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Dra Julia Pacheco - Dermatologista

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Brasil
São José do Rio Prêto, SP
Dra Julia Pacheco - Dermatologista

A Dra. Julia Pacheco é graduada pela Faculdade de Medicina de São Jose do Rio Preto (FAMERP).

O intuito desta página é trazer informações e publicar artigos sobre o universo da dermatologia clínica, estética e cirúrgica que são de interesse público, buscando facilitar o entendimento de todos. Possui residência em Clínica Médica pela Universidade de São Paulo (FMUSP), residência em Dermatologia pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP).

16/02/2022

😘Além do corpo, seu rosto também precisa de exercício. Afinal de contas, uma pele firme e com aspecto jovem não pode depender somente dos produtos que você insere em seu skincare diário. Para te ajudar a inserir esse novo hábito, reunimos 10 exercícios para sua face, cada dia irei postar 1 exercício diferente.
Nas primeiras vezes, realize estes exercícios em frente a um espelho, de forma calma e sem forçar a pele. Antes dos exercícios, deixe musculatura do rosto e pescoço bem solta, podendo dar leves batidinhas com as pontas dos dedos.

9)- TESTA
Coloque as duas mãos sobre a testa. Pressione para frente e para trás e observe como as pálpebras e sobrancelhas ficam tensionadas. Mantenha essa tensão por 10 segundos e relaxe.

15/02/2022

😘Além do corpo, seu rosto também precisa de exercício. Afinal de contas, uma pele firme e com aspecto jovem não pode depender somente dos produtos que você insere em seu skincare diário. Para te ajudar a inserir esse novo hábito, reunimos 10 exercícios para sua face, cada dia irei postar 1 exercício diferente.
Nas primeiras vezes, realize estes exercícios em frente a um espelho, de forma calma e sem forçar a pele. Antes dos exercícios, deixe musculatura do rosto e pescoço bem solta, podendo dar leves batidinhas com as pontas dos dedos.

8)- OLHEIRAS
Deixe os olhos relaxados e abertos, coloque os dedos indicadores abaixo dos olhos, onde localizam-se as olheiras. Inspire o ar, e tente fechar os olhos, enquanto os dedos tentam impedir o movimento, segurando a pele.

14/02/2022

😘Além do corpo, seu rosto também precisa de exercício. Afinal de contas, uma pele firme e com aspecto jovem não pode depender somente dos produtos que você insere em seu skincare diário. Para te ajudar a inserir esse novo hábito, reunimos 10 exercícios para sua face, cada dia irei postar 1 exercício diferente.
Nas primeiras vezes, realize estes exercícios em frente a um espelho, de forma calma e sem forçar a pele. Antes dos exercícios, deixe musculatura do rosto e pescoço bem solta, podendo dar leves batidinhas com as pontas dos dedos.

7)- PÉS DE GALINHA
Coloque os dedos indicador e médio na lateral dos olhos, perto das têmporas. Pressione estes dedos, esticando a parte superior das orelhas, enquanto isso, projete a mandíbula fazendo movimentos para frente e para trás. Mantenha a tensão por 6 segundos e relaxe.

13/02/2022

🥰Além do corpo, seu rosto também precisa de exercício. Afinal de contas, uma pele firme e com aspecto jovem não pode depender somente dos produtos que você insere em seu skincare diário. Para te ajudar a inserir esse novo hábito, reunimos 10 exercícios para sua face, cada dia irei postar 1 exercício diferente.
Nas primeiras vezes, realize estes exercícios em frente a um espelho, de forma calma e sem forçar a pele. Antes dos exercícios, deixe musculatura do rosto e pescoço bem solta, podendo dar leves batidinhas com as pontas dos dedos.

6)- CONTORNO DOS OLHOS
Coloque o dedo indicador em cima da sobrancelha e o polegar abaixo do olho. Faça um movimento de pinça abrindo, e tente fechar suavemente os olhos. Relaxe e repita este processo.

12/02/2022

😌Além do corpo, seu rosto também precisa de exercício. Afinal de contas, uma pele firme e com aspecto jovem não pode depender somente dos produtos que você insere em seu skincare diário. Para te ajudar a inserir esse novo hábito, reunimos 10 exercícios para sua face, cada dia irei postar 1 exercício diferente.
Nas primeiras vezes, realize estes exercícios em frente a um espelho, de forma calma e sem forçar a pele. Antes dos exercícios, deixe musculatura do rosto e pescoço bem solta, podendo dar leves batidinhas com as pontas dos dedos.

5)- MAÇÃS DO ROSTO
Com a parte inferior das mãos, apoie-as sobre as bochechas pressionando levemente os músculos da mandíbula para trás, enquanto isso, projete os lábios para frente o máximo possível.

