IPC - Instituto de Psicoterapia Cognitivo-Comportamental

IPC - Instituto de Psicoterapia Cognitivo-Comportamental Equipe qualificada e estrutura completa para oferecer ensino de alta qualidade aos nossos alunos e a

O IPC oferece, há mais de 10 anos em São José do Rio Preto, formação profissional, atendimento clínico especializado, palestras e workshops.

Você não manda na sua química cerebral como manda escolher a cor da roupa que veste.Depressão é doença — e pedir ajuda é...
19/09/2025

Você não manda na sua química cerebral como manda escolher a cor da roupa que veste.

Depressão é doença — e pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza.

Muita gente sorri, trabalha, sai de casa e mesmo assim carrega um peso por dentro.Depressão não tem cara, mas tem sinais...
15/09/2025

Muita gente sorri, trabalha, sai de casa e mesmo assim carrega um peso por dentro.

Depressão não tem cara, mas tem sinais e merece cuidado. 🤍✨

O que aconteceu com você, infelizmente, não pode ser apagado. Mas isso não define quem você é hoje.A terapia te ajuda a ...
10/09/2025

O que aconteceu com você, infelizmente, não pode ser apagado. Mas isso não define quem você é hoje.

A terapia te ajuda a revisitar essas vivências com um novo olhar: com compreensão, acolhimento e sem julgamento.

Você começa a perceber que algumas coisas não eram culpa sua, que você fez o melhor que podia com o que sabia.

Mudar o passado não é possível, mas mudar a forma como ele te afeta no presente — isso sim, é libertador.

Autoconhecimento não é um caminho fácil.Às vezes, olhar para dentro significa encarar feridas antigas, crenças limitante...
08/09/2025

Autoconhecimento não é um caminho fácil.

Às vezes, olhar para dentro significa encarar feridas antigas, crenças limitantes e emoções mal resolvidas. Mas fugir disso só prolonga a dor.

A verdadeira cura começa quando você se permite sentir, entender, acolher e, aos poucos, transformar.

Olhar para dentro dói. Mas é essa dor que abre espaço para a sua liberdade emocional.

Crescemos ouvindo que “sofrer nos fortalece” ou que “quem muito sofre é mais sábio”. E claro, a dor pode ensinar. Mas qu...
04/09/2025

Crescemos ouvindo que “sofrer nos fortalece” ou que “quem muito sofre é mais sábio”. E claro, a dor pode ensinar. Mas quando a gente começa a glorificar o sofrimento, corremos o risco de normalizar
relações tóxicas, sobrecargas e abandono de si mesmo.

Sofrer não é bonito. Ser forte o tempo todo não é saudável. Você pode buscar leveza, paz e alegria — e isso não te torna fraco, nem menos profundo.

O verdadeiro amadurecimento vem quando você entende que não precisa se machucar para evoluir.

Você já adiou algo importante por medo de falhar? Ou começou a se criticar antes mesmo de tentar?Esses são sinais de aut...
02/09/2025

Você já adiou algo importante por medo de falhar? Ou começou a se criticar antes mesmo de tentar?

Esses são sinais de autossabotagem: comportamentos inconscientes que te impedem de alcançar o que deseja.

Ela pode aparecer em várias áreas: trabalho, estudos, relacionamentos e até no cuidado com a saúde.

Por trás disso, muitas vezes existe um medo: de não ser bom o suficiente, de se decepcionar, de sair da zona de conforto.

Observar seus comportamentos, reconhecer os padrões e buscar ajuda profissional pode te ajudar a sair desse ciclo.

Hoje é dia de homenagear quem dedica sua vida a cuidar da saúde mental, a acolher com empatia e a guiar tantas pessoas n...
27/08/2025

Hoje é dia de homenagear quem dedica sua vida a cuidar da saúde mental, a acolher com empatia e a guiar tantas pessoas no caminho do autoconhecimento. A psicologia é sobre escuta, compreensão e transformação. Parabéns a todos os psicólogos que, com sensibilidade e dedicação, tornam o mundo um lugar mais leve e humano. 💙🧠✨

O medo de ser rejeitado pode te levar a tentar agradar o tempo todo, evitar conflitos, se anular e até aceitar menos do ...
25/08/2025

O medo de ser rejeitado pode te levar a tentar agradar o tempo todo, evitar conflitos, se anular e até aceitar menos do que merece.

