Psicólogo Ricardo A. Nunes

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Conflitos familiares, relacionamentos difíceis, ansiedade, medo, angústias, culpa, insegurança, agressividade, problemas no trabalho, entre outras dificuldades, saiba que você não precisa passar por isso sozinho(a), procure ajuda psicológica.

07/11/2024

Olhar para dentro é um ato de coragem que transforma o olhar sobre o mundo ao redor.

Já pensou em agendar sua sessão de terapia?

O desconforto dos sentimentos pode ser o primeiro sinal do crescimento que você tanto busca.

Psicólogo Ricardo Augusto Nunes
CRP 06/142680
https://ricardoaugustonunes.com.br

06/11/2024

Outro mito é que a terapia é apenas um lugar para desabafar.

Claro, é importante falar das próprias emoções, mas a terapia vai muito além disso. O terapeuta oferece compreensões e questionamentos que nos ajudam a entender o que está por trás do que sentimos. Esse processo é como descobrir uma verdade oculta que, uma vez trazida à luz, nos permite escolher novos caminhos e novas formas de lidar com os desafios.

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05/11/2024

Muitas pessoas chegam à terapia como quem caminha por uma floresta cheia de ecos, onde é difícil distinguir a própria voz dos sussurros de outros. No começo, escutam apenas as vozes externas – o que devem fazer, como devem ser. Mas, aos poucos, a terapia silencia o que é ruído e traz à tona o som verdadeiro de sua própria voz. E com essa clareza, começam a seguir o caminho que sempre foi seu.

Obs.: Não estamos falando de florestas e nem de ecos.

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05/11/2024

O autoconhecimento não elimina nossas partes ocultas, mas abre caminho para vivermos em paz com elas.

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05/11/2024

A terapia é um espaço onde a escuta é fundamental. Em um mundo tão acelerado, com conversas fragmentadas e distraídas, estar em um ambiente onde o outro realmente escuta e compreende faz uma enorme diferença.

Ao falar sem julgamentos, o paciente pode abrir camadas profundas de sua vida e de seus sentimentos. Esse tipo de escuta nos ajuda a enxergar aspectos de nós mesmos que antes passavam despercebidos.

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04/11/2024

Algumas pessoas chegam à terapia como quem carrega uma mala cheia de pedras – cada uma representando as expectativas de outros. No início, elas nem percebem o peso; apenas sentem o cansaço.

Com o tempo, a terapia age como uma luz que revela essas "pedras invisíveis". Elas começam a perceber que carregam "sims" e que queriam ter dito "nãos" aos passos que tomaram por caminhos que nunca foram os seus.

Conforme as pedras vão sendo retiradas, uma a uma, a mala se torna mais leve. Surge, então, um novo ritmo: o de alguém que caminha ao próprio passo, sem as correntes invisíveis do que se esperam de nós.

Obs.: Não estamos falando nem de mala e nem de pedras!

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04/11/2024

Um dos maiores mitos sobre a terapia é que ela é voltada apenas para quem tem alguma "desordem mental grave".

Na verdade, a terapia é um espaço para todas as pessoas, independentemente de estarem ou não em crises emocionais. Assim como o corpo precisa de cuidados preventivos, nossa saúde mental também requer atenção constante. Quem busca terapia está justamente procurando crescer, entender-se melhor e viver de forma mais plena e saudável.

Talvez o desconforto dos sentimentos que você sente, é um sinal da expansão que você procura.
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31/10/2024

A saúde mental é um tema cada vez mais relevante em nossa sociedade, e a família desempenha um papel fundamental nesse processo. O apoio emocional que recebemos dos nossos familiares pode ser a base para um desenvolvimento psicológico saudável.

Quando falamos sobre saúde mental, é essencial destacar a importância da comunicação aberta. Conversar sobre sentimentos, preocupações e desafios do dia a dia ajuda a criar um ambiente seguro, onde todos se sentem à vontade para se expressar. Isso não só nutre os laços familiares, mas também promove a empatia e a compreensão mútua.

Além disso, a presença de uma rede de apoio familiar pode ser um fator decisivo na prevenção de problemas de saúde mental. Famílias que se apoiam e se escutam tendem a enfrentar melhor as adversidades da vida. É nesse espaço que aprendemos a lidar com as emoções, a desenvolver resiliência e a buscar ajuda quando necessário.

Por isso, é fundamental cultivar um ambiente familiar saudável, onde o amor e o respeito sejam as bases das relações. Pequenas atitudes, como dedicar um tempo para ouvir um familiar ou compartilhar momentos de qualidade, podem fazer toda a diferença.

Vamos promover a saúde mental em nossas famílias!

30/10/2024

Você sabia que cuidar da saúde mental pode ser a chave para construir relacionamentos saudáveis e duradouros? Muitas vezes, enfrentamos desafios em nossas relações pessoais que podem nos deixar confusos e frustrados. A terapia pode nos ajudar a entender melhor nossas emoções e a dinâmica dos nossos relacionamentos.

Um psicólogo pode guiá-lo na descoberta de conflitos internos que podem estar prejudicando suas interações. Ao conseguir se comunicar de forma mais eficaz, você poderá expressar suas necessidades e sentimentos sem medo de ser mal interpretado. Além disso, a terapia oferece ferramentas valiosas para resolver conflitos de maneira construtiva, promovendo um ambiente de respeito e compreensão.

Investir em sua saúde emocional é um passo fundamental para melhorar suas relações. Ao cuidar de si mesmo, você se torna mais capaz de oferecer amor e apoio aos outros. Não tenha medo de buscar ajuda! O processo terapêutico pode ser transformador e trazer à tona novas perspectivas sobre o amor e a amizade.

Se você está pronto para dar o primeiro passo em direção a relacionamentos mais saudáveis, considere agendar uma consulta comigo. A mudança começa com você.

Vamos juntos construir um futuro mais harmonioso? Comente abaixo suas experiências ou dúvidas sobre o tema! 👇

29/10/2024

Você já se perguntou como um psicólogo pode realmente ajudar na sua vida? A terapia é um espaço seguro e acolhedor onde você pode explorar suas emoções, entender seus sentimentos e enfrentar os desafios que a vida traz.

Muitas vezes, lidamos com situações que nos deixam sobrecarregados, seja por estresse, ansiedade, ou até mesmo por questões mais profundas. Um psicólogo pode ser o guia que você precisa para navegar por essas águas turbulentas.

Durante as sessões, você terá a oportunidade de falar abertamente sobre suas preocupações, medos e inseguranças. Isso não só ajuda a aliviar a carga emocional, mas também permite que você desenvolva estratégias eficazes para lidar com problemas do dia a dia.

A terapia não é apenas para momentos de crise; ela pode ser uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e o crescimento pessoal. Ao entender melhor suas emoções, você pode tomar decisões mais conscientes e melhorar seus relacionamentos.

Não hesite em buscar apoio profissional. Lembre-se: cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar da sua saúde física. Se você está se sentindo perdido ou sobrecarregado, considere marcar uma consulta.

Endereço

Rua Drive Presciliano Pinto, 881, Boa Vista
São José Do Rio Prêto, SP

Telefone

+5517997761984

Site

http://www.ricardoaugustonunes.com.br/

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