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Psicologuei.oficial

Psicologia para tod@s!

10/07/2025

A supervisão em grupo é esse espaço de troca, escuta e crescimento!

Tenho orgulho de dizer que semestre passado construímos espaços com muito acolhimento, respeito e vulnerabilidade. 🥰

Aqui, não existe terapeuta pronta. Existe uma profissional em construção, que se permite olhar com profundidade para seus atendimentos e encontrar apoio para sustentar o processo clínico.

Se você está buscando um espaço ético, seguro e vivo para falar sobre casos, refletir sobre sua atuação, debater sobre questões da prática clínica e desenvolver suas habilidades com consistência… vem para o grupo!

✨Neste semestre temos novidades: feedback semestral e 2 debates ou aulas com temas que os grupos escolherem! ✨

📌 Grupos com início em agosto - link de inscrição na bio!

Camila Menezes 💙
CRP 06/123197

08/07/2025

Trazendo a reflexão do final de semana para o Feed. ✨

Quando escrevi essa frase, foi porque vivi isso na pele. A técnica salva, trata, estrutura. Mas o que realmente sustenta, especialmente nos momentos mais difíceis, é o cuidado que vê além do diagnóstico.

A ciência nos mostra isso há muito tempo: a relação e vínculo são fatores que fazem diferença no sucesso do cuidado, seja na psicoterapia, na medicina ou em qualquer área da saúde.

👉 Ao buscar (ou ao ser) um profissional, vale sempre se perguntar:
— Essa pessoa me enxerga além do problema?
— Me acolhe ou me faz sentir inadequada?
— Sabe que essa experiência é única para mim?

Que a gente nunca se esqueça disso! 🥹

Camila Menezes 💙
CRP 06123197

30/06/2025

“Você era tão boazinha…”

Quantas de nós já ouvimos isso? Desde pequenas, somos elogiadas por sermos “educadas”, “comportadas”, “boazinhas”. E crescemos acreditando que agradar é o caminho para sermos amadas e aceitas. Mas… a que custo?

Ser “boazinha” demais muitas vezes significa anular a própria voz, ignorar o que sentimos, e deixar nossas necessidades em segundo plano. Dizer “sim” quando na verdade queremos gritar “não”. E essa anulação, com o tempo, cobra um preço alto: cansaço, ressentimento, a sensação de que algo essencial em nós se perdeu.

Já parou para pensar o quanto essa “bondade” te custa?
Quais sonhos você adiou?
Quais “nãos” ficaram presos na garganta? Quais relações se tornaram desequilibradas porque você não conseguiu (ou não se permitiu) colocar um limite?

Colocar limites não é falta de afeto. Eles fortalecem os vínculos, tornando-os mais verdadeiros e respeitosos.

Que tal começar a se perguntar: “O que eu realmente quero? O que eu preciso agora?”

Pequenas pausas para essa auto-observação podem ser o início de uma grande revolução.
No seu tempo, no seu ritmo.

Vamos juntas nessa jornada de redescoberta?

Qual foi o limite mais importante que você já colocou na sua vida? Ou qual você sente que precisa colocar atualmente?

Camila Menezes 💙
CRP 06/123197

25/06/2025

Psicologia não se faz sozinha, ainda bem!
Semana passada encerramos por aqui um dos grupos de supervisão, e estou com o coração quentinho até agora.

Não é fácil colocar em grupo nossas vulnerabilidades enquanto terapeutas. Escutamos muito sobre o que deu certo, o caso “de livro”, o desfecho esperado.

Mas… e o que não dá certo?
E o que trava?
E o que não entendemos?
E o caso que nos evoca medo?
E quando o caso toca diretamente nos nossos valores?

É preciso muito autoconhecimento e coragem pra mostrar tudo isso - e estar disposta a olhar com ética e cuidado, com a gente mesma e com quem atendemos.

Dito isso, estou muito orgulhosa das psicólogas que escolheram confiar em mim.
E mais confiante ainda de que a psicologia se faz em grupo, em parceria, em troca!

A cada passo que dou, me lembro que a clínica é, sim, uma construção coletiva.

Obrigada às que estiveram comigo até aqui. Mês que vem, encerramos mais um grupo.
E em breve, seguimos com novas turmas - pra quem quiser caminhar em conjunto! 💙

Camila Menezes
CRP 06/123197

11/06/2025

“Se a gente se ama, pra quê tanta conversa difícil?”

Essa ideia ainda circula como se relações saudáveis fossem relações sem conflito. Mas o silêncio pode afastar tanto quanto uma discussão, às vezes, até mais.
Lembrando que, aqui, conflito não significa briga e sim uma conversa que envolve desconforto e, por vezes, discordâncias.

Amor envolve ação!

💬 E aí entra uma pergunta delicada:
Do que você tem medo quando evita dizer o que sente?
De perder o outro? Ou de perceber que talvez não possa ser você mesma ali?

E se tudo pode ser flexibilizado, o que sobra para você?

