Cinthia Pulicci Nutricionista

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Brasil
São José do Rio Prêto, SP
Cinthia Pulicci Nutricionista

⭐️ Nutricionista especialista em emagrecimento com saúde
📖 Pós graduada em nutrição e sup

26/08/2025

Muita gente ainda acredita que para secar precisa comer menos… ❌ Errado!

A chave está na qualidade alimentar.

Quando você escolhe alimentos que nutrem e geram saciedade, o corpo responde:
✔ Corrige o metabolismo
✔ Controla a fome
✔ Mantém energia para o dia todo

É sobre estratégia!

🥩 Mais proteína, gorduras boas e carboidratos bem encaixados.

🚫 Menos alimentos ultraprocessados e cheios de calorias vazias.

20/08/2025

O treeno é poderoso para ganhar condicionamento, força e saúde mental.
👉🏼 Mas a perda de gordura vem da alimentação.

Você já tinha parado pra pensar nisso?

14/08/2025

Talvez o que te impede de emagrecer não seja a comida, é a forma como você se enxerga.

Se você acredita que é desorganizada, sem força de vontade ou que “não consegue manter”, vai agir como tal e repetir esse ciclo.

No meu acompanhamento individual, eu não trabalho só com dieta.

Eu te ajudo a mudar a forma como você se vê!

Porque só assim as escolhas mudam e os resultados duram.

Se isso fez sentido pra você, me chama no direct.

A mudança começa quando você decide se enxergar diferente.

12/08/2025

O intestino é muito mais do que um simples canal para a comida.

Ele que regula:
✨ A absorção dos nutrientes que mantêm seu metabolismo ativo.
🔥 Os níveis de inflamação no corpo, que podem atrapalhar a queima de gordura.
⚖️ Os hormônios da fome e da saciedade, ajudando a controlar o apetite.
💪🏼 Sua energia diária e o conforto para se movimentar melhor.

Quando o intestino está desequilibrado, o corpo f**a mais inflamado, com mais dificuldade para perder peso e ainda sofre com desconfortos que atrapalham sua rotina.

Seu intestino é a chave para perder gordura.

Posso te ajudar! ❤️

09/08/2025

Cada treeno, cada refeição nutritiva, cada escolha consciente, é um voto para a pessoa que você quer se tornar.

Tenha cuidado com os combinados que faz com você:
⏰ Tocou o despertador? Levante.
🏋️ Chegou a hora do treeno? Entregue.
🥩 Disse que vai se nutrir? Coma saudável.

Sua sensação de capacidade é alimentada sempre que faz o que disse que faria.

Sua autoconfiança depende do que você se vê realizando.

Repita o suficiente e sua identidade muda.

E quando isso acontece, manter o resultado deixa de ser esforço — vira parte de quem você é.

07/08/2025

Não é sobre se forçar. É sobre se tornar.

O primeiro passo é entender o que deseja pra você.

Se você já entendeu o que deseja,
precisa se tornar a pessoa capaz de conquistar isso.

Porque todo processo de crescimento envolve desconforto — mas não qualquer desconforto.

Um desconforto estratégico e inteligente.

Que te aproxima da vida que você quer viver.

Que está na escolha consciente, na ação com estratégia e na disciplina gentil.

Não é sobre se machucar ou viver em guerra com você mesma.

É sobre sair da zona de conforto com intencionalidade.

Cada passo consciente, te aproxima da mulher que você quer ser.

Quando você aprende a se cuidar melhor, seu corpo muda como reflexo. Eu te guio até lá, conte comigo! ❤️

04/08/2025

E se quiser ajuda para mudar de verdade, de dentro pra fora… Eu estou aqui!

Dá pra perder gordura sem loucura e com mais leveza.

Me chama no direct pra eu te mostrar como.

30/07/2025

Uma década vivendo a nutrição na prática, com estudo e com muita escuta.

Foram muitos corpos, mentes e histórias.

Vi medos se transformarem em coragem, insegurança em clareza e dietas em escolhas conscientes.

Sou grata por cada pessoa que confiou em mim.

E por cada profissional que cruzou meu caminho e me inspirou a seguir com ética, sensibilidade e visão.

Nada disso seria possível sem as oportunidades que tive — e sem o esforço de me manter fiel ao que acredito:
que nutrição é ferramenta de autonomia.
E que quem aprende, sustenta.

✨ Que venham mais anos, mais encontros e mais transformações.

29/07/2025

Você não vai emagrecer odiando o corpo que tem, nem vivendo presa na imagem de quem você não quer mais ser.

A forma como você se enxerga dita como você age.

Autoimagem não é só estética — é identidade.

E identidade se constrói, um hábito, uma escolha, uma palavra de autorrespeito por vez.

🪴 Comece hoje.
Escolha se tratar como alguém que merece o melhor.

💬 Me conta: qual dessas práticas você mais precisa aplicar?

📌 Volte a este post sempre que esquecer de quem você está se tornando.

28/07/2025

Você precisa de direcionamento, acolhimento e verdade.

Te ensino a se alimentar com consciência, estratégia e liberdade.

E, mais importante: a desenvolver uma nova relação com você mesma e com a comida.

📲 Me chame no WhatsApp: (17)98217-0379.

Vamos construir o seu bem-estar juntas.

27/07/2025

Você não precisa se despedir da sua evolução todo domingo.

O seu corpo não diferencia os dias da semana — ele apenas responde às escolhas que você faz, repetidamente.

Muitas mulheres travam no processo de emagrecimento porque tratam o fim de semana como um momento de “despedida” e compensação.

Mas exceções só valem quando são conscientes — e não automáticas, só porque é domingo.

Escolha se desenvolver, não recomeçar toda segunda.

👉🏼 Se você quer finalmente emagrecer de forma leve e sustentável, agende seu atendimento online.

24/07/2025

Restringir carboidratos é sinônimo de emagrecimento?
Não necessariamente.

Temos 2 fontes principais fontes de energia: carboidrato e gordura. Tirou uma fonte, o corpo passa a utilizar a outra.

👉🏼 Só que se a gordura da alimentação tiver excedente, o corpo não usa a reserva acumulada.

💴 É igual ganhar um salário muito bom e deixar a poupança guardada.

Tem gente que confunde comer gordura natural com abusar de gordura.

Quem quer mexer mais na poupança precisa cuidar da Relação P:E.

Não restrinja totalmente a gordura.

A gordura natural é essencial à saúde, sacia, proporciona prazer e isso tudo é importante para ter mais resultado sustentável.

Cuide do excesso de gordura adicionada como por exemplo, adição de azeite, manteiga, queijos e receitas low carb high fat.

Endereço

São José Do Rio Prêto, SP

Telefone

+5517982170379

Site

http://instagram.com/cinthiapulicci

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