11/03/2025
🚨A FALTA de FLEXIBILIDADE pode ser uma das principais causas de dores no corpo, afetando músculos, articulações e até a postura.
👉🏻 Quando os músculos estão encurtados e rígidos, eles limitam a amplitude dos movimentos, tornando tarefas simples, como abaixar-se ou levantar-se, mais difíceis e dolorosas.
👉🏻 A postura também sofre com a falta de flexibilidade, pois músculos encurtados podem puxar a coluna para posições inadequadas, resultando em dores crônicas, principalmente na região lombar e cervical.
✅ Incluir o PILATES na sua rotina é a MELHOR SOLUÇÃO, mantendo assim o seu corpo saudável, prevenindo dores e melhorando a qualidade de vida.
