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Nutricionista Fernanda Uliana

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São José do Rio Prêto, SP
Nutricionista Fernanda Uliana

Fan Page especializada em nutrição com informações sobre alimentação saudável, receitas, dica

14/03/2025

Deslize para o lado e entenda essa questão!

Importante conversar com seu obstetra sobre clampeamento tardio, para maior transferência de ferro para o bebê utilizar no seu desenvolvimento pós parto.

Atenção: suplementação não substitui boa alimentação! É apenas um dos pilares de uma gestação saudável.💕

13/01/2025

A chegada de um filho traz muitas mudanças na vida!🩵
Uma delas vai ser a mudança temporária das consultas para somente online nesse finalzinho da gestação.

A qualidade e tempo de atendimento online é a mesma do presencial! A diferença é que online você pode fazer diretamente do conforto da sua casa ou trabalho.

Se você prefere o atendimento presencial, já envia mensagem no WhatsApp pra secretária para garantir seu horário até o final de janeiro! O número está no link da bio do Insta📲

Após o nascimento do bebê, os atendimentos serão retomados o quanto antes (não terei licença prolongada, fiquem tranquilos), de forma online, e aos poucos retomo o presencial.

Continuamos juntos aqui sempre!🙏🏼☺️

Beijos da nutri!

18/12/2024

Uma pausa para recarregar as energias e voltar em 2025 com tudo!!!🔋🎉

As mensagens do WhatsApp da clínica serão respondidas assim que possível!

Desejamos ótimas férias e bom descanso a todos que forem ter!

02/12/2024

Suplementos podem agregar MUITO a sua saúde se forem bem indicados e orientados corretamente na melhor maneira de tomar!

🌟Tenha sempre avaliação e orientação de um bom profissional, que entenda de suplementação!

Suplementos também têm contraindicações. Não é porque é natural, que não pode te trazer algum prejuízo. Por isso cuidado com o que vê pelas redes sociais!😉

✈️Compartilhe com quem você conhece que toma suplementos!💊

23/09/2024

E nem é meme!🥴 É realidade do consultório…

Qual a chance de dar certo? Em quanto tempo acha que conseguirá um resultado satisfatório?

Para ter resultados diferentes é necessário estar disposto a fazer mudanças!🚀

31/08/2024

A nutrição não trata tudo, mas sem nutrição não tratamos nada! 👉🏼Quando entendemos isso, a alimentação passa a ter outro significado!

A alimentação é a base de tudo! Nossa saúde, qualidade de vida e longevidade dependem dela!

É uma benção poder ajudar diariamente no consultório várias pessoas que entendem esse valor.💛

Obrigada a todos os pacientes que confiam em meu trabalho, a todos os profissionais, amigos e familiares que me apoiam, e fazem eu buscar ser cada dia melhor!

Parabéns a todos os colegas de profissão que exercem seu trabalho com seriedade, responsabilidade, comprometimento, ética e muito amor!🎉

12/05/2024

Feliz Dia para todas as super mamães!🩷
Que Deus dê sempre muita sabedoria a vocês!🙏🏼

Meus parabéns em especial a minha mãe (quem me deu a vida e dedicou toda a dela para eu ser quem sou hoje), a minha irmã (que se tornou uma super mamãe nesse último ano e me deu o melhor presente da vida: minha sobrinha), e a todas as pacientes queridas que acompanho/acompanhei na gestação e vi nascerem super mamães!
Que orgulho de vocês! Vocês são inspiradoras!😍

Os sinônimos de MÃE são tantos… quais outros você acrescentaria?

24/04/2024

🎯A constância é importante para atingir qualquer que seja seu objetivo!

Se você tem alguma doença crônica (diabetes, hipertensão, dç intestinal, reumática, autoimune etc.), a constância nos hábitos saudáveis é fundamental para que você tenha qualidade de vida.

🔋🪫Terão dias melhores e dias não tão bons.
Entenda que se você não se esforçar, e tiver muitos dias “não tão bons”, ficará mais distante do seu objetivo.

Tenha bom senso nos dias não tão bons.
Retome o quanto antes.
Não postergue.
É da sua vida que estamos falando.
Não desista dos seus objetivos quando se deparar com as dificuldades.
Busque ajuda sempre que precisar.

25/03/2024

Se você só conta calorias, ainda está em 1990.🫣

⚠️Nem sempre o menos calórico é o mais saudável! Um exemplo clássico é o abacate e o brigadeiro.

O abacate é bem mais calórico, mas é rico em gorduras monoinsaturadas, fibras, vitamina E, magnésio e potássio. Tem baixo índico glicêmico, tem ação antioxidante, dá bastante saciedade, bom para a saúde cardíaca, neurológica e intestinal.

Já o brigadeiro, cuja porção tem menos calorias, é rico em açúcar, tem alto índice glicêmico, pobre em nutrientes e sem saciedade nenhuma. O efeito que ele tem é de “querer sempre mais um”. 👉🏼Nada bem vindo para quem tem quilinhos a mais, diabetes, pressão alta, gordura no fígado, doenças reumáticas e neurológicas.

Por isso, ao invés de ficar contando calorias, dê preferência aos alimentos mais nutritivos, aqueles que a natureza dá pra gente!🙌🏻

Deixe para a sua nutri contar as calorias e equilibrar o seu plano alimentar de acordo com suas necessidades e objetivos!🥙🍉🍋🥕🍇🧄🥦🥭🥥🫛🫚

01/01/2024

Sobre novas 366 oportunidades!🙌🏻✨

27/11/2023

Se você não se arrisca assim, com certeza conhece alguém assim! 🫣

Não se engane… uma hora pode “dar ruim”!

Sua saúde vale muito! Tenha sempre acompanhamento com profissionais responsáveis!

Compartilhe com os “corajosos” que você conhece!🙈

21/10/2023

📌A infertilidade é a dificuldade de engravidar mesmo após um ano realizando inúmeras tentativas, sem o uso de contraceptivos.

É muito comum associar essa dificuldade para engravidar às mulheres, mas a verdade é que cerca de 40-50% dos casos são devido a problemas masculinos.🚹

Na maioria dos casos, existem tratamentos naturais, medicamentoso e/ou cirúrgicos, para homens e mulheres, dependendo da causa.

🌟Existem diversas estratégias alimentares e com suplementação para contornar grande parte dos problemas de fertilidade! Se você pretende engravidar, precisa cuidar da sua alimentação e estilo de vida o quanto antes! E se você tem dificuldade pra engravidar (homens ou mulheres), precisa mais ainda de uma nutri especializada na área.🐣

Deslize para o lado e confira 5 sinais que podem indicar infertilidade para as mulheres!🚺

✈️Encaminhe esse post para as mulheres que você conhece ficarem atentas!

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