Esse medo, muitas vezes, nasce de vivências passadas: abandono, críticas, traumas ou falta de afeto.

Quando você tem medo de ser rejeitado, pode acabar se afastando de quem ama — ou se aproximando demais de quem não te faz bem.

Entender de onde esse medo vem é o primeiro passo para se libertar dele e criar relações mais saudáveis e verdadeiras.

Muita gente tem dificuldade em dizer “não” por medo de magoar o outro, parecer egoísta ou ser rejeitado. Mas dizer “sim”...
21/08/2025

Muita gente tem dificuldade em dizer “não” por medo de magoar o outro, parecer egoísta ou ser rejeitado. Mas dizer “sim” para tudo pode te colocar em situações de esgotamento, frustração e até perda
de identidade. Dizer “não” é proteger seu tempo, sua energia e seus limites.
E quando você aprende a fazer isso sem culpa, percebe que está escolhendo se respeitar antes de agradar.

Lembre-se: você pode dizer “não” com carinho e firmeza — e ainda ser uma pessoa generosa.

💙 Confira os módulos do mês no curso de Especialização em TCC, está recheado de conteúdo bom! Aprofunde seus conheciment...
20/08/2025

💙 Confira os módulos do mês no curso de Especialização em TCC, está recheado de conteúdo bom!

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Vivemos em um mundo que valoriza o fazer o tempo todo, que glorifica estar sempre ocupado e darconta de tudo sozinho. Ma...
19/08/2025

Vivemos em um mundo que valoriza o fazer o tempo todo, que glorifica estar sempre ocupado e dar
conta de tudo sozinho. Mas isso é um peso enorme — e desnecessário.
Você não precisa ser forte o tempo inteiro, nem precisa resolver tudo sem ajuda. Reconhecer seus
limites é um sinal de maturidade emocional, não de fraqueza.
Pedir apoio, descansar e dizer “hoje não consigo” também são formas de autocuidado.
Permita-se ser humano. E humanos, às vezes, só precisam respirar.

A gente aprendeu a procurar o ideal em tudo. Mas viver esperando o “pacote completo” é viver eternamente frustrado.Perfe...
01/08/2025

A gente aprendeu a procurar o ideal em tudo. Mas viver esperando o “pacote completo” é viver eternamente frustrado.

Perfeição não é o mínimo. É ilusão.
O perfeccionismo te trava.

-Te impede de começar projetos (espera o momento ideal que nunca chega)
-Gera ansiedade, exaustão e até bloqueios
-Faz você se cobrar mais do que cobraria qualquer outra pessoa.

O melhor a se fazer? Começar, e não esperar pelo momento perfeito, pelo projeto perfeito, pelo parceiro perfeito.

Permita-se ser iniciante. O feito é melhor que o perfeito!

Endereço

Rua Ish*ti Egami, 85
São José Do Rio Prêto, SP
15085-350

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 12:00

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Equipe qualificada e estrutura completa para oferecer ensino de alta qualidade aos nossos alunos e atendimento clínico especializado aos nossos pacientes.

Na área de ensino, oferecemos a São José do Rio Preto e Araçatuba cursos, palestras e formação clínica em TCC (terapia cognitivo-comportamental). Disponibilizamos espaço totalmente propício ao desenvolvimento das competências e habilidades individuais de cada psicólogo, com proximidade e total disponibilidade do professor.

Nossa equipe é composta por profissionais de alto nível, com ampla experiência clínica e acadêmica.

Aqui todo paciente é tratado com total carinho e dedicação e cada aluno, como um talento único em desenvolvimento.