Psicóloga Online

23/01/2025

VEJA SÓ A GRANDE DICA DA PSICÓLOGA Patricia Dias

Patricia, Costa, psicóloga há 16 anos na abordagem Cognitiva Comportamental, fala agora, em continuidade ao vídeo sobre Ansiedade, agora ela explica as Téc...

25/10/2024

https://psicologiaonlinee.wordpress.com/2024/10/25/assertividade-o-direito-de-dizer-nao/

29/07/2021

Serve para muitas áreas da vida. Tomar a rédea.
Estar na liderança.
A frente.
Sem se machucar, apesar da humildade de expor os sentimentos..a coragem de ser vulnerável nos torna mais sábios, resilientes, te faz enxergar a prioridade...
Vivemos o agora e o hoje!

Desfoque da tristeza, do que não tem valor, desfoque das pessoas que te deixaram voar. Você borboleta, se transforme!!!

26/07/2021

O vírus está aí. Quantos vírus tem atormentado as pessoas?🧐
Temos o vírus coronavírus, temos o vírus da depressão, vírus da ansiedade, vírus do Pânico. Ou seja o vírus mental, que afeta a emoção das pessoas. 😲Além do mais, temos o vírus da inveja da mentira, da traição, do olho gordo, enfim quantos centenas de vírus temos que combater no nosso dia a dia.
🧐Parece que viver em paz, em tranquilidade tem sido desafiador nesses últimos anos.
🙏Que não percamos a força interior, a coragem, a ousadia e a atitude de enfrentar cada vírus do dia a dia.
✔️Que possamos no dia a dia observar os detalhes que nos dá paz.

29/05/2021

E aí ?

Que história é essa que pra ser feliz você precisa do outro ?🤔
Sua felicidade e satisfação com a vida não pode nem deve depender do outro (seja pais, irmãos, namorados(as), amigos). 😉
É você que faz a sua satisfação diária, por meio dos seus anseios, das suas lutas diárias e conquistas. 💪
A felicidade está em você. E pra se feliz ou satisfeito com algo, precisa somente de você. 🧘
Corre e vai atrás de seus anseios🏃
Nao pare de lutar,🤼 mantenha seu foco 🎯

28/05/2021

A baixa autoestima tem sido um desafio para o ser humano, inicia-se na infância atingindo até a fase adulta. Infelizmente os pacientes que apresentam a baixa autoestima tem a tendência de terem expectativas muito alta em tudo na sua vida como por exemplo a beleza, não aceitam seu corpo, sua intelectualidade e um dos fatores mais importantes além de possuírem expectativas altas é o costume de se comparar com o próximo e geralmente esse próximo passa ser sua referência em tudo trazendo frustração e sabotamento do seu desenvolvimento e muitas vezes passam não terem.sucesso por sempre estarem menosprezando seu potencial e maximizando aquilo que eles consideram defeitos ou qualidades que não alcançam.suas perspectivas. O fim de tudo isso é um quadro de depressão e crises de ansiedade fortalecendo em si um mundo de derrotas e paralisia em relação aos enfrentamentos da vida. Uma grande observação é a fase da adolescência que consideramos delicada por estar se formando a identidade e o quanto é importante um acompanhamento psicológico para melhora tanto da autoestima como desenvolvimento de suas habilidades sociais.

Patricia Costa

11/05/2021

Viva como se fosse último dia!
Faça caretas.🤪
Dê bom dia.
Xinga a quem precisar.
Ajude a quem necessitar

Faça alguma coisa por&a !
Faça alguma coisa..💪
Faça alguma coisa pra você estar bem consigo mesma.🤔
Ficar estagnado não dá!
Esperar que as coisas caiam do céu, muito menos.🙏

04/05/2021

Pessoal é um prazer estar à disposição para melhor atendê-los! Mas não usamos para conversas ou desabafos e sim para agendar horário, passar valores do tratamento! Psicologia é ciência e respeitamos a ética e protocolos de atendimento. Agradeço a compreensão!

27/04/2021

Exigências
Nestes últimos anos, a vida nunca nos exigiu tanto como nos dias atuais.

Exigiu paciência.
Exigiu resiliência
Exigiu mais amor
Exigiu mais coragem
Exigiu sabedoria
Exigiu força

Quantas coisas nos foram exigidas, e quantas coisas conseguirmos exercer.

Exercemos resiliência.. exercemos amor. Exercemos a superação
Estamos exaustos, mas exercendo todas as potencialidades que a vida nos permite.

Podemos ir além..mais do que imaginamos.

18/04/2021

Repetição de acontecimentos frustrados, podem criar traumas, onde se algo novo surgir, diferente do que estava acostumado, te assusta, te retrai, te traz medo e te regride, trazendo revivencias do passado, que se não forem tratadas, pode impedir um presente ou futuro de glórias.

Identifique suas emoções..
Busque ajuda pra libertar e resignificar o sentido da sua vida.

Vale a pena investir em você.