03/02/2026
A creatina é um dos nutrientes mais estudados quando o assunto é energia celular. Sua atuação está ligada à regeneração do ATP, essencial para o funcionamento muscular e para demandas físicas intensas, mas também para fases de maior exigência do corpo como rotinas aceleradas, esforço contínuo e recuperação metabólica.
Manter a creatina em dia é uma forma estratégica de sustentar desempenho, resistência e vitalidade de forma consistente.
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