13/12/2025
No começo, pode até parecer chato… O corpo reclama, a mente questiona, a atividade cansa.
Mas é justamente aí que algo importante acontece.
Durante o exercício, o corpo libera adrenalina, dopamina e endorfina, hormônios ligados à energia, ao foco e à sensação de prazer e é por isso que, depois de um tempo, o movimento deixa de ser obrigação e passa a ser fonte de felicidade.
Aquele sorriso no meio do treino não é pose, é química. É corpo respondendo. É saúde acontecendo.
O começo pode ser difícil, mas a colheita é leve e feliz.
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