÇO, PESO, CANSAÇO NAS PERNAS!!!

24/12/2025

Nesta noite santa, o céu se abriu em silêncio e a esperança ganhou forma em um menino. ✨
Jesus nasceu simples, envolto em amor, para nos lembrar que Deus escolheu estar perto, muito perto do coração humano.

O Natal é mais do que uma data. É o convite para deixar Cristo nascer novamente dentro de nós. Nascer na fé que sustenta, no perdão que liberta, na confiança que acalma a alma cansada. Na certeza de que não estamos sozinhos, mesmo nas noites mais difíceis.

Que o Menino Jesus visite seu lar, fortaleça sua família e renove sua esperança. Que Sua luz conduza seus passos hoje e sempre. 🤍

Feliz Natal, com Cristo no centro de tudo.

18/12/2025

PERNAS SAUDÁVEIS
1) ATIVIDADE FISCA
2) ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
3) BEBA AGUA
3) CONSULTA COM Dr. Lucas Cocenza Medico Vascular

18/12/2025

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18/12/2025

16/12/2025

As varizes podem dar inchaço nas pernas, principalmente no final do dia, dias mais quentes, e viagens longas!!!

15/12/2025

Mes de dezembro e Janeiro chegando, muitas pessoas indo viajar, e aqui vai minha dica para uma viagem mais confortável para suas pernas.