08/03/2026
A internet aceita tudo, mas o seu corpo não! 🚫🦵
É muito comum ver “trends” e dicas de famosas que prometem milagres no treino, mas a realidade é uma só: biomecânica não é opinião, é ciência.
Fazer o movimento errado, como o afundo “cruzado” ou invenções na cadeira extensora, só aumenta o seu risco de lesão no joelho e quadril. Nada substitui o olhar atento de um profissional de Educação Física. ✅
Pare de seguir dicas de quem não entende do assunto e comece a treinar com quem realmente sabe cuidar da sua saúde!
Já viu alguma dessas “técnicas” mirabolantes por aí? Comenta aqui embaixo! 👇
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