🌿 Relações saudáveis não pedem silêncio.
Pedem presença, escuta e espaço para que cada um seja quem é - com respeito.

Faz sentido para vocês? Vamos trocar! 🤗

Camila Menezes 💙
Psicóloga Clínica
CRP p6/123197

03/06/2025

Muita gente associa limites ao afastamento.
Como se, ao dizer o que nos machuca ou incomoda, estivéssemos “quebrando” algo no vínculo.

Mas o que essa ideia desconsidera é que relacionamentos verdadeiros e saudáveis só se constroem quando podemos ser quem somos — com afeto, sim, mas também com clareza.

Colocar limites não é rejeitar o outro.
É permitir que ele nos conheça de verdade.
É dizer: “Desse jeito não funciona pra mim” e, ainda assim, seguir disponível para o encontro possível.

🌿 Talvez, o limite seja menos um muro… e mais uma ponte.

✨Limites que conectam! 🤝

Me conta: como você lida com isso nas suas relações? 👥

Camila Menezes 💙
Psicóloga clínica
CRP 06/123197

13/05/2025

Comecei a segunda cheia de planos e atendimentos marcados.
Terminei com meu primeiro passeio de guincho e a luz acabando no meio de uma sessão, cancelamento o restante da agenda.

Nem sempre as coisas saem como esperamos.
E por mais frustrante que isso seja, é só a vida sendo… vida.

A vida, né?
Imprevisível, imperfeita e cheia de te**es de paciência (que a gente não pediu para fazer). 🫠

Mas é justamente aí que mora a prática da aceitação: reconhecer o que não dá pra controlar, sem gastar energia lutando contra isso, e recalcular a rota dentro do que é possível.

Aceitar não é desistir. É construir caminhos possíveis e agir com presença e flexibilidade, mesmo no escuro.
E, se precisar, acender uma vela também ajuda.🕯️

Como é o “teste” da aceitação para vocês?
Por aqui, ao menos a vela é aromática 😅

Camila Menezes 💙
Psicóloga clínica
CRP: 06/123197

05/05/2025

Um ano atrás, eu tinha alguns planos.
A vida tinha outros.

Hoje, olho o mundo com ela —
e tudo ganha outro tempo, outro peso, outra beleza.

Aprendi que tentar controlar tudo é ilusório,
mas estar presente… é conexão com a vida que faz sentido.

(Re)descobrir o mundo e a vida ao lado dela tem sido um grande presente em muitos sentidos!

A vida que tem sentido está escondida em alguns detalhes e não na certeza.

—
1 ano de Alice
1 ano de nós! ☀️

10/04/2025

Fazer aniversário me faz pensar nas conexões que me acompanham pela vida.
E esse ano, mais do que nunca, isso tem ganhado um novo significado por aqui.

Ultimamente, tenho vivido experiências intensas — dentro e fora da vida profissional — que me convidam a olhar para mim, para a minha história, para a minha existência.

No meio disso tudo, uma pergunta surgiu:
Por que eu gosto tanto de aniversários?

A resposta: Celebrar a vida também é celebrar as relações que cultivo desde sempre.
Algumas pessoas vão, outras ficam — mas todas me transformaram em quem sou hoje.

✨ O que torna a vida mais viva são as conexões que construímos pelo caminho. ✨

Aniversário é afeto:
É o cuidado da minha mãe combinando a roupa com o tema da festa,
o docinho que a família prepara antes do dia, o tempo que as amigas dedicam pra estar presente de alguma forma,
aquele abraço apertado que se perdeu na correria.

Tem uma preciosidade aí…
Tempo. Pausa. Amor.

Por isso, aos 34 anos, meu aniversário continua sendo meu feriado particular!
Me proponho a sentir, celebrar, amar — e me conectar com quem corre do meu lado. 😍

Ps: o tema desse ano é VIDA! 🤩

Com carinho,
Camila 💙

19/03/2025

Os 10 anos de atuação como psicóloga me fizeram refletir muito sobre isso. Muitas vezes, nos encantamos com as trajetórias contadas por aqui e pensamos que construir algo relevante é fácil para todo mundo – menos para nós. Afinal, poucos falam do que deu errado, né? Do projeto que não saiu do papel, do tempo que levou para conquistar clientes na clínica, do livro que foi deixado de lado e nunca mais retomado…

A verdade é que conquistar o que vale a pena dá um trabalhão! Exige escolhas difíceis, traz medo e incerteza. Mas viver de acordo com o que é importante para nós não significa evitar dificuldades – e sim aceitar o desconforto que faz parte do processo.

Então, se sua clínica não cresceu como um foguete desenfreado, se buscar uma vida saudável tem altos e baixos, se você largou um livro pela metade ou fracassou em alguma coisa… o normal é não ser fácil! O que tem valor demanda tempo e trabalho mesmo. 🤷🏽‍♀️

O desconforto nem sempre é um sinal de que estamos no caminho errado. 🤔
Difícil, né? Pois é… bem normal! 🤣

Camila Menezes 💙
Psicóloga clínica
CRP: 06/123197

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