14/05/2021
Nos últimos anos a neurociência descobriu que o cérebro pode mudar, adaptar-se, criar novas conexões, novos caminhos, que ele não é rígido e sim neuroplástico. Com estes novos conhecimentos, f**a mais claro concluir que todo o corpo se comunica com o cérebro.
Está comunicação já havia sido comprovada com a compreensão de que o nosso intestino e cérebro estão ligados, ou seja, os microorganismos que vivem no nosso intestino(microbiota) influenciam o funcionamento do nosso sistema endócrino e imune.
Atualmente já sabemos bem quão nosso emocional influencia a nossa postura e comportamento, como por exemplo, uma pessoa depressiva, com pouca vontade de viver, terá uma postura mais retraída, postrada, ou seja, o corpo mostra o nosso ânimo.
As novas descobertas da neurociência nos dizem que o corpo se comunica com o cérebro constantemente.
Por sua vez, a postura corporal influencia os processos cognitivos, ou seja, o nosso estado muscular e consciência corporal influencia diretamente a nossa atenção, memória .
Se isto não fosse suficiente, uma postura corporal retraída influencia diretamente o aumento de produção de cortisol, o hormônio do estresse, interferindo diretamente na resposta imunológica do corpo.
Ao mesmo passo, é igualmente verdade que o simples ato de sorrir beneficia os sistemas cardiovascular, imunológico, nervoso e endócrino.
Gandhi disse, "O melhor que você pode fazer pela sociedade é cuidar de si mesmo" Aprendendo a cuidar do nosso corpo e mente, cuidaremos da saúde.
