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Dra. Lívia A. Vieira

CRM 141048 | RQE 49639
Saúde e mais disposição para mulheres 40 +
Ginecologia, longevidade, TRH e fitoterápicos

- Médica pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro, Rio de Janeiro, RJ, 2009

- Residência Médica de Ginecologia e Obstetrícia : Hospital do Servidor Público do Estado de São Paulo (IAMSPE), SP, 2010 a 2013

- Título de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia (TEGO) : Federação Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO), 2013

- Título de Qualificação em Patologia do Trato Ge***al Inferior e Colposcopia: Associação Brasileira de Genitoscopia (ABG), 2013

- Especialização na Área de Endoscopia Ginecológica e Histeroscopia : Hospital do Servidor Público do Estado de São Paulo (IAMSPE), SP, 2013

- Título de Atuação na Área de Endoscopia Ginecológica e Histeroscopia : Federação Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO), 2013

- Especialização em Uroginecologia : Hospital do Servidor Público do Estado de São Paulo (IAMSPE), SP, 2013

- Pós graduação em Sexualidade Humana - Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), SP, 2013 a 2014

26/03/2026

O que a sua "eu" do passado diria sobre a mulher que você está se tornando? 🦋

Muitas vezes, olhamos para as gerações que nos precederam e vemos silêncio, renúncia e padrões rígidos. Mas hoje, a maturidade nos convida a algo diferente: a reinvenção.

Como eu disse no vídeo, esta fase é um convite para mudar perguntas e transformar vivências. Se a menopausa e os 40+ trazem desafios, eles também trazem a oportunidade de ouro de olhar para si com mais autonomia e menos cobrança por performance.

É hora de ressignificar o desejo, a prioridade e a permissão.

Você tem a informação e o apoio médico para viver a Menopausa com protagonismo. Não se contente com pouco. Use esta fase para se descobrir novamente.

Você já se permitiu fazer as perguntas certas hoje? 👇

Para saber mais, clique no link da BIO.

Um agradecimento especial à Dra Mariane Spotti , minha queria amiga e paciente por esse convite para esse bate-papo mais que especial.

25/03/2026

O que nossas ancestrais diriam sobre a sua menopausa hoje? 👑

Se pudéssemos voltar no tempo, veríamos gerações de mulheres que passaram pela transição hormonal em silêncio. Para elas, o "calorão", a insônia e a mudança no corpo eram destinos inevitáveis e pouco discutidos. O cenário mudou, e você é a protagonista dessa nova era.

A menopausa não é o fim da sua vitalidade; é uma transição biológica que exige uma nova estratégia. Como ginecologista focada na mulher 40+, meu papel é te mostrar que você não precisa "aguentar" os sintomas. Priorizar a sua saúde agora é um ato de liberdade que suas antepassadas não tiveram a chance de exercer.

Passar pela menopausa com informação é o que diferencia o "sobreviver" do viver com plenitude. Você não está perdendo sua identidade; está refinando quem você é com a sabedoria que só os 40+ trazem.

Vamos juntas transformar essa fase na sua melhor versão?

Para saber mais, clique no link da BIO.

19/03/2026

Tenho um carinho muito especial por São José do Rio Preto! ❤️

Foi aqui que consolidei minha carreira como médica, desenvolvi meu trabalho cuidando da saúde das mulheres e também construí a minha família. Ao longo dos anos, acompanhei de perto o crescimento dessa cidade e as muitas histórias que ela abriga.

Rio Preto é uma cidade que evolui, amadurece e segue valorizando a saúde, qualidade de vida e o bem-estar das pessoas em cada fase da vida.

🥳 Parabéns, São José do Rio Preto. É uma alegria fazer parte dessa história!

17/03/2026

🤯 Você já teve a sensação de que sua memória não está como antes?

Que sua concentração oscila, ou que palavras simplesmente “somem” no meio de uma frase?

Antes de concluir que há algo errado com você, é importante entender: isso pode ter relação direta com as mudanças hormonais da menopausa.

Durante essa fase, a oscilação e a queda do estradiol impactam regiões cerebrais fundamentais para memória, atenção e processamento de informações.

Não é falta de capacidade, mas sim uma resposta fisiológica do seu organismo.

✅ E o mais importante:
existem estratégias e tratamentos que podem ajudar, você não está sozinha e não precisa sofrer.

👉 Arraste as telas e entenda melhor o que é o “brain frog” e o que está acontecendo com o seu corpo.

📲 Para saber mais, clique no link da BIO.

DraLiviaVieira

10/03/2026

O nosso corpo não foi feito para ficar parado! 🏃🏻‍♀️

Passamos cada vez mais tempo sentadas, em frente a telas, dentro de carros, acumulando horas de imobilidade sem perceber o impacto que isso causa no organismo.