11/02/2022

🙂Além do corpo, seu rosto também precisa de exercício. Afinal de contas, uma pele firme e com aspecto jovem não pode depender somente dos produtos que você insere em seu skincare diário. Para te ajudar a inserir esse novo hábito, reunimos 10 exercícios para sua face, cada dia irei postar 1 exercício diferente.
Nas primeiras vezes, realize estes exercícios em frente a um espelho, de forma calma e sem forçar a pele. Antes dos exercícios, deixe musculatura do rosto e pescoço bem solta, podendo dar leves batidinhas com as pontas dos dedos.

4)- BOCHECAS
Preencha as bochechas com as e dê leves batidas com as pontas dos dedos. Depois disso, solte o ar lentamente.

10/02/2022

😁Além do corpo, seu rosto também precisa de exercício. Afinal de contas, uma pele firme e com aspecto jovem não pode depender somente dos produtos que você insere em seu skincare diário. Para te ajudar a inserir esse novo hábito, reunimos 10 exercícios para sua face, cada dia irei postar 1 exercício diferente.
Nas primeiras vezes, realize estes exercícios em frente a um espelho, de forma calma e sem forçar a pele. Antes dos exercícios, deixe musculatura do rosto e pescoço bem solta, podendo dar leves batidinhas com as pontas dos dedos.

3)- REGIÃO DA BOCA
Coloque os dedos indicadores nos cantos da boca. Pressione um lábio contra o outro e force um sorriso. Depois, faça a posição dos lábios ao assobiarmos, mantendo a pressão. E repita estes movimentos.

09/02/2022

😌Além do corpo, seu rosto também precisa de exercício. Afinal de contas, uma pele firme e com aspecto jovem não pode depender somente dos produtos que você insere em seu skincare diário. Para te ajudar a inserir esse novo hábito, reunimos 10 exercícios para sua face, cada dia irei postar 1 exercício diferente.
Nas primeiras vezes, realize estes exercícios em frente a um espelho, de forma calma e sem forçar a pele. Antes dos exercícios, deixe musculatura do rosto e pescoço bem solta, podendo dar leves batidinhas com as pontas dos dedos.

2)- PAPADA
Mantendo a coluna reta, alongue o pescoço projetando o queixo para cima. Devagar, mova a cabeça para a direita, mantendo-se assim por alguns segundos, e faça o mesmo para a esquerda.

08/02/2022

😌Além do corpo, seu rosto também precisa de exercício. Afinal de contas, uma pele firme e com aspecto jovem não pode depender somente dos produtos que você insere em seu skincare diário. Para te ajudar a inserir esse novo hábito, reunimos 10 exercícios para sua face, cada dia irei postar 1 exercício diferente.
Nas primeiras vezes, realize estes exercícios em frente a um espelho, de forma calma e sem forçar a pele. Antes dos exercícios, deixe musculatura do rosto e pescoço bem solta, podendo dar leves batidinhas com as pontas dos dedos.

1)- QUEIXO
Apoiando o cotovelo sobre uma mesa, feche o punho, como fazendo sinal de soco, e apoie o queixo na mão fechada. Com o queixo, faça força contra o punho e mantenha pressão por 6 segundos.

07/02/2022

😊 Nunca Saia ou Fique em Casa Sem Protetor Solar.
Sabe aquela ideia de que a gente só precisa de protetor solar quando vai sair à rua ou quando tem sol? Está errada! Protetor solar é o maior amigo da pele, fundamental para nos proteger de ainda mais danos do que já causamos no passado.
Recomendo para meus pacientes deixar o protetor ao lado da escova de dentes para não esquecer de aplicar logo cedo.

06/02/2022

😅 Não Hidrate a Pele Todos os Dias!

Muita gente acha que hidratação é algo apenas para pessoas com a pele seca ou "repuxando', não para peles mistas ou oleosas. Mas hidratar a pele é como hidratar o corpo. Nosso corpo precisa de hidratação para estar no seu melhor, assim como a pele, independente do tipo.
Você precisa entender de acordo com a sua pele se o melhor é um produto mais leve ou mais pesado. Se a pele é mais seca, opte por um creme mais denso, mais pesado.

05/02/2022

😬 Não Lave o Rosto com Sabonete COMUM!
A gente tem que ser gentil com a pele madura, Isso significa que aquele sabonete comum de lavar as mãos ou, pior, os especiais para pele oleosa que a gente acostumou a usar na juventude, não são mais a melhor opção quando envelhecemos.
O ideal é procurar um sabonete suave, próprio para a pele do rosto, e nada de ficar esfregando muito na hora de lavar.

Endereço

R. Maxímiano Mendes, 226/Vila Santa Cruz
São José Do Rio Prêto, SP
15014-190

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