Paula Duarte - Psicóloga

Paula Duarte - Psicóloga Página destinada a discussão da importância da saúde mental, onde trago um pouco do meu propósito como psicóloga.

Eu estudo flexibilidade psicológica.Ele pratica.Conviver com o Bruce me lembra de muita coisa que a gente teoriza na clí...
03/03/2026

Eu estudo flexibilidade psicológica.
Ele pratica.

Conviver com o Bruce me lembra de muita coisa que a gente teoriza na clínica, no post de hoje coloquei algumas. 💛

Agora me conta nos comentários: quem (ou o quê) tem te lembrado coisas importantes ultimamente?

A gente cresce acreditando em rótulos.Eu tive os meus e nesse post de hoje conto um pouco sobre.Vem ler e depois me cont...
25/02/2026

A gente cresce acreditando em rótulos.

Eu tive os meus e nesse post de hoje conto um pouco sobre.

Vem ler e depois me conta nos comentários: qual característica sua já foi chamada de “defeito” mas, em outro contexto, pode ser potência? 💬

Na ACT, quando a gente fala sobre self dentro do contexto, começa a f**ar mais claro que não existe uma versão fixa e de...
23/02/2026

Na ACT, quando a gente fala sobre self dentro do contexto, começa a f**ar mais claro que não existe uma versão fixa e definitiva de quem somos.

Existem temporadas. Existem contextos. Existem partes nossas que aparecem mais (ou menos) dependendo do momento que estamos vivendo.

O post de hoje foi uma forma leve de ilustrar isso: uma série para cada temporada.

Agora eu quero saber de você: Qual dessas séries parece mais com o seu momento atual? Ou qual outra entraria na sua lista? 💬

Muita gente chega à terapia esperando uma solução rápida.E faz sentido, quando algo dói, a gente quer aliviar rápido. Ma...
19/02/2026

Muita gente chega à terapia esperando uma solução rápida.

E faz sentido, quando algo dói, a gente quer aliviar rápido. Mas a clínica que sustenta não é sobre consertar, é sobre compreender. É um espaço onde o tempo desacelera, onde sentimentos podem existir sem serem empurrados pra fora. Nem sempre é confortável, mas te dá direção em olhar para as emoções com abertura, e se alinhar com seus valores!

Quando li essa frase pela primeira vez em uma aula da Formação para ser Supervisora, algo em mim desacelerou.Ela me lemb...
11/02/2026

Quando li essa frase pela primeira vez em uma aula da Formação para ser Supervisora, algo em mim desacelerou.

Ela me lembrou do porquê eu escolhi estar aqui.
📖 Os livros são importantes, a teoria sustenta, organiza, dá chão.
Mas existe um momento, silencioso e potente, em que tudo isso f**a pequeno diante do encontro. Quando é pessoa com pessoa. Coração com coração.

Na clínica, eu vejo isso todos os dias: não é só sobre técnica bem aplicada, é sobre presença. Sobre sustentar o olhar, acolher o que é frágil, caminhar junto na complexidade de ser humano. É nessa intimidade respeitosa que o processo ganha vida.

A relação terapêutica, pra mim, é esse fio invisível que sustenta tudo. É ela que permite que alguém se mostre como é, sem armaduras. É nela que a transformação encontra espaço para acontecer. E quando digo transformação falo sobre mim também, quem senta à minha frente também me ensina. Me ensina sobre coragem, sobre tentar de novo mesmo com medo. Cada história que chega amplia meu olhar, me humaniza, me lembra que quem vem à terapia traz mundos inteiros.

E talvez por isso eu acredite tanto também nas redes como espaço de encontro. Não apenas como divulgação ou prospecção, mas como pontes. Um lugar não para performar, um lugar onde a gente pode se mostrar de forma humana, imperfeita, real, e onde, às vezes, alguém se sente visto antes mesmo de chegar na clínica.

Mais do que nunca, sigo acreditando que uma Psicologia viva nasce da presença, da vulnerabilidade e do encontro verdadeiro 💛

O que essa frase toca em você? Vamos trocar nos comentários.

Esse post não é contra as redes!! ✨ É a favor de uma clínica que protege, honra vínculos e não transforma cuidado em esp...
09/02/2026

Esse post não é contra as redes!! ✨ É a favor de uma clínica que protege, honra vínculos e não transforma cuidado em espetáculo.

E você, já sentiu esse peso de se comparar com um recorte editado? Vamos trocar nos comentários 💭💛

Boa parte da ansiedade profissional vem do excesso de exposição a recortes editados de sucesso, rotina e produtividade!!...
04/02/2026

Boa parte da ansiedade profissional vem do excesso de exposição a recortes editados de sucesso, rotina e produtividade!!

💭 O post de hoje é para refletirmos um pouco sobre, coloquei algumas comparações que as vezes martelam por aqui na rotina de psi, mas o excesso de comparação traz ansiedade em todos os contextos, me conta nos comentários como é por aí!

photo dump de janeiro ✨❤️ momentos com os afetos que me fortalecem todos os dias!
29/01/2026

photo dump de janeiro ✨❤️ momentos com os afetos que me fortalecem todos os dias!

Falar de valores sem olhar pra rotina clínicavira só mais uma exigência.Sustentar valores na clínica envolve limite, pos...
28/01/2026

Falar de valores sem olhar pra rotina clínica
vira só mais uma exigência.

Sustentar valores na clínica envolve limite, posição, escolha,
e, muitas vezes, ansiedade junto.

Supervisão também é isso:
um espaço para sustentar clínica viva,
e não só funcional.

📩 Horários abertos para supervisão. Me chama no direct ou link da bio!

Valores não prometem ausência de ansiedadeOferecem algo mais sustentável:uma vida que não encolhe em função dele.No post...
22/01/2026

Valores não prometem ausência de ansiedade
Oferecem algo mais sustentável:
uma vida que não encolhe em função dele.

No post de hoje conto um pouco como se orienta o trabalho clínico —
e muda o jeito de se relacionar com a ansiedade!

21/01/2026

A Psi quando escuta isso 🥲🫠

Reduzir ansiedade a “falta do que fazer” ignora décadas de pesquisa sobre funcionamento do sistema nervoso, evitação, contextos de alta exigência, e mais…

Já ouviu essa frase por aí? Vem me contar nos comentários o que você sente quando escuta!! 🫣

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