E, para muitas mulheres, esse impacto se torna ainda mais evidente após os 40 anos.

⚠️ Quando o corpo se movimenta pouco, o metabolismo desacelera, a sensibilidade à insulina diminui, a massa muscular começa a reduzir e o risco de doenças cardiovasculares aumenta.

Além disso, sintomas muito comuns nessa fase da vida, como fadiga, piora do sono, ganho de peso e alterações de humor, podem se intensificar.

✅ Atividade física regular contribui para preservar massa muscular, proteger os ossos, melhorar o funcionamento cerebral, regular hormônios e manter o corpo mais resiliente ao longo do tempo.

Não precisa de performance ou de treinos extremos, apenas manter o corpo ativo com constância.

💡 Caminhar, treinar força, alongar, pedalar, nadar, dançar. O melhor exercício é aquele que se encaixa na sua rotina e que você consegue sustentar ao longo da vida.

Eu incentivo minhas pacientes a se movimentarem e faço questão de praticar também.

Saúde se constrói no cotidiano, nas escolhas repetidas, nos pequenos hábitos que parecem simples, mas mudam completamente a trajetória do corpo ao longo dos anos.

O primeiro passo não é começar grande, o mais importante é simplesmente começar!

10 de Março | Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo 🗓️

08/03/2026

Existem muitas versões da mulher ao longo da vida! ✨

👩🏻 A menina que sonhava alto, a jovem que queria conquistar o mundo, a mulher que aprendeu a decidir sob pressão e a que precisou recomeçar quando os planos não saíram como imaginava.

Ser mulher não significa dar conta de tudo, mas sustentar escolhas com responsabilidade e sensibilidade. Significa amadurecer sem perder identidade, reconhecer limites sem diminuir a própria grandeza e compreender que força não exclui vulnerabilidade.

Ao longo dos anos, você acumulou experiências, aprendizados e cicatrizes que moldaram quem é hoje. Construiu relações, assumiu compromissos, enfrentou inseguranças e, ainda assim, continuou avançando.

💪🏻 Há dignidade nessa trajetória, há inteligência emocional nas pausas e há coragem em cada decisão que ninguém viu, mas que mudou o rumo da sua história.

Celebre a mulher que você se tornou com suas conquistas, dúvidas, transformações e sua capacidade de evoluir.

Que essa data seja um reconhecimento da sua história e da sua presença no mundo!

Feliz Dia da Mulher! ❤️

05/03/2026

Muitas mulheres chegam ao consultório dizendo a mesma frase:

“Meu corpo mudou e eu não me reconheço mais.”

Na maioria das vezes, não se trata de um único sintoma.
É uma reorganização hormonal que envolve estrogênio, progesterona, testosterona, sensibilidade à insulina, eixo do estresse e, em alguns casos, função tireoidiana.

A queda estrogênica interfere na termorregulação e na distribuição de gordura.
A redução da progesterona altera a arquitetura do sono.
Mudanças na testosterona impactam massa muscular e vitalidade.
A sensibilidade à insulina pode se modificar com o aumento da gordura visceral.
O sono fragmentado altera leptina e grelina.
E o estresse crônico retroalimenta todo esse sistema.

Nada disso acontece isoladamente.

É por isso que tratar apenas “calor”, apenas “insônia” ou apenas “peso” costuma gerar frustração.

No Método LIV, a menopausa é analisada como um processo sistêmico.
Avaliamos eixos hormonais, metabolismo, sono, composição corporal e contexto emocional antes de definir qualquer conduta.

Menopausa não é descontrole.
É transição biológica.

Quando há diagnóstico correto e estratégia individualizada, o corpo volta a responder.

Se você está atravessando essa fase e percebe que algo mudou, talvez não seja falta de disciplina. Pode ser fisiologia pedindo interpretação adequada.

📲 Para saber mais, clique no link da bio.

02/03/2026

Quem está começando a semana se sentindo assim? ☕️

😅 Essa caneca é para quem percebe que a “gordurinha” abdominal apareceu, ficou… e parece não querer ir embora.

Após os 40 anos, especialmente no climatério e na menopausa, ocorre uma mudança importante na forma como o corpo armazena gordura. A redução do estrogênio favorece maior acúmulo na região abdominal, além de aumentar a retenção de líquidos e a sensação de inchaço. Não é falta de disciplina. É alteração hormonal com impacto metabólico.

⚠️ Quando não há acompanhamento profissional, esses incômodos tendem a se intensificar: dificuldade maior para perder peso, aumento da circunferência abdominal, alterações na glicemia, piora do sono e mais desconforto com o próprio corpo.

