10/09/2024
Em tempos de seca extrema e queimadas a doidado nunca é demais lembrar que a hidratação é fundamental para o funcionamento adequado do corpo.
A água ajuda:
💧 Regular a temperatura corporal, transportar nutrientes e oxigênio para as células, e remover resíduos e toxinas do organismo.
💧 Beber água regularmente pode melhorar a digestão, manter a pele saudável e aumentar os níveis de energia.
Então, lembre-se de sempre ter uma garrafinha de água por perto e fazer dela sua companheira diária.
Mas pode ser um suco, um chá gelado, água com gás...o que não pode é esquecer de se HIDRATAR
E a quantidade??? Cerca de 35ml/kg/dia 😉
Cuidar da saúde é um ato de amor próprio!