💡 Sem avaliação médica adequada, a mulher tenta resolver sozinha. Com avaliação individualizada, investigamos hormônios, composição corporal, resistência à insulina, sono e inflamação, estruturando um plano seguro e personalizado.

📲 Se essa caneca te representa hoje, talvez seja o momento de parar de “apertar a gordura” e começar a entender o que o seu corpo está pedindo. Acesse o link da bio e transforme o meme em mudança real.

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27/02/2026

Você também se identifica com a Dona Hermínia? 🤔

Esquece o nome das pessoas, perde o raciocínio no meio da conversa, anota para não esquecer e depois esquece onde anotou… 🤯

Não é só você que passa por isso; muitas mulheres 40+ também lidam com esse sintoma.

🧠 Na menopausa, as alterações hormonais podem afetar a memória, o foco e a clareza mental. E, assim como os outros sintomas dessa fase, isso também tem tratamento.

O primeiro passo é buscar ajuda profissional e avaliar o que está acontecendo no seu corpo. Assim, é possível controlar, com o tratamento adequado e personalizado, os sintomas dessa fase.

📲 A dica que eu dou para a Dona Hermínia e para todas vocês é: clique no link da bio e conheça o Método LIV, um método criado por mim, ginecologista especialista no tratamento da menopausa, que vem ajudando inúmeras mulheres que estão passando por essa fase.

25/02/2026

Se você tem mais de 40 anos e percebeu que o desejo diminuiu ou desapareceu, isso tem explicação.

⚠️ Durante o climatério e a menopausa, a baixa libido não significa falta de amor ou desinteresse. Geralmente está relacionada a alterações hormonais, sobrecarga emocional, sono ruim, cansaço persistente e mudanças na autoestima.

Quando equilibramos os hormônios e cuidamos da mulher de forma integral, ela volta a se sentir mais disposta, segura e conectada consigo mesma.

Mas há um ponto que não pode ser ignorado: o diálogo.

Muitos casais nunca conversaram abertamente sobre s3xu@lid@d3. Sem conversa, surgem suposições, cobranças e inseguranças. O desejo não floresce sob pressão, qualidade é mais importante do que frequência.

💡 Organizar um momento a dois, alinhar expectativas e resgatar o carinho ajudam o cérebro a perceber aquele encontro como algo seguro e desejado. Paralelamente, avaliamos hormônios, emoções, sono, autoestima e a dinâmica do relacionamento, porque o desejo feminino é multifatorial.

Se a mulher não está bem consigo mesma ou vive em exaustão constante, o desejo dificilmente se sustenta.

🙌🏻 Agradeço ao podcast “Sofá das Amigas” pelo convite para abordar temas como este que, infelizmente, impactam tantas mulheres 40+.

📲 Para saber mais, clique no link da bio.

24/02/2026

Se a menopausa tivesse um paredão, a disputa seria intensa.

Ondas de calor, insônia, alterações de humor, queda da libido…
Cada uma impacta uma área diferente da vida da mulher 40+.

Mas aqui vai o ponto importante:
Você não precisa aprender a conviver com todos esses sintomas.

A menopausa é uma fase fisiológica marcada pela queda hormonal, especialmente do estrogênio. Essa mudança influencia o sistema nervoso central, o sono, a termorregulação, o metabolismo e a saúde íntima.

E quando tratamos a causa, não apenas o sintoma, o jogo muda.

Agora me conta:
Qual desses você eliminaria primeiro?

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18/02/2026

Cuidar do tempo, do corpo e das escolhas exige avaliação, acompanhamento contínuo e responsabilidade médica! 🩺

A partir dos 40 anos, o corpo feminino passa por transições hormonais progressivas que impactam metabolismo, sono, composição corporal, humor, saúde cardiovascular, óssea e cognitiva. Esses processos nem sempre se manifestam de forma evidente e, muitas vezes, são confundidos com “fase” ou cansaço acumulado.

🎯 Por isso, o cuidado não pode ser baseado apenas em sintomas isolados ou em condutas padronizadas. Ele começa com uma escuta clínica, investigação adequada e análise individualizada de exames, histórico familiar, rotina e objetivos de saúde a curto, médio e longo prazo.

🥰 O meu compromisso é conduzir esse processo com ciência, estratégia e respeito à história de cada mulher, para que as decisões sejam feitas com segurança, clareza e autonomia!

Eu cuido do seu tempo, corpo e das suas escolhas, respeitando quem você é. Se precisar de ajuda para aproveitar essa fase da vida com mais saúde e respeito, acesse o link da bio